Santé

Vous voulez avoir un doux sourire ? Essayez ces 8 façons naturelles

Beaucoup de gens ont soif d'un doux sourire. La raison en est qu'un doux sourire peut augmenter la confiance en soi d'une personne. Cependant, dans certaines conditions, vous pouvez être réticent à afficher un doux sourire. En fait, faire un doux sourire n'est pas difficile, tant que vous savez faire un doux sourire.

Comment faire un sourire doux et charmant

Un sourire est l'une des premières choses que les autres remarquent chez une personne. Nul doute que beaucoup de gens aspirent à avoir un doux sourire. Cependant, obtenir un sourire charmant et doux ne peut pas être instantané. Parce qu'il faut plusieurs façons pour obtenir un doux sourire. Alors, comment ?

1. Brossez-vous les dents régulièrement deux fois par jour

Un brossage assidu de vos dents peut rendre vos dents plus blanches et plus saines.Une façon de faire un doux sourire est de prendre l'habitude de vous brosser les dents. Un brossage assidu des dents au moins deux fois par jour peut rendre vos dents plus blanches et plus saines que les personnes qui se brossent rarement les dents. La raison en est que la plaque durcie due au fait de se brosser rarement les dents peut s'accumuler et rendre votre bouche inconfortable. Si c'est comme ça, vous avez aussi du mal à afficher un sourire naturellement doux, n'est-ce pas ? Eh bien, la bonne façon de se brosser les dents est de suivre la direction des gencives vers les dents. Ainsi, pour les dents du haut, dirigez la brosse de haut en bas. Pendant ce temps, pour les dents du bas, dirigez la brosse de bas en haut. N'oubliez pas de ne pas vous brosser les dents trop fort et avec une pression car cela peut endommager l'émail des dents et la couche de dentine. Au lieu de blanchir, vos dents peuvent devenir jaunâtres.

2. Utilisez une brosse à dents de bonne qualité

Le brossage régulier des dents doit s'accompagner de l'utilisation d'une brosse à dents de bonne qualité. Actuellement, il existe de nombreux types de brosses à dents qui peuvent faciliter la tâche des utilisateurs et maximiser les résultats lors du brossage des dents. Plus important encore, choisissez une brosse à dents avec des poils doux et une prise confortable. L'utilisation d'une brosse à dents avec des poils qui ont tendance à être rugueux peut risquer d'endommager vos gencives et l'émail des dents. De plus, adaptez également l'utilisation d'une brosse à dents à l'état de vos dents et de votre bouche.

3. Faites-le la soie dentaire dent

En plus de se brosser les dents régulièrement, faire la soie dentaire les dents peuvent aussi rendre votre sourire si doux. La soie dentaire La dentition est une méthode de nettoyage des dents à l'aide de fils minces spéciaux qui sont insérés entre les dents. La soie dentaire Le nettoyage dentaire vise à éliminer la plaque dentaire entre les dents qui peut être difficile à atteindre pour une brosse à dents. tu peux faire la soie dentaire dents tous les jours pour aider à prévenir la carie dentaire et l'inflammation des gencives (gingivite). Si rien n'est fait, la plaque et le tartre peuvent s'accumuler sous les gencives, ce qui finit par provoquer une parodontite, une grave infection des gencives accompagnée d'une destruction osseuse. Étapes à fairela soie dentaire dents correctement, à savoir :
  • Utilisez du fil dentaire d'environ 45 centimètres de long. Ensuite, enroulez les extrémités autour du majeur de vos deux mains.
  • Tenez le fil dentaire entre votre pouce et votre index avec une longueur de 2,5 centimètres de fil entre vos doigts. Tenez fermement le fil et assurez-vous qu'il ne se desserre pas.
  • Insérez lentement le fil entre les dents en le déplaçant d'avant en arrière jusqu'à ce qu'il puisse s'insérer entre les dents. N'oubliez pas de ne pas enfiler le fil dentaire trop fort dans l'espace entre les dents.
  • Lorsque le fil dentaire touche les gencives, le fil dentaire forme un « C ». Ensuite, commencez à frotter le fil dentaire contre la surface de la dent lorsque le fil dentaire est fermement en place.
  • Faites glisser le fil dentaire loin des gencives et faites de même de l'autre côté de la dent.
  • En faisant la soie dentaire dents, n'oubliez pas de nettoyer tous les côtés des dents, y compris la zone derrière les molaires les plus en arrière.
  • Faire la soie dentaire dents à motifs. Par exemple, de l'engrenage supérieur gauche vers la droite, puis continuez vers l'engrenage inférieur gauche vers la droite.

4. Limitez la consommation de thé et de café

Les taches causées par la caféine peuvent causer le jaunissement des dents. La prochaine façon de faire un sourire doux est de limiter la consommation de thé et de café. Oui, les boissons telles que le thé et le café contiennent beaucoup de caféine qui peut lentement éroder l'émail des dents si elles sont consommées en continu. Les taches laissées par la caféine peuvent se déposer à la surface des dents qui, si elles sont laissées trop longtemps, même sans rinçage et brossage régulier, peuvent provoquer un jaunissement des dents. En conséquence, la couleur de vos dents devient peu attrayante, ce qui vous fait hésiter à afficher un doux sourire. Comme solution, vous pouvez boire du thé ou du café à l'aide d'une paille au lieu de siroter la boisson directement. Avec cela, vous pouvez réduire le risque que la caféine se dépose trop longtemps sur la surface des dents.

5. Ne fumez pas

Généralement, les fumeurs ont les dents plus jaunes que les non-fumeurs. Cela peut se produire en raison de la teneur en nicotine et en goudron du tabac. Parfois, les taches causées par les cigarettes peuvent encore être nettoyées en se brossant les dents avec diligence. Cependant, dans certains cas, ces taches peuvent s'infiltrer dans les dents de sorte qu'elles adhèrent à l'émail des dents. Non seulement cela, le tabagisme peut également nuire à la santé dentaire et bucco-dentaire, comme le risque de sécheresse de la bouche, de maladie des gencives et de carie dentaire. Cette condition peut interférer avec votre apparence. Par conséquent, si vous voulez un sourire sain et doux, vous devez arrêter de fumer lentement.

6. Utilisez des produits de blanchiment des dents sûrs

L'utilisation de produits de blanchiment des dents peut également vous aider à être plus confiant pour obtenir un sourire doux et charmant. Cependant, avant de décider d'utiliser des produits de blanchiment des dents, il serait préférable que vous consultiez d'abord votre dentiste pour savoir de quel type de produit de blanchiment des dents vous avez besoin. La raison en est qu'il existe divers produits de blanchiment des dents, tels que les dentifrices blanchissants, les gels de blanchiment des dents, les procédures de blanchiment au laser ou d'autres procédures médicales pour blanchir les dents. De plus, chaque produit de blanchiment des dents a certainement ses propres avantages et inconvénients. Par exemple, le dentifrice blanchissant peut être utilisé par les connaisseurs de café et de thé. Pendant ce temps, l'action de blanchiment au laser peut offrir les résultats les plus rapides tout en fournissant une puissance maximale de blanchiment des dents. Il est donc important d'adapter l'utilisation des produits de blanchiment des dents à vos besoins.

7. Buvez plus d'eau

Boire beaucoup d'eau peut garder vos dents et votre bouche en bonne santé.Une autre façon de faire un sourire doux qui n'est pas moins important est de boire plus d'eau. Non seulement cela a un effet positif sur le corps, mais boire plus d'eau peut également aider à nettoyer les dents et à prévenir la carie dentaire et buccale.

8. Consultez régulièrement le dentiste

Assurez-vous d'avoir des contrôles de santé dentaire et bucco-dentaire réguliers. Surtout quand vous avez des plaintes sur vos dents et votre bouche. Parce que la meilleure façon de traiter les plaintes au niveau des dents et de la bouche est de les faire examiner par un dentiste. De plus, les problèmes de dents et de bouche ne peuvent pas guérir d'eux-mêmes, mais doivent être traités avec un médecin. Le médecin vous fournira un traitement approprié en fonction de la cause des troubles dentaires et buccaux. Depuis les actes médicaux jusqu'à l'administration de certains médicaments. De plus, même s'il n'y a pas de plaintes sur les dents et la bouche, il est également recommandé de continuer à avoir des examens réguliers au moins deux fois par an. Cette étape garantira que l'état de vos dents et de votre bouche est vraiment sain. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Afficher un doux sourire peut en effet augmenter la confiance en soi. Cependant, si vous vous sentez réticent ou gêné de montrer une rangée de dents à travers un doux sourire, cela ne fera peut-être pas de mal de faire un doux sourire de manière naturelle ci-dessus. En plus d'avoir un doux sourire, vous devenez plus confiant avec l'état de vos dents qui sont bien entretenues.
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