Des menstruations irrégulières peuvent amener les femmes à se sentir torturées pour effectuer leurs activités quotidiennes. Pour surmonter cela, beaucoup de gens pensent que le soda de lissage peut être un moyen de le faire. Est-ce correct?
Mythes sur le soda stimulant les menstruations pour accélérer le cycle menstruel
Boire du soda pendant la menstruation peut aggraver l'état des crampes d'estomac.Beaucoup de gens suggèrent de boire du soda comme flux menstruel pendant la menstruation. Il vise à faciliter l'écoulement du sang afin que le cycle menstruel puisse être raccourci. Alors, est-ce vrai ? Le soda stimulant les règles est en fait un mythe. La raison principale est que la teneur élevée en caféine des boissons gazeuses ou des boissons gazeuses peut aggraver les symptômes de la menstruation, tels que les crampes d'estomac, les flatulences, les maux de tête et autres, que vous ressentez. Selon un certain nombre d'experts de la santé, boire du soda pendant la menstruation peut en fait provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins ou dans le monde médical connu sous le nom de vasoconstriction. En conséquence, cela peut augmenter les douleurs abdominales que vous ressentez pendant vos règles. Les sodas stimulant les menstruations sont également riches en sucre. Une consommation élevée de sucre peut retenir l'eau et le sodium dans le corps, aggravant ainsi les symptômes de flatulence pendant la menstruation. De plus, boire du soda comme lissage menstruel peut également vous faire grossir.
de mauvaise humeur ou éprouver des sautes d'humeur qui fluctuent pendant la menstruation. Au lieu de déclencher les menstruations, boire du soda stimulant les menstruations peut augmenter la tension artérielle et la fréquence cardiaque, provoquant anxiété et tension. En conséquence, vous vous sentirez plus mal à l'aise pendant vos règles.
Les boissons gazeuses comme précurseur des menstruations pour la première fois chez les adolescentes
Après avoir connu les faits décrits ci-dessus, l'habitude de boire des boissons gazeuses stimulant les menstruations afin que le cycle menstruel soit plus court doit en effet être évitée. Cependant, un certain nombre de chercheurs de la Harvard School of Public Health ont découvert un fait unique selon lequel la consommation de boissons gazeuses peut accélérer les premières règles chez les adolescentes. Recherche publiée dans la revue
Reproduction humaine Cette étude a porté sur plus de 5 500 adolescentes des États-Unis âgées de 9 à 14 ans qui n'avaient pas eu leurs premières règles. Les chercheurs ont également posé un certain nombre de questions aux participants sur les habitudes alimentaires. Y compris la fréquence à laquelle ils consomment des sodas et d'autres types de boissons sucrées, tels que des jus de fruits et du thé glacé sucré. Résultat, les adolescentes ont leurs premières règles trois mois plus tôt après avoir bu des sodas et autres boissons sucrées plus de 1,5 portion par jour par rapport aux filles qui en consomment rarement chaque semaine. Lorsque les chercheurs ont examiné les effets de certains types de boissons en particulier, ils ont découvert que les boissons contenant du sucre ajouté, y compris les sodas, incitaient les filles à avoir leurs premières règles. Cependant, ce n'est pas le cas avec les types de boissons qui ne contiennent pas de sucre, comme certains jus de fruits sans sucre. La consommation de soda est associée à une prise de poids et à une accumulation de graisse, ce qui vous expose au risque d'accélérer vos premières règles. La graisse est connue comme matière première pour les hormones. Cependant, ce facteur est faible par rapport à d'autres facteurs, tels que l'indice de masse corporelle, la consommation quotidienne de calories et l'activité physique d'une personne. Par exemple, les chercheurs notent que la consommation de soda peut augmenter le taux de sucre dans le sang d'une personne, ce qui à son tour entraîne une augmentation des niveaux de l'hormone insuline. En conséquence, il peut également affecter les niveaux d'hormones sexuelles, y compris le cycle menstruel. Cependant, les résultats de ces études ne peuvent pas être utilisés comme base scientifique, de sorte que d'autres études sont encore nécessaires.
Comment lancer une période de sécurité ?
Pour pouvoir déclencher les menstruations, il faut en fait d'abord identifier la cause, pas en buvant du soda pour stimuler les menstruations. Cependant, vous pouvez toujours utiliser différentes manières pour déclencher la menstruation qui sont sûres et qui ont des effets secondaires minimes, telles que :
1. Faire de l'exercice régulièrement
La menstruation ne doit pas être un obstacle à l'exercice. Le sport est un type d'activité qui peut avoir un effet positif sur la santé, y compris le déclenchement des menstruations. Si vous avez des règles irrégulières en raison d'un excès de poids ou d'un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l'exercice régulier peut être une solution. La raison en est que l'exercice peut aider à réduire les niveaux élevés d'hormones androgènes de sorte qu'il devienne la cause de l'émergence de conditions SOPK. De plus, l'exercice peut également réduire les symptômes de la dysménorrhée. La dysménorrhée est un état d'anomalie pendant la menstruation sous la forme de douleurs menstruelles insupportables.
2. Faire du yoga
Une étude montre qu'il est prouvé que le yoga est capable de déclencher les menstruations tant qu'il est pratiqué pendant 30 à 45 minutes chaque jour et régulièrement cinq jours par semaine, pendant six mois consécutifs. Le yoga peut également réduire les douleurs menstruelles et les sautes d'humeur dues aux menstruations.
3. Maintenir un poids corporel idéal
Avoir un corps trop gros ou trop mince peut également interférer avec le cycle menstruel. Par conséquent, il est très important de maintenir un poids corporel idéal. Si vous pensez que des problèmes de poids sont la cause de vos règles irrégulières, demandez à votre médecin des recommandations pour prendre ou perdre du poids en toute sécurité.
4. Consommer plus de vitamine D et B
Une carence en vitamine D peut provoquer des règles irrégulières. Par conséquent, il est recommandé de prendre des suppléments de vitamine D tous les jours afin que les règles reviennent en douceur. En outre, vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine B pour soulager les symptômes
syndrome prémenstruel (SPM) et les douleurs menstruelles. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
L'idée que le soda stimulant les menstruations puisse raccourcir le cycle menstruel n'est qu'un mythe. Pour pouvoir déclencher la menstruation, vous devez faire de l'exercice régulièrement, maintenir votre poids et manger des aliments nutritifs riches en vitamines B et D. Vous devez également consulter un médecin pour obtenir les bonnes recommandations sur la façon de déclencher la menstruation en fonction de la cause.
Boire du soda pendant la menstruation peut aggraver l'état des crampes d'estomac.Beaucoup de gens suggèrent de boire du soda comme flux menstruel pendant la menstruation. Il vise à faciliter l'écoulement du sang afin que le cycle menstruel puisse être raccourci. Alors, est-ce vrai ? Le soda stimulant les règles est en fait un mythe. La raison principale est que la teneur élevée en caféine des boissons gazeuses ou des boissons gazeuses peut aggraver les symptômes de la menstruation, tels que les crampes d'estomac, les flatulences, les maux de tête et autres, que vous ressentez. Selon un certain nombre d'experts de la santé, boire du soda pendant la menstruation peut en fait provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins ou dans le monde médical connu sous le nom de vasoconstriction. En conséquence, cela peut augmenter les douleurs abdominales que vous ressentez pendant vos règles. Les sodas stimulant les menstruations sont également riches en sucre. Une consommation élevée de sucre peut retenir l'eau et le sodium dans le corps, aggravant ainsi les symptômes de flatulence pendant la menstruation. De plus, boire du soda comme lissage menstruel peut également vous faire grossir. de mauvaise humeur ou éprouver des sautes d'humeur qui fluctuent pendant la menstruation. Au lieu de déclencher les menstruations, boire du soda stimulant les menstruations peut augmenter la tension artérielle et la fréquence cardiaque, provoquant anxiété et tension. En conséquence, vous vous sentirez plus mal à l'aise pendant vos règles. 
La menstruation ne doit pas être un obstacle à l'exercice. Le sport est un type d'activité qui peut avoir un effet positif sur la santé, y compris le déclenchement des menstruations. Si vous avez des règles irrégulières en raison d'un excès de poids ou d'un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l'exercice régulier peut être une solution. La raison en est que l'exercice peut aider à réduire les niveaux élevés d'hormones androgènes de sorte qu'il devienne la cause de l'émergence de conditions SOPK. De plus, l'exercice peut également réduire les symptômes de la dysménorrhée. La dysménorrhée est un état d'anomalie pendant la menstruation sous la forme de douleurs menstruelles insupportables. 
