Santé

Douleur derrière le genou : causes et comment la surmonter

La douleur derrière le genou peut certainement gêner l'activité. Bien que cette condition soit courante, vous ne devriez toujours pas la tenir pour acquise. Pour traiter la douleur à l'arrière du genou, vous devez d'abord savoir ce qui la cause.

Qu'est-ce qui cause la douleur derrière le genou?

Le genou est la plus grosse articulation de votre corps et est également le plus sensible aux blessures, y compris la douleur derrière le genou. Lorsque la douleur survient à l'arrière du genou, il est certain que les activités que vous faites peuvent être entravées. En fait, qu'est-ce qui cause la douleur derrière le genou? Voici l'explication.

1. Crampes dans les jambes

La douleur derrière le genou peut être causée par des crampes dans les jambes. Les crampes sont un symptôme de muscles et de nerfs tendus ou tendus. Cette condition peut survenir parce que les muscles font trop d'activité sans être accompagnés d'étirements. Le muscle du mollet est la zone du pied qui souffre le plus de crampes. Cependant, les muscles d'autres zones de la jambe peuvent également provoquer des crampes, y compris les muscles de l'arrière de la cuisse près du genou. Les crampes dans la région des jambes peuvent être dues à des muscles et des nerfs tendus. Des crampes dans les jambes qui causent des douleurs à l'arrière du genou peuvent survenir soudainement. Cette douleur peut durer de quelques secondes à 10 minutes ou pendant une longue période provoquant un inconfort et une douleur intenses. Même si la douleur derrière le genou s'est atténuée, vous pouvez encore ressentir de la douleur dans les muscles des jambes pendant plusieurs heures après. Généralement, les personnes sujettes aux crampes dans les jambes sont celles qui sont déshydratées, infectées (tétanos), atteintes d'une maladie du foie, d'un excès de toxines dans le sang, de troubles nerveux dans les jambes. Lire aussi: Causes des crampes aux jambes pendant le sommeil et comment les surmonter

2. Blessure au tendon ou genou du sauteur

La prochaine cause de douleur derrière le genou est une blessure au tendon (genou du sauteur) autrement appelée tendinite rotulienne. Cette condition peut survenir lorsque le muscle qui relie la rotule et l'os du mollet est blessé. Généralement, la cause de la blessure au tendon est lorsque vous sautez ou changez de direction soudainement. Par exemple, lorsque des athlètes ou des personnes pratiquent des sports actifs, comme jouer au volley-ball ou au basket-ball. Ces mouvements peuvent provoquer de petites déchirures du tendon. En conséquence, les tendons deviennent enflés et affaiblis. En plus de la douleur à l'arrière du genou, les symptômes d'une blessure au tendon peuvent également provoquer des douleurs sous la rotule. Cette douleur peut s'aggraver avec le temps, accompagnée d'une raideur et d'une difficulté à plier ou à redresser le genou, surtout si elle n'est pas traitée rapidement.

3. Luxation du genou ou entorse au genou

La prochaine cause de douleur derrière le genou est une entorse au genou ou une luxation du genou. Les luxations du genou peuvent survenir en raison d'un impact, d'une chute ou d'un accident qui peut déplacer ou briser l'un de vos os, comme le fémur, le tibia et la rotule. Si la cause de la douleur à l'arrière du genou est une entorse au genou, consultez immédiatement votre médecin pour prévenir le risque de complications plus graves.

4. Kyste de Baker

L'apparition d'un kyste de Baker peut également être une cause de douleur derrière le genou. Un kyste de Baker est un sac de liquide qui s'accumule à l'arrière du genou. Ce fluide lubrifiant est en fait utile pour protéger l'articulation du genou des frottements. Cependant, lorsque la production de liquide est excessive, en particulier chez les personnes souffrant d'arthrite, cela provoque une douleur derrière le genou et un gonflement. Au début, l'apparition d'un kyste de Baker peut ne pas être perceptible car il est petit et indolore. Au fur et à mesure que le kyste continue de se développer, il peut exercer une pression sur les muscles environnants ou sur les tendons et les nerfs, provoquant des douleurs. Les kystes de Baker peuvent atteindre la taille d'une balle de tennis de table. Les personnes atteintes de kystes de Baker ressentent souvent une pression à l'arrière du genou, ce qui peut provoquer une sensation de picotement si le kyste touche un nerf. Les kystes de Baker peuvent disparaître d'eux-mêmes. Cependant, si la taille du kyste est suffisamment grande et provoque des douleurs, il serait préférable que vous consultiez un médecin pour obtenir le bon traitement. Les médecins peuvent effectuer des actions telles que des injections de stéroïdes, une thérapie physique ou l'élimination du liquide du kyste.

