Le lancer de javelot est un sport athlétique qui se pratique en lançant une lance à pointe pointue (javelot) aussi loin que possible. La technique de base de ce sport tourne autour de la façon de tenir un javelot, de porter un javelot, des techniques de création de préfixes et de lancer un javelot.
L'histoire du lancer de javelot
Au début de son apparition, le lancer de javelot n'était pas un sport, mais un moyen pour les peuples anciens de chasser pour se nourrir. Puis en l'an 708 avant JC la période grecque antique, puis ce sport est entré comme l'une des branches du pentathlon. Aux Jeux olympiques modernes, le javelot a commencé à être disputé à partir de 1908 pour le numéro masculin et de 1932 pour le numéro féminin. Puis parce qu'en 1984, le lanceur de javelot d'Allemagne de l'Est Uwe Hohn a battu le record de lancer jusqu'à 104,8 mètres, l'association sportive a alors officiellement changé la conception du javelot utilisé dans l'épreuve masculine en 1986. Cela a été fait parce que le lancer avait déjà traversé le terrain de jeu. et mettre en danger les personnes autour du terrain en raison du tranchant du javelot. La modification apportée consistait à étendre la zone de maintien du javelot de 4 cm, de sorte que la distance de lancer du javelot puisse être diminuée d'environ 10 %. Les mêmes changements ont été apportés au javelot utilisé pour le numéro féminin en 1999.
Installations et infrastructures de lancer du javelot
Les règles concernant les installations et les infrastructures utilisées dans le match officiel de lancer du javelot sont établies par la fédération internationale d'athlétisme Fédération internationale d'athlétisme (IAF). Voici les détails.
• La taille du javelot
Le javelot utilisé dans le sport du lancer du javelot se compose de deux parties, à savoir la pointe du javelot en métal et le corps du javelot en bois ou en métal. Dans le corps du javelot, il y a une corde enroulée autour du point d'équilibre ou du point de gravité du javelot. Les tailles du javelot utilisées dans les matchs officiels sont les suivantes :
- Pour le numéro hommes : le poids du javelot est de 800 grammes et la longueur du javelot est de 2,6-2,7 mètres
- Pour les numéros féminins : le poids du javelot est de 600 grammes et la longueur du javelot est de 2,2-2,3 mètres
• Lancer du javelot Lapangan
Le terrain de lancer de javelot peut être divisé en plusieurs zones comme suit.
• Piste initiale
La piste de départ sur le terrain de lancer du javelot a une largeur de 4 m et une longueur minimale de 30 m. Cette piste est utilisée comme aire de départ et de course avant le lancer du javelot.
• Courbe de lancer
La courbe du lancer est la limite finale que le joueur peut courir avant de relâcher le javelot de sa prise. Comme son nom l'indique, la forme de cette limite est un arc placé sur le sol. L'arc est composé de pièces circulaires d'un diamètre de 8 m et peut être en bois ou en métal peint en blanc.
• Secteur de lancer
Le secteur du lancer est l'endroit où le javelot atterrit. La forme est comme un entonnoir fait avec une largeur de 29°.
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La technique de base du lancer du javelot
Ce qui suit est une technique de lancer de javelot de base qu'un joueur doit maîtriser.
1. Comment tenir le javelot
Il existe trois façons de tenir le javelot, à savoir :
• La manