Santé

6 avantages du fruit Rambai qui sont rarement connus

Le rambai est un fruit largement répandu en Asie du Sud-Est, notamment en Indonésie. Tout comme les fruits en général, le rambai conserve un certain nombre d'avantages pour la santé du corps. Quels sont les bienfaits du rambai pour la santé ? Consultez les informations complètes ci-dessous.

Le contenu nutritionnel du fruit rambai

Rambai est un fruit qui vient de la famille (famille) Phyllanthacées. Ce fruit pousse de la vigne, du même nom que le fruit. En Indonésie, le rambai est répandu sur les îles de Sumatra, Java, Kalimantan, Sulawesi, jusqu'aux Moluques. fruit de rambai rouge ( Baccaurea motleyana ) est de forme sphérique avec un diamètre de 2 à 4 cm. La peau du fruit est verte lorsqu'elle n'est pas mûre et devient jaunâtre à maturité. Pendant ce temps, la chair du fruit est blanche. Derrière le goût aigre-doux qui est rafraîchissant, le rambai conserve de nombreux bienfaits pour le corps. Celui-ci ne peut être séparé du contenu des substances dont il dispose, à savoir :
  • Vitamine B1
  • Vitamine B2
  • Vitamine C
  • Calcium
  • Phosphore
De plus, une étude de 2016 a trouvé la présence de contenu phénolique ( phénoliques ) sur le fruit qui en thaï est nommé 'mafai-farang' cette. Le phénolique lui-même est un composé antioxydant. Lisez aussi: Divers avantages des fruits pour la santé et types de fruits recommandés

Les bienfaits du rambai pour la santé

Si vous regardez le contenu nutritionnel du rambai, sa consommation régulière a le potentiel d'apporter un certain nombre d'avantages. Voici les avantages du fruit du rambai qui sont bons pour la santé du corps :

1. Traiter le diabète

Le premier avantage du fruit de rambai est de traiter le diabète. Le diabète est une maladie caractérisée par une glycémie élevée et persistante dans le corps. Selon une étude de 2018 Trusted Source, le fruit du rambai contient des composés d'éthanol. Après avoir fait des essais sur des rats (souris), il a été prouvé que le fruit du rambai augmentait le glycogène dans le foie (foie). L'étude a déclaré qu'une augmentation des niveaux de glycogène dans le foie a un effet antidiabétique. Le glycogène lui-même est une forme de stockage du sucre dans le sang (glucose) qui sert de réserves d'énergie. En raison de ce contenu, les avantages du fruit rambai pour l'alimentation sont également le bon choix. Cependant, il n'est pas clair si le même effet s'applique aux humains.

2. Surmonter les infections bactériennes

Non seulement la chair, la peau du fruit rambai a également des avantages pour le corps. La recherche montre que l'extrait d'écorce de rambai contient du phénolique qui a des propriétés antimicrobiennes. On dit que la consommation d'extrait de peau de rambai inhibe la croissance de bactéries telles que :
  • S. aureus
  • B. Céréus
  • B. subtilis
  • E. coli
  • P. aeruginosa
  • P. vulgaris

3. Maintenir un cerveau et un système nerveux sains

Rambai contient également de la thiamine, ou ce que nous appelons la vitamine B1. La présence de vitamine B1 rend ce fruit efficace pour maintenir un cerveau et un système nerveux sains.

4. Minimiser le risque de cancer

En plus de la vitamine B1, le fruit du rambai contient également d'autres types de complexes de vitamines B, à savoir la riboflavine, également connue sous le nom de vitamine B2. Étude 2020 publiée par Revue internationale des sciences moléculaires mentionne que la vitamine B2 peut aider à réduire le risque de plusieurs types de cancer. Cependant, la teneur en vitamine B2 du rambai est relativement faible, qui n'est que d'environ 0,09 mg pour 100 grammes sur la base des données de Organisation pour l'alimentation et l'agriculture (FAO). Ainsi, l'efficacité de la teneur en vitamine B2 du fruit pour prévenir le cancer doit encore être étudiée plus avant.

4. Abaisser la tension artérielle

Le rambai est l'une des sources alimentaires de vitamine C. Les données de la FAO montrent que 100 grammes de rambai contiennent 55 mg de vitamine C. Consommer des fruits de rambai apportera des bienfaits de la vitamine C, dont l'une aide à abaisser la tension artérielle. Les résultats d'une étude de 2012 ont indiqué qu'il a été démontré que la vitamine C réduisait la pression artérielle systolique et diastolique. Malheureusement, l'effet n'est valable qu'à court terme. Aucune étude ne peut prouver les effets à long terme de la vitamine C sur la pression artérielle. De plus, l'efficacité de la vitamine C dans les fruits du rambai n'a pas encore été confirmée pour abaisser la tension artérielle.

5. Renforcer l'immunité

Un autre avantage du fruit de rambai qui n'est pas moins important est de stimuler le système immunitaire. Encore une fois, c'est parce que le fruit contient de la vitamine C. Selon les experts de la santé, l'une des fonctions de la vitamine C est d'augmenter l'immunité, en particulier pour les personnes dont le système immunitaire est faible. Lisez aussi : 18 fruits riches en vitamine C pour prendre soin de votre santé

6 . Prendre soin de la santé cardiaque

Le cœur est un organe dont le rôle est très vital, il doit donc être maintenu en bonne santé. Les problèmes cardiaques peuvent être mortels pour le corps, y compris la mort. Une façon de maintenir la santé cardiaque est de manger des fruits de rambai. La raison, ce fruit contient du calcium. Rapport de la clinique Mayo, le calcium a une variété de fonctions, dont l'une est de maintenir l'organe cardiaque en bonne santé et de fonctionner correctement. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Manger des fruits de rambai est certainement fortement recommandé en raison de son contenu nutritionnel qui a le potentiel de nourrir le corps. Les avantages potentiels de ce fruit peuvent être les mêmes que d'autres fruits tels que les avantages des mangues ou des oranges. Cependant, vous devez également l'équilibrer en mangeant d'autres aliments sains, tels que des légumes. De plus, certains des avantages des fruits du rambai ci-dessus n'ont pas été étayés par des preuves scientifiques suffisantes, de sorte que la vérité doit encore être prouvée. Si vous voulez en savoir plus sur le rambai et ses bienfaits potentiels pour la santé, n'hésitez pas à demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application gratuite SehatQ sur App Store et Google Play .