Le collagène a de nombreux avantages pour notre corps, dont l'un est de garder la peau douce et souple. Actuellement, il existe de nombreux produits de compléments contenant du collagène, notamment sous forme de comprimés ou de boissons pour la beauté. Derrière les bienfaits, saviez-vous qu'il existe un certain nombre d'effets secondaires du collagène ? Ces effets secondaires sont généralement rares par rapport aux avantages. Cependant, les dangers du collagène nécessitent une attention particulière, surtout si vous avez des allergies, des calculs rénaux ou des troubles de l'humeur.
Divers effets secondaires du collagène pour la santé
Voici quelques effets secondaires du collagène pour la santé auxquels vous devriez faire attention si vous prévoyez de l'utiliser ou de le consommer.
1. Perturber la santé digestive
La teneur abondante en protéines des boissons au collagène peut provoquer un certain nombre de troubles digestifs, tels que la constipation, la diarrhée, les ballonnements et une diminution de l'appétit, si elle n'est pas équilibrée par une consommation adéquate de fibres et de liquides. Les effets secondaires de cette boisson au collagène se produisent parce que le corps s'efforce de digérer la quantité de protéines de collagène qui y pénètre. Par conséquent, vous devriez consommer des boissons au collagène avec modération.
2. Sensible à la teneur en collagène
Certaines personnes ont une sensibilité élevée à la teneur en protéines du collagène, en particulier à l'acide glutamique libre, ce qui peut provoquer des effets secondaires. Des étourdissements ou des difficultés à dormir sont quelques-uns des effets secondaires du collagène qui peuvent survenir si ce supplément est pris en quantités excessives.
3. Risque de causer des calculs rénaux
L'un des effets secondaires les plus graves du collagène est qu'il augmente le risque de développer des calculs rénaux. Le risque de ces effets secondaires peut être plus élevé si vous avez des antécédents de calculs rénaux d'oxalate de calcium. Pour réduire le risque d'effets secondaires de cette boisson au collagène, il est conseillé de limiter la consommation de suppléments de collagène à pas plus de 5-6 grammes par jour ou environ 1 cuillère à soupe. De plus, vous devez compenser en buvant beaucoup d'eau.
4. Augmentation des niveaux de calcium
Le prochain danger du collagène est qu'il a le potentiel d'augmenter les niveaux de calcium, ce qui peut provoquer une hypercalcémie. Cette condition peut vous amener à ressentir de la constipation, de la fatigue, des nausées, des vomissements et des douleurs osseuses. Une hypercalcémie peut survenir si vous prenez des comprimés de collagène fabriqués à partir de sources marines riches en calcium, telles que les crustacés.
5. Risque de provoquer des réactions allergiques
L'un des effets secondaires du collagène pour le visage et le corps est une réaction allergique. Certains types de collagène peuvent contenir des ingrédients de base pouvant déclencher des allergies, comme les œufs, les crustacés ou les poissons de mer. La présence de ces composés dans les produits de soins de la peau peut provoquer des effets secondaires du collagène sur le visage, tels que des éruptions cutanées, des rougeurs et des démangeaisons. Une forte réaction allergique à la consommation de collagène peut même mettre la vie en danger. Voici quelques symptômes d'allergie qui peuvent survenir comme effet secondaire du collagène sur le visage et d'autres parties du corps.
- Démangeaisons ou picotements dans le visage ou la bouche
- Gonflement de la langue ou de la peau
- Essoufflement et respiration sifflante
- Maux d'estomac
- Nausée et vomissements.
Si vous ressentez divers effets secondaires du collagène sur le visage ou le corps ci-dessus, arrêtez immédiatement d'utiliser des suppléments ou des produits contenant du collagène et rendez-vous à l'hôpital le plus proche.
6. Baisser l'humeur
Une humeur chaotique peut également être l'un des effets secondaires du collagène. Cette condition peut se produire parce que le collagène est capable de déclencher un déficit en tryptophane qui entraîne une diminution des niveaux de l'hormone sérotonine ou de l'hormone du bonheur. Une diminution des niveaux de sérotonine peut vous rendre nerveux, irritable, anxieux et déprimé. Il est très important de prêter attention à ce problème, surtout si vous souffrez d'un trouble de l'humeur. [[Article associé]]
Comment utiliser ou consommer correctement le collagène
En général, les suppléments de collagène sont en fait assez sûrs pour la consommation. Juste au cas où, voici quelques moyens de réduire votre risque d'effets secondaires du collagène.
- Assurez-vous que les produits à base de collagène utilisés sont fabriqués par des fabricants de confiance et répondent à toutes les normes de produits de santé.
- Connaître les ingrédients de base pour la fabrication de collagène que vous consommerez. Assurez-vous que vous n'avez pas d'allergie au contenu ou à la source du collagène.
- La posologie habituelle des suppléments de collagène peut aller jusqu'à 30 mg par jour. Cependant, la dose pour chaque personne peut différer selon les conditions individuelles.
Vous devriez d'abord consulter votre médecin avant de consommer ou d'utiliser du collagène. Surtout si vous avez certaines conditions médicales ou si vous prenez des médicaments. Votre médecin peut également vous suggérer comment utiliser le collagène qui convient le mieux à votre état et à vos besoins. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.
