Santé

Est-il efficace de boire un complexe de vitamine B pour les graisses ?

Pas quelques personnes qui utilisent le complexe de vitamine B pour la graisse. Si vous êtes l'un d'entre eux, soyez désormais plus prudent en prenant ce supplément. Car, il y a des effets secondaires qui peuvent survenir sur votre santé, surtout si vous en consommez sans l'avis d'un médecin. Le complexe de vitamines B est une collection de 8 vitamines B à la fois dans une capsule ou un supplément multivitaminé. Les huit vitamines sont B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 ​​(pyridoxine), B7 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamine). Ce type de vitamine se trouve également dans les ingrédients naturels, tels que les légumes verts, le lait et les produits transformés, les noix et les légumineuses. Vous pouvez également trouver un complexe de vitamines B dans les céréales complètes enrichies. [[Article associé]]

Types de vitamines du complexe B et leurs avantages

La vitamine B3 ou niacine est un type de vitamine B. La fonction de ce groupe de vitamines est d'aider le corps à produire de l'énergie à partir des aliments que vous mangez. Mais dans la pratique, de nombreuses personnes pensent que la prise de ce supplément peut également augmenter le poids. Afin de pouvoir répondre à l'énigme du complexe de vitamines B pour les graisses, vous devez d'abord connaître le contenu du supplément de complexe B. Voici le contenu d'un complexe de multivitamines B avec ses bienfaits originaux :
  • Vitamine B1 (thiamine) :

    Stimuler la croissance et maximiser la fonction des organes du corps, tels que le cerveau et le cœur.
  • Vitamine B2 (riboflavine) :

    Décomposez les graisses et le contenu des médicaments. En outre, citée à partir de la recherche, la vitamine B2 est également utile pour convertir les aliments en énergie et agit comme un antioxydant.
  • Vitamine B3 (niacine) :

    Nourrit la peau, les nerfs et le tube digestif. Parfois, des médicaments contenant de la niacine sont prescrits par les médecins pour abaisser le cholestérol.
  • Vitamine B5 (acide pantothénique) :

    Pour améliorer la santé du cerveau et du système nerveux.
  • Vitamine B6 (pyridoxine) :

    Aide le corps à fabriquer plus de globules rouges et renforce le système immunitaire.
  • Vitamine B7 (biotine) :

    Nourrit les cheveux, les ongles et le système nerveux.
  • Vitamine B9 (acide folique) :

    ADN sain et matériel génétique. Chez les femmes enceintes, la consommation d'acide folique chez les femmes enceintes peut également prévenir les malformations congénitales chez les bébés.
  • Vitamine B12 (cobalamine) :

    Prévient l'anémie et les carences nutritionnelles.

La consommation de complexe de vitamines B est-elle efficace pour les graisses ?

La vitamine B est en effet un type de vitamine qui contribue à augmenter le poids ou au moins à prévenir la perte de poids. Cependant, cet effet ne peut être ressenti que lorsqu'une personne perd du poids en raison de carences nutritionnelles. Une carence en vitamines B9 et B12, par exemple, peut provoquer une anémie dont certains des effets secondaires sont une réduction de l'appétit et une perte de poids. Dans cette condition, l'utilisation du complexe de vitamines B pour l'obésité est appropriée, à condition qu'elle soit conforme aux instructions d'utilisation et aux recommandations du médecin. Le complexe de vitamines B empêche la perte de poids. En plus de l'anémie, une carence en vitamine B12 peut également être causée par l'ablation chirurgicale d'une partie de l'estomac ou de l'intestin grêle. Vous pouvez également ressentir la même chose si vous suivez un régime végétarien strict, si vous vieillissez et si vous souffrez de maladies auto-immunes, telles que le diabète de type 1. Pendant ce temps, une carence en vitamine B9 survient généralement en raison de la consommation d'aliments contenant cette vitamine, d'une malabsorption et de l'influence de certains médicaments (par exemple, les médicaments anticancéreux). Si vous êtes enceinte et subissez une hémodialyse (dialyse), la consommation d'acide folique est fortement recommandée car vos besoins sont supérieurs à ceux de la population en général. Existe-t-il donc de bonnes vitamines B pour la prise de poids ? En dehors des conditions ci-dessus, la prise d'un complexe de vitamines B pour les graisses ne sera pas efficace. Pour déterminer le besoin de consommation de complexe de vitamines B afin de prendre du poids, vous devez consulter un médecin. [[Article associé]]

Effets secondaires du complexe de vitamines B s'il est consommé en excès

Lorsque vous utilisez un complexe de vitamines B sans indication médicale claire, le corps connaîtra un excès de cette vitamine. Un surdosage en vitamines B se caractérise généralement par un changement de couleur de l'urine plus prononcé que d'habitude, car cette vitamine est soluble dans l'eau. L'utilisation d'un complexe de vitamines B pour les graisses qui n'est pas conforme aux conseils du médecin peut également provoquer des effets secondaires sous forme de :
  • Nausée et vomissements
  • Augmentation du taux de sucre dans le sang
  • Peau rouge facilement (rougeur)
  • Sensibilité à la lumière
  • Plaies douloureuses sur la peau
  • Dommages au foie
  • Dommages au système nerveux
Les besoins d'une personne en complexe de vitamines B varient selon les conditions et le sexe. Pour connaître une dose sûre, vous devriez consulter votre médecin. Pour plus d'informations sur le complexe de vitamines B pour la prise de poids, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .