Des mictions fréquentes à des moments inappropriés et difficiles à retenir ? Vous devrez peut-être vous méfier. Parce que cette condition peut être causée par divers troubles, et pas seulement à la suite d'une consommation excessive de liquide. Normalement, les adultes urinent 4 à 8 fois par jour. Maintenant, essayez de compter, combien de fois avez-vous uriné aujourd'hui ? Si le nombre est plus de 8 fois, alors vous devriez commencer à chercher la cause de cette condition.
Causes des mictions fréquentes
Ne sous-estimez pas l'habitude d'uriner fréquemment. En plus de pouvoir interférer avec les activités quotidiennes, cette condition peut également être le signe de certaines conditions médicales. Voici les causes des mictions fréquentes que vous devez reconnaître.
L'infection des voies urinaires peut provoquer des mictions fréquentes
1. Infection des voies urinaires
L'infection des voies urinaires (IVU) est l'une des causes les plus fréquentes de miction fréquente. Cette infection est causée par des bactéries et lorsqu'elle se produit, les parois de l'urètre ou le tube qui transporte l'urine hors du corps, deviennent enflammées et irritées. La même chose arrive à la vessie. Cette condition provoque le déclenchement de la paroi de la vessie pour uriner plus souvent. Le volume d'urine qui sort souvent en raison d'une infection urinaire est généralement inférieur à la normale.
2. Effet de la nourriture et des boissons
Comme vous le savez déjà, boire trop souvent peut vous faire uriner fréquemment. Mais apparemment, en plus de la fréquence, le type d'aliments et de boissons que vous consommez aura également un effet. Les boissons telles que l'alcool, le café, les sodas et d'autres types qui contiennent des édulcorants artificiels peuvent vous inciter à uriner excessivement. uriner.
3. Diabète
Des mictions fréquentes avec de gros volumes sont l'un des premiers symptômes courants du diabète de type 1 et de type 2. Parce que le corps essaie de se débarrasser de l'excès de sucre dans le sang, par l'urine.
Des mictions fréquentes pendant la grossesse sont normales
4. Grossesse
Des mictions fréquentes pendant la grossesse ne sont pas le signe d'un trouble médical. C'est normal. Parce qu'avec le contenu croissant, la vessie sera encore plus déprimée, vous devez donc vous débarrasser plus souvent du liquide qu'elle contient.
5. Troubles de la prostate
Une hypertrophie de la prostate peut provoquer la contraction de la vessie et affecter le flux urinaire. En fait, cette condition est la cause la plus fréquente de miction fréquente chez les hommes de plus de 50 ans.
6. Consommation de médicaments diurétiques
Les médicaments pour abaisser l'hypertension artérielle ou traiter l'accumulation de liquide dans les reins appartiennent au groupe des diurétiques. Cela signifie que ce médicament éliminera l'excès de liquide dans le corps par l'urine, ce qui peut entraîner une augmentation de la fréquence des mictions.
7. AVC et autres maladies neurologiques
Les dommages aux nerfs qui fonctionnent dans la région urinaire et les reins peuvent également vous inciter à uriner fréquemment.
8. Syndrome de vessie hyperactive (OBS)
OBS est en fait un ensemble de symptômes qui résultent de l'hyperactivité des muscles de la vessie. En plus des mictions fréquentes, les personnes atteintes d'OBS peuvent également ressentir d'autres symptômes, tels que l'énurésie nocturne fréquente et des mictions fréquentes la nuit.
9. Cystite interstitielle
L'apparition de cette condition est caractérisée par des douleurs dans la vessie et l'aine, ce qui conduit à l'envie d'uriner fréquemment.
10. Troubles anxieux
Non seulement les maladies physiques, mais aussi les troubles mentaux tels que les troubles anxieux peuvent également vous faire uriner plus souvent. Pour les personnes souffrant de troubles anxieux ou
anxiété,Ce sentiment constant de vouloir faire pipi peut survenir soudainement et ensuite disparaître tout seul ou persister jusqu'à ce qu'il soit difficile à contrôler.
Comment gérer les mictions fréquentes
Les exercices de Kegel peuvent aider à surmonter les troubles de la vessie.Il existe de nombreuses façons de surmonter les mictions fréquentes adaptées à la cause. Par exemple, si cette condition est causée par le diabète, le traitement le plus efficace consiste à abaisser le taux de sucre dans le sang. En plus du traitement effectué en fonction de la cause, il existe également plusieurs manières de procéder, pour améliorer les habitudes quotidiennes. Cela vous aidera à mieux contrôler l'envie d'uriner, tout en s'attaquant à la cause sous-jacente.
• Entraînement de la vessie
La première façon de surmonter les mictions fréquentes est de former la vessie. Dans cette thérapie, vous serez formé pour prolonger le temps que vous urinez. La thérapie sera effectuée pendant 12 semaines, dans le but que vous puissiez vous entraîner à mieux retenir l'urine dans le corps et à ne pas uriner trop souvent.
• Modification du régime alimentaire
Éviter les aliments et les boissons qui peuvent vous inciter à uriner est une étape simple pour surmonter cette condition. Limitez la consommation de café, d'alcool, de soda, d'aliments épicés, au chocolat, et augmentez la consommation de fibres.
• Maintenir l'apport hydrique
L'eau potable est bonne pour la santé. Cependant, en cas d'urination excessive et fréquente, vous devez accepter comme un risque. Buvez avec modération et évitez de boire trop d'eau avant de vous coucher.
• Exercices de Kegel
Les exercices de Kegel aideront à renforcer les muscles autour de votre vessie et de votre urètre, afin que vous puissiez contrôler l'envie d'uriner. Travailler les muscles de l'aine pendant cinq minutes, trois fois par jour, peut améliorer votre contrôle sur l'envie d'uriner.
• Administration de médicaments
Si vos mictions fréquentes sont causées par une infection des voies urinaires, l'administration d'antibiotiques est la principale option de traitement. Des médicaments seront également administrés pour traiter l'hypertrophie de la prostate et le SBO. [[Article associé]]
Cette condition peut être évitée
Afin de ne pas uriner fréquemment, vous pouvez essayer plusieurs façons. L'un d'eux, en évitant de consommer des boissons qui peuvent déclencher des mictions fréquentes la nuit, telles que :
- De l'alcool
- Café
- Thé
- Jus d'agrumes, comme les oranges et les citrons
- Tomates et leurs produits transformés
- Édulcorants artificiels
Étant donné que la constipation peut également déclencher une augmentation de la fréquence des mictions, commencez à absorber suffisamment de vos besoins quotidiens en fibres. Vous pouvez également consulter un médecin au sujet des exercices de Kegel et d'autres exercices qui peuvent aider à renforcer les muscles de la vessie, selon votre état.
L'infection des voies urinaires peut provoquer des mictions fréquentes 
Des mictions fréquentes pendant la grossesse sont normales 
Les exercices de Kegel peuvent aider à surmonter les troubles de la vessie.Il existe de nombreuses façons de surmonter les mictions fréquentes adaptées à la cause. Par exemple, si cette condition est causée par le diabète, le traitement le plus efficace consiste à abaisser le taux de sucre dans le sang. En plus du traitement effectué en fonction de la cause, il existe également plusieurs manières de procéder, pour améliorer les habitudes quotidiennes. Cela vous aidera à mieux contrôler l'envie d'uriner, tout en s'attaquant à la cause sous-jacente. 
