Santé

Ce sont les vitamines pour les engourdissements et les picotements que vous pouvez essayer

Les engourdissements et les picotements sont généralement des symptômes bénins qui durent un certain temps et sont inoffensifs. Cette condition peut être surmontée en changeant la position du corps et en soulageant la pression sur les nerfs, en prenant des vitamines pour les engourdissements et les picotements. Les engourdissements et les picotements résultent généralement de mouvements répétitifs ou du fait de rester longtemps dans la même position. D'autre part, des picotements peuvent également indiquer un trouble ou une maladie neurologique (neuropathie) qui peut être fatale. Pour maintenir un bon fonctionnement, les besoins nutritionnels des nerfs doivent être satisfaits. Il existe plusieurs minéraux ou vitamines pour les engourdissements et les picotements qui peuvent maintenir la santé nerveuse tout en réduisant les symptômes de la neuropathie. [[Article associé]]

Types de suppléments et de vitamines pour les engourdissements et les picotements

En plus de fonctionner pour maintenir la fonction nerveuse, la nutrition pour les nerfs est également utile pour soulager et prévenir les symptômes de neuropathie et même restaurer les nerfs malades. Les vitamines pour les crampes, les picotements et les engourdissements comprennent les vitamines B, la vitamine E, l'acétylcarnitine, acide alpha-lipoïque (acide alpha lipoïque) et l'acétylcystéine.

1. Vitamine B

Les vitamines B peuvent maintenir une fonction nerveuse normale et maintenir la santé, protéger les cellules et accélérer la régénération du tissu nerveux. Les vitamines pour les engourdissements et les picotements comprennent la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B6 et la vitamine B12. Il est préférable de consommer les trois séparément plutôt que sous forme de complexe de vitamines B. La carence en vitamines B risque de provoquer des lésions nerveuses permanentes si elle n'est pas traitée immédiatement. Cependant, la consommation de vitamine B6 ne doit pas dépasser 200 milligrammes par jour car un excès de cette vitamine peut également provoquer des lésions nerveuses.

2. Vitamine E

La vitamine E est utile pour maintenir la santé des yeux, de la peau, des organes reproducteurs, du sang et du cerveau. La teneur en antioxydants de la vitamine E est capable de protéger la santé cellulaire et de réduire le risque de maladies dangereuses. D'autre part, citée par les Mayo Clinics, la vitamine E fait également partie des vitamines pour traiter les picotements. Une carence en vitamine E peut provoquer une neuropathie périphérique qui est une maladie neurologique. Par conséquent, il est important d'obtenir un apport en vitamine E comme vitamine pour les engourdissements et les picotements. La dose recommandée de vitamine E pour les adultes est de 15 mg par jour.

3. Acétyl L-carnitine (ALC)

L'acétyl L-carnitine (ALC) ou l'acétyl carnitine est un acide aminé et un antioxydant. Ces nutriments sont également disponibles sous forme de supplément. L'ALC peut aider à améliorer la fonction nerveuse et à contrôler la douleur de la neuropathie diabétique. D'autres études ont montré que l'ALC aide à réduire les symptômes de neuropathie chez les patients subissant une chimiothérapie. Cependant, gardez à l'esprit que les résultats de la recherche sur cette question sont assez divers et que des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.

4. acide alpha-lipoïque (ALA)

acide alpha-lipoïque (acide alpha lipoïque) peut ralentir ou même arrêter les lésions nerveuses. L'ALA peut être utilisé comme vitamine pour les engourdissements et les picotements. Ces nutriments sont capables de surmonter les symptômes de la neuropathie en quelques semaines, y compris les brûlures et les coups de couteau. L'ALA peut également améliorer la circulation sanguine et réduire l'inflammation.

5. Acétylcystéine

L'acétylcystéine est un autre nutriment pour les engourdissements et les picotements ultérieurs. D'après plusieurs études, l'acétylcystéine peut protéger le système nerveux de l'inflammation, réduire la douleur neuropathique et améliorer la coordination motrice. Les propriétés antioxydantes de l'acétylcystéine peuvent réduire les lésions nerveuses causées par le stress oxydatif et l'apoptose. En plus des vitamines ci-dessus pour les engourdissements et les picotements, il existe plusieurs autres minéraux et nutriments qui fonctionnent également pour maintenir et améliorer la santé nerveuse, tels que :
  • Calcium
  • Magnésium
  • Composé de curcumine du curcuma
  • L'huile de poisson.
Pour profiter des bienfaits des vitamines contre les engourdissements et les picotements, vous pouvez les obtenir à partir de diverses sources alimentaires ou suppléments. Certains des acides aminés nécessaires sont également produits par les organes du corps qui fonctionnent correctement. Lisez aussi: Causes de l'engourdissement et comment le surmonter

Comment gérer les engourdissements et les picotements

Dans des conditions normales, les picotements et les engourdissements peuvent être facilement traités, par exemple en secouant simplement la main ou la partie du corps affectée. Cette méthode peut améliorer la circulation sanguine dans les parties du corps touchées, éliminant ainsi lentement la sensation de picotement. Cependant, si la cause des picotements est plus grave, il existe bien sûr des moyens spéciaux qui doivent être utilisés comme mesure de traitement. La façon de traiter les engourdissements et les picotements dépend généralement du type de cause. Par exemple, si vous ressentez des picotements dus au syndrome du canal carpien, votre médecin peut vous demander de vous reposer et de faire des exercices d'amplitude de mouvement, pour vous prescrire des médicaments. Pendant ce temps, des interventions chirurgicales ou une intervention chirurgicale peuvent être effectuées si la cause est liée à une tumeur ou à un problème de colonne vertébrale. Pour y remédier, bien entendu en plus du traitement, il vous est demandé d'adopter un mode de vie sain ou de prendre quelques suppléments. Lisez aussi : Connaître les causes des crampes fréquentes aux mains et comment les surmonter

Message de SehatQ

Si vous avez besoin d'un apport supplémentaire, vous pouvez prendre les différentes vitamines ci-dessus sous forme de suppléments. Nous vous recommandons de consulter votre médecin au sujet de la posologie appropriée à votre état afin de minimiser l'apparition d'effets secondaires indésirables. Si vous souhaitez consulter directement un médecin, vous pouvezchat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ.

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