Santé

Pieds endoloris au réveil ? Attention à ces 5 causes !

La plante des pieds fait mal au réveil, cela peut être gênant lorsque vous sortez du lit. Gardez à l'esprit que les maux de pieds au réveil ont plusieurs causes qu'il ne faut pas sous-estimer. Apparemment, il existe plusieurs causes de la plante des pieds au réveil qui peuvent causer des douleurs tout au long de la journée. Si vous ne voulez pas que cela se produise, c'est une bonne idée d'identifier les différentes causes de maux de pieds au réveil.

Pieds endoloris au réveil, quelles en sont les causes ?

Les pieds endoloris au réveil peuvent ne pas être ressentis immédiatement, lorsque vous ouvrez les yeux. Il se peut que la douleur n'apparaisse que lorsque vous posez vos pieds sur le sol. Si elle est laissée seule, la douleur peut durer toute une journée. Bien sûr, cela peut interférer avec les activités quotidiennes. Mais pas de panique, connaître la cause des maux de pieds au réveil peut vous aider à trouver le meilleur traitement. Découvrez l'explication complète ci-dessous.

1. Tendinite d'Achille

Le tendon d'Achille est une bande de tissu qui relie les muscles du mollet à l'os du talon. Cette bande de tissu peut s'enflammer et provoquer une tendinite d'Achille. La tendinite d'Achille rend les pieds raides et douloureux. Le matin, les symptômes peuvent s'aggraver car la circulation sanguine vers le talon du pied est limitée pendant le sommeil. Si vos pieds vous font mal au réveil à cause d'une tendinite d'Achille, vous pouvez ressentir la douleur tout au long de la journée.

2. Fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une affection inflammatoire de la bande de tissu qui descend sous le pied et relie l'os du talon aux orteils. La fasciite plantaire est l'une des causes les plus fréquentes de maux de pieds au réveil. Les personnes atteintes de fasciite plantaire ressentiront de la douleur lorsqu'elles feront leurs premiers pas le matin, après être sorties du lit. Avec le temps, la douleur diminuera. Cependant, la douleur peut réapparaître lorsque vous vous levez d'une position assise ou restez debout longtemps. La fasciite plantaire est plus fréquente chez les athlètes et les coureurs. Les personnes en surpoids sont également à risque de fasciite plantaire.

3. Petites fissures dans les os des jambes (fractures de stress)

Les douleurs aux pieds au réveil peuvent également être causées par de petites fissures dans les os des jambes. Cette condition est appelée fracture de fatigue. Les fractures de stress peuvent être causées par une utilisation excessive de la jambe ou une activité physique intense. La douleur n'est pas ressentie tout de suite. Après quelques jours, la douleur s'aggravera. Un gonflement des jambes est également possible. Consultez immédiatement un médecin avant que la petite fissure dans l'os de la jambe ne s'aggrave. Ainsi, vous pouvez obtenir une aide médicale immédiate.

4. Polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie qui rend les articulations douloureuses, raides et enflées. Généralement, la polyarthrite rhumatoïde peut être ressentie dans les mains, les poignets et les pieds. Apparemment, les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde sont plus à risque de développer une fasciite plantaire. C'est pourquoi, les pieds endoloris au réveil peuvent également être causés par la polyarthrite rhumatoïde. Selon le rédacteur médical de SehatQ, le dr. Anandika Pawitri, la polyarthrite rhumatoïde peut entraîner des complications encore plus graves, encore plus que les maux de pieds au réveil. « La polyarthrite rhumatoïde (PR) n'est pas seulement une douleur articulaire ordinaire, car cette inflammation ne se produit pas seulement localement dans les articulations, mais aussi dans tout le corps. Il faut donc le prendre au sérieux", a-t-il déclaré. Complications pouvant survenir au niveau des articulations locales telles que gonflement, infection, voire compression des nerfs, provoquant syndrome du canal carpien.

5. Hypothyroïdie

L'hypothyroïdie fait que la glande thyroïde de votre corps perd sa fonction de produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Pourquoi peut-on avoir mal aux pieds au réveil à cause de l'hypothyroïdie ? En effet, un manque d'hormones thyroïdiennes peut provoquer une inflammation et un gonflement des pieds. De plus, l'hypothyroïdie peut également causer syndrome du tunnel tarsien, de sorte que les nerfs des jambes sont pincés et ressentent de la douleur.

Les pieds endoloris au réveil peuvent être surmontés de cette façon

Pieds endoloris au réveil Lorsque vous avez mal aux pieds au réveil, il est conseillé de consulter immédiatement un médecin. Cependant, il existe quelques premiers secours avant de consulter le médecin.
  • Compresse avec des glaçons

Versez de l'eau dans une bouteille, puis conservez-la au réfrigérateur (congélateur) pendant la nuit jusqu'à ce qu'elle soit congelée. Le matin, couvrez la bouteille d'eau avec un chiffon propre et compressez-la sur la plante du pied douloureuse.
  • Masser les pieds

Masser la plante de vos pieds des orteils aux talons, avec une balle de tennis ou vos mains, peut soulager les tensions nerveuses qui pourraient causer des douleurs aux pieds au réveil.
  • Tremperpied

Tremper vos pieds dans de l'eau tiède peut également être utilisé pour traiter les pieds endoloris au réveil. Certaines personnes font l'expérience d'un « miracle » en trempant leurs pieds dans un bain d'eau tiède. Essayez également de verser du sel de sulfate de magnésium, qui est censé ajouter aux bons effets de l'eau chaude pour les pieds endoloris. Ne faites pas de ces premiers soins le traitement principal. Consultez immédiatement un médecin, qui pourra diagnostiquer avec précision la cause des pieds endoloris au réveil.

Comment éviter les maux de pieds au réveil

Mieux vaut prévenir que guérir. Ces aphorismes sont souvent sous-estimés, mais des sentiments de regret surviendront lorsque la maladie frappera. Il existe différentes manières de prévenir les maux de pieds au réveil ou en général, notamment :
  • Évitez l'obésité, car le maintien d'un poids corporel idéal peut éviter une pression excessive sur les pieds
  • Vivez une vie saine
  • Ne portez pas de talons hauts
  • Changez de chaussures de course tous les 643 à 804 kilomètres
  • Toujours faire élongation ou des étirements, avant ou après l'exercice
[[articles liés]] Si les pieds endoloris au réveil ne disparaissent pas au bout de quelques semaines, il n'y a aucune raison pour que vous retardiez une visite chez le médecin. Surtout si cette condition interfère avec vos activités. De plus, si la plante des pieds vous fait mal lorsque vous vous réveillez accompagnée de symptômes tels qu'un gonflement des pieds et une interférence avec votre capacité à marcher, consultez immédiatement un médecin.