Santé

Si vous voulez jouer au tennis de table, voici 3 techniques de base que vous devez comprendre

Avez-vous déjà essayé le tennis de table ou le ping-pong ? Oui, ce jeu est en effet apprécié par de nombreuses personnes car il peut rafraîchir le corps ainsi que l'esprit au milieu d'une routine mouvementée. Tout le monde peut faire ce type de jeu car le seul équipement nécessaire est une table, un pari, une balle et un filet. Le principe du jeu est de frapper la balle à travers le filet à l'aide d'un pari en la reflétant sur la table dans l'aire de jeu de l'adversaire.

Les bases du tennis de table

Le tennis de table se joue avec un pari et une balle de ping-pong.Le tennis de table peut se jouer en tête-à-tête ou en équipe (deux contre deux). Pour chaque forme de jeu, il y a 3 choses que les joueurs doivent maîtriser s'ils veulent sortir vainqueurs de ce sport, à savoir :
  • La vitesse: Le tennis de table vous oblige à réagir rapidement à l'arrivée de la balle afin de marquer des points.
  • Placement: Placer la balle dans un terrain difficile demande le sang-froid, la précision et la ténacité que l'on peut obtenir en pratiquant régulièrement.
  • Tour: en s'appuyant sur certains coups qui produisent de l'effet sur la balle, l'adversaire aura du mal à renvoyer la balle.
Les techniques de base du tennis de table comprennent les techniques de préhension (saisir), posture debout (position), et la technique du coup. Voici l'explication.

1. Technique de préhension (saisir)

La préhension est l'une des techniques de base très importantes pour les débutants dans le sport du tennis de table. Si la façon de tenir le pari est erronée dès le départ, alors vous ferez beaucoup d'erreurs et aurez du mal à gérer les techniques de jeu suivantes. Il existe différentes techniques de préhension, à savoir :
  • Poignées Shakehand :La zone de mise repose sur la courbe entre le pouce et l'index, l'ongle du pouce est perpendiculaire à la surface de mise, l'index est sous la surface de mise. Avec saisir cela, les joueurs peuvent le faire coup droit et coup de revers sans changer saisir, et est mieux pratiqué lorsque vous jouez loin de la table.
  • Prises de stylo :Tenez la chauve-souris vers le bas avec la poignée vers le haut, comme si vous teniez un stylo. Saisir c'est plus populaire en Asie et très bon pour le punch coup droit et revers vite.
  • Poignées Seemiller :tenir le pari avec poignées tremblantes, Faites pivoter le haut de la chauve-souris de 20 à 90 degrés vers le corps, avec le creux de l'index le long du côté de la chauve-souris. Poignée Seemiller aussi connu sous le nom poignée américaine et convient de le faire pendant que vous faites un bloc.
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2. Position debout (position)

La position est l'attitude du joueur debout en attendant le service de l'adversaire. En tennis de table, les postures debout peuvent également varier, à savoir :
  • Position carrée :Avec votre corps face à la table, cette attitude convient si vous voulez attaquer immédiatement après avoir reçu un service de votre adversaire.
  • Positions latérales :position du corps latéralement vers la droite ou la gauche avec la position d'une de vos épaules plus près de la table.
  • Position ouverte :modification de position carrée, c'est juste que le bloc du pied gauche est légèrement ouvert vers l'extérieur et vers l'avant (chez les joueurs droitiers).

3. Technique de poinçonnage (coups)

Il existe 5 types de techniques de nage au tennis de table. Les techniques de nage au tennis de table sont :
  • pousser:technique consistant à frapper la balle avec un mouvement de poussée, avec une position de mise ouverte.
  • Blocs :la technique consistant à frapper la balle en arrêtant la balle ou les étapes pour bloquer la balle avec une position de mise fermée.
  • Côtelettes: la technique consistant à frapper la balle avec des mouvements tels que couper un arbre avec une hache ou également connu sous le nom de mouvement de coupe rapide.
  • Disques: une technique de coup de poing qui se fait avec le mouvement du pari du bas oblique vers le haut et une attitude comme un pari fermé.
  • Service: la balle de ping-pong doit être sur une paume ouverte, puis la lancer à une hauteur d'environ 15 cm, la frapper avec une batte pour qu'elle rebondisse sur sa propre surface de table avant de traverser le filet et d'atterrir sur le terrain de jeu de l'adversaire.
La technique de service elle-même se compose de 2 types, à savoir:
  • Service coups droits: un service effectué avec le devant du pari sur le côté droit du corps pour un joueur droitier, ou sur la gauche d'un joueur gaucher
  • Service revers: Le service est effectué en utilisant l'arrière de la tête du pari.
Après avoir connu les techniques de base du tennis de table ci-dessus, n'attendez pas longtemps pour commencer à jouer à ce jeu. Vous pouvez inviter des personnes expérimentées ou inviter des personnes débutantes à apprendre ensemble.
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