5. Genou du coureur

Les coureurs risquent de subir genou du coureur Pour ceux d'entre vous qui aiment courir, vous devriez peut-être être plus prudent. Parce que vous êtes plus à risque de subir genou du coureur. Genou du coureur est une condition caractérisée par des dommages au cartilage dans l'articulation du genou. Lorsque le cartilage est perdu, les os du genou se frottent les uns contre les autres, provoquant une douleur derrière le genou.

6. Inflammation des articulations (arthrite)

L'arthrite ou l'arthrite est l'une des causes de la douleur derrière le genou. Pour les personnes souffrant d'arthrite, le tissu cartilagineux qui amortit et soutient l'articulation du genou est progressivement endommagé, provoquant des douleurs à l'arrière du genou. Il existe plusieurs types d'arthrite qui peuvent causer des douleurs à l'arrière du genou, à savoir l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. L'arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui est plus fréquente chez les personnes âgées. Pendant ce temps, la polyarthrite rhumatoïde est une condition lorsque le système immunitaire du corps attaque les tissus sains de l'articulation du genou. Pour surmonter cette condition, vous pouvez faire une activité physique et consulter un médecin. Le médecin peut dispenser un traitement sous forme d'injections et d'administration de certains médicaments.

7. Blessure aux ischio-jambiers

Une blessure aux ischio-jambiers est le signe d'un muscle tendu ou déchiré.Une autre cause de douleur derrière le genou est une blessure aux ischio-jambiers. Une blessure aux ischio-jambiers est une condition caractérisée par une déchirure ou une tension dans un ou plusieurs muscles à l'arrière de la cuisse. Une tension dans les muscles ischio-jambiers peut se produire lorsque le muscle est tiré trop loin. En conséquence, cette condition provoque une blessure ou une déchirure qui provoque une douleur à l'arrière du genou. En règle générale, le processus de récupération des muscles ischio-jambiers peut prendre jusqu'à des mois. Les blessures aux ischio-jambiers surviennent généralement chez les athlètes qui courent vite, comme les joueurs de football, de tennis ou de basket-ball.

Comment faire face à la douleur à l'arrière du genou

Lorsque la zone des jambes est rouge à cause d'une douleur derrière le genou, consultez immédiatement un médecin.Après avoir connu la cause de la douleur derrière le genou, vous pouvez prendre plusieurs moyens pour la surmonter. Voici comment gérer la douleur à l'arrière du genou que vous pouvez faire pour soulager la douleur à la maison.

1. Faites la méthode RICE

Une méthode connue pour être efficace pour traiter la douleur à l'arrière du genou est le RIZ. La plupart des cas de douleur à l'arrière du genou classés comme légers peuvent être traités avec la méthode RICE. Cette méthode peut aider à réduire la douleur et l'enflure derrière le genou. La méthode RICE signifie :
  • Se reposer (du repos). Vous pouvez reposer la douleur à l'arrière du genou pendant quelques minutes.
  • glaçage (faire une compresse froide). Vous pouvez envelopper quelques glaçons dans une serviette ou un chiffon propre et les placer à l'arrière du genou pendant 20 minutes. Faites cette étape plusieurs fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
  • Compression (en appuyant sur la zone blessée avec un pansement). Vous pouvez porter un bandage compressif pour soutenir votre genou. Cependant, assurez-vous que le bandage n'est pas trop serré.
  • Élévation (soulève le genou blessé). Placez le genou blessé plus haut que votre cœur en plaçant plusieurs oreillers.

2. Prenez des analgésiques

La prochaine façon de traiter la douleur à l'arrière du genou est de prendre des analgésiques. Vous pouvez prendre de l'ibuprofène, du naproxène ou de l'aspirine pour soulager la douleur et l'enflure derrière le genou. Avec cela, le processus de récupération peut être plus rapide.

3. Consulter un médecin

Vous pouvez en effet faire comment traiter la douleur derrière le genou à la maison. Cependant, si la douleur à l'arrière du genou ne disparaît pas, il est préférable de consulter un médecin. Vous devez également consulter un médecin immédiatement si :
  • La douleur derrière le genou est prolongée
  • Pieds enflés
  • La zone douloureuse du pied est rouge et chaude
  • Fièvre
  • Vous avez des antécédents de caillots sanguins
  • Difficile de respirer
  • Les jambes ne peuvent pas supporter le corps
  • Changements dans la zone de l'articulation du genou
Le médecin effectuera d'autres examens, tels qu'une IRM ou une tomodensitométrie, et déterminera la marche à suivre. Par exemple, l'administration de médicaments, d'injections, d'une thérapie ou d'une intervention chirurgicale peut être nécessaire selon la gravité de la douleur derrière le genou. [[article-lié]] La douleur derrière le genou peut certainement gêner l'activité. Bien que cette condition soit courante, vous ne devriez toujours pas la tenir pour acquise. Identifiez la cause de la douleur à l'arrière du genou en consultant un médecin pour obtenir le bon traitement.