Santé

Comment boire correctement du vinaigre de cidre de pomme et ses bienfaits pour la santé

Le vinaigre de cidre de pomme a été largement utilisé pour maintenir une peau saine. En plus d'être appliqué sur la peau, le vinaigre de cidre de pomme peut être bu directement. La consommation de vinaigre de cidre de pomme offre divers avantages pour la santé. Cependant, vous devez savoir comment boire correctement le vinaigre de cidre de pomme afin d'obtenir un maximum de résultats et d'éviter les effets néfastes qui peuvent en découler.

Comment boire du vinaigre de cidre de pomme

Comment boire du vinaigre de cidre de pomme dépend de votre état de santé et des objectifs spécifiques que vous souhaitez atteindre. Voici quelques façons de boire du vinaigre de cidre de pomme que vous pouvez appliquer à la maison :

1. Mélangé avec de l'eau

Boire du vinaigre de cidre mélangé à de l'eau peut vous aider à perdre du poids. Selon la recherche Trusted Source, l'ajout quotidien de 1 ou 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (15-30 ml) pendant trois mois aide les adultes à perdre en moyenne 1,2 à 1,7 kg. L'astuce, mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et boire avant de manger. Cependant, gardez à l'esprit que cette méthode doit être associée à des modifications d'une alimentation et d'un mode de vie sains.

2. Combiné avec des aliments anticancéreux

Une étude indique que la consommation de vinaigre de cidre de pomme peut empêcher la croissance des cellules cancéreuses. Ceci est soutenu par un certain nombre d'études sur divers types de vinaigre qui peuvent tuer les cellules cancéreuses chez les animaux. Bien que cela n'ait pas été prouvé chez l'homme, vous pouvez ajouter du vinaigre de cidre de pomme aux aliments anticancéreux tels que le brocoli et les haricots. De plus, mélanger du vinaigre de cidre de pomme dans de l'huile d'olive aide également à réduire le risque de développer un cancer.

3. Mélangé à des collations

Selon les recherches, mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une collation aide à abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Le consommer avant de se coucher peut abaisser votre glycémie lorsque vous vous réveillez le matin. On dit que la capacité du vinaigre de cidre de pomme provient de la teneur en acide acétique qu'il contient. L'acide acétique est connu pour ralentir la conversion des glucides complexes en sucre dans le sang.

4. Faites une décoction avec du miel

Le vinaigre de cidre de pomme avec du miel peut aider à soulager les maux de gorge. Les propriétés antibactériennes et antivirales du vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à guérir votre mal de gorge. Pour l'utiliser comme remède contre les maux de gorge, mélangez du vinaigre de cidre de pomme avec du miel. Dans cette concoction, le vinaigre de cidre de pomme a pour rôle de combattre les bactéries qui causent les maux de gorge. Pendant ce temps, le miel sert à enrober et à apaiser la gorge. Pour le consommer, il vous suffit de mélanger 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et 2 cuillères à soupe de miel dans une tasse d'eau tiède. Alternativement, vous pouvez également l'ajouter à une tasse de thé au gingembre avec une dose de 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme, du miel et de l'huile de noix de coco supplémentaire.

5. Mélanger au thé

Peut être bu le matin, mélanger du vinaigre de cidre de pomme dans du thé peut augmenter votre énergie avant les activités. L'astuce, vous ajoutez simplement 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et de jus de citron, 1 cuillère à soupe de cannelle et une pincée de poudre de poivre de Cayenne au thé. En plus d'augmenter l'énergie, l'ajout de jus de citron peut vous aider à prévenir le développement de calculs rénaux. Pendant ce temps, la cannelle et la poudre de chili sont des ingrédients qui offrent des avantages thérapeutiques pour augmenter le métabolisme du corps et réduire l'inflammation.

6. Utilisé comme pansements salade

Utiliser du vinaigre de cidre de pomme comme pansements les salades peuvent aider avec les problèmes digestifs que vous rencontrez. Cette capacité ne peut pas être séparée des propriétés antibactériennes du vinaigre de cidre de pomme qui peut aider à surmonter les problèmes digestifs causés par des bactéries telles que la diarrhée. De plus, la teneur en probiotiques du vinaigre de cidre de pomme aide également à réguler votre santé digestive globale. Pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme comme pansements salade, suivez ces étapes:
  • Mélanger du vinaigre de cidre de pomme avec du cidre de pomme et de la moutarde
  • Faites chauffer et remuez dans une poêle à feu doux
  • Ajouter l'huile d'olive au mélange
  • Verser et mélanger avec la salade que vous voulez manger
Non seulement surmontez les problèmes digestifs, mais mélanger du vinaigre de cidre de pomme dans une salade avec une garniture aux œufs et à l'avocat peut également réduire le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Cela réduit certainement votre risque de développer une maladie cardiovasculaire.

Effets secondaires de la consommation de vinaigre de cidre de pomme et comment les éviter

Le vinaigre de cidre est sûr à boire, mais il peut avoir des effets secondaires pour certaines personnes. L'un des effets secondaires qui découlent de la consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme est l'endommagement de l'émail des dents en raison de son acidité. Boire avec une paille ou se gargariser après avoir consommé du vinaigre de cidre de pomme peut aider à prévenir ce problème. De plus, la consommation régulière de 237 ml de vinaigre de cidre de pomme chaque jour pendant des années peut entraîner une baisse du taux de potassium dans le sang et augmenter le risque de développer l'ostéoporose. Par conséquent, vous devez limiter la consommation de vinaigre de cidre de pomme pour réduire le risque de développer ces problèmes. Il convient de noter que ne consommez jamais de vinaigre de cidre de pomme sans ingrédients mélangés tels que de l'eau, du thé ou de la salade. La consommation de vinaigre de cidre de pomme pur risque directement d'endommager l'émail des dents, l'œsophage (œsophage) et la muqueuse de l'estomac. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

La consommation de vinaigre de cidre de pomme offre de nombreux avantages pour la santé. Cependant, vous devez savoir comment boire le vinaigre de cidre de pomme et le dosage pour éviter les effets néfastes qui peuvent en être causés. Si vous ressentez des symptômes tels que nausées, éructations et reflux après avoir bu du vinaigre de cidre de pomme, arrêtez immédiatement et consultez un médecin. Pour discuter plus en détail de la façon de boire correctement le vinaigre de cidre de pomme et de ses avantages, demander directement au médecin dans l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .