Santé

Cette méthode s'est avérée sûre et peut accélérer la menstruation

Certaines femmes qui ont des cycles menstruels irréguliers sont souvent confuses quant au moment où « l'invité mensuel » viendra. Surtout pour ceux qui ont déjà certains projets, comme voyager, bien sûr, ils veulent que leurs règles arrivent plus tôt avant l'arrivée du voyage prévu. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de garantir que la menstruation viendra immédiatement, par exemple dans un jour ou deux. Cependant, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire au moment de vos règles pour aider à accélérer vos règles. Alors, comment accélérer les règles ?

Comment avoir ses règles rapidement

Il existe plusieurs façons d'accélérer la menstruation que vous pouvez faire. Avant de pratiquer certaines des méthodes ci-dessous, vous devez d'abord découvrir la sécurité de ces actions.
  • Prendre des pilules contraceptives

Prendre des pilules contraceptives combinées est une façon d'accélérer les menstruations. Ces pilules contraceptives contiennent des hormones œstrogènes et progestatives qui sont efficaces pour contrôler le cycle menstruel. Pour accélérer vos règles, prenez des pilules hormonales pendant 21 jours, puis arrêtez ou prenez une pilule placebo pendant 7 jours. Au cours de ces 7 jours, la menstruation viendra généralement. Cependant, la prise de contraceptifs oraux ne peut pas être faite avec négligence car il doit d'abord y avoir un examen médical pour minimiser les effets secondaires. Consultez immédiatement un médecin si, après avoir pris des pilules contraceptives, vous constatez des symptômes tels que des douleurs abdominales sévères, des maux de tête sévères, des douleurs thoraciques, un essoufflement et des mollets douloureux, rouges et enflés. Votre médecin peut vous conseiller d'arrêter d'utiliser la pilule contraceptive.
  • Maintenir un poids corporel idéal

Un poids trop faible ou trop élevé peut provoquer des cycles menstruels irréguliers. Cette condition est due au fait que le poids peut affecter le processus d'ovulation. L'ovulation qui ne se produit pas fait que la menstruation n'arrive pas non plus. Par conséquent, maintenez votre poids à un nombre normal. Si vous êtes en sous-poids ou en surpoids et que vous souhaitez atteindre la plage idéale, vous devriez consulter un médecin.
  • avoir des relations sexuelles

Avoir des relations sexuelles peut aider à accélérer les menstruations, que ce soit avec pénétration ou non. Lorsque vous avez un orgasme, le col de l'utérus se dilate et crée un vide qui peut tirer le sang menstruel vers le bas, déclenchant le flux menstruel. Non seulement cela, avoir des relations sexuelles régulièrement peut également réduire le stress et aider à promouvoir un équilibre hormonal sain qui peut encourager les menstruations.
  • Faire de l'exercice

Faire des exercices légers, comme la natation, le jogging ou la marche, peut détendre vos muscles et accélérer vos règles. Non seulement cela, l'exercice régulier avec modération peut également aider à restaurer les hormones nécessaires pour créer un cycle menstruel régulier. Cependant, évitez les exercices excessifs ou les exercices trop intenses, car ils peuvent en fait rendre les menstruations irrégulières ou tardives. Cela est dû à une diminution des niveaux d'œstrogènes qui déclenche l'arrêt des menstruations.
  • Relaxer

Une étude montre que le stress a un lien avec les menstruations irrégulières. Lorsqu'il est stressé, le corps produit les hormones cortisol et adrénaline qui peuvent inhiber les hormones œstrogène et progestérone (hormones importantes pour les cycles menstruels réguliers). Faire de la relaxation, comme le yoga, la méditation, chercher des divertissements, pratiquer un passe-temps, se réunir en famille ou entre amis peut aider à réduire le stress et encourager des menstruations plus rapides, surtout si vous êtes en retard.
  • Compresse chaude

L'utilisation d'une compresse chaude et son application sur votre estomac peuvent augmenter le flux sanguin dans la région, ce qui accélérera lentement votre cycle menstruel. Non seulement cela, un bain chaud est également censé détendre les muscles tendus et soulager le stress émotionnel, vous encourageant ainsi à avoir vos règles. Cependant, il n'y a aucune preuve pour montrer qu'il est vraiment efficace.
  • Prendre de la vitamine C

La vitamine C est également considérée comme une solution pour accélérer les menstruations. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui. On pense que la vitamine C peut augmenter les niveaux de l'hormone œstrogène et diminuer l'hormone progestérone. Cette condition peut provoquer des contractions utérines et la muqueuse de l'utérus est endommagée, ce qui entraîne la menstruation. Avant d'essayer de cette façon d'accélérer les menstruations, vous pouvez consommer de la vitamine C ou des aliments qui sont des sources de vitamine C, comme les oranges, les baies, le brocoli, les épinards, les poivrons et autres. Attention toutefois à ne pas en consommer en excès car on craint qu'il n'ait un mauvais impact sur l'organisme. En règle générale, les méthodes ci-dessus sont sûres et ne présentent pas de risque dangereux pour les femmes adultes en bonne santé. N'oubliez pas d'appliquer un mode de vie sain dans tous les aspects de votre vie, comme limiter la consommation d'aliments sucrés, consommer régulièrement des fruits et légumes et boire deux litres d'eau par jour. Si vous voulez un autre moyen d'accélérer vos règles, vous devriez consulter votre obstétricien pour obtenir les conseils appropriés et sûrs pour votre santé.
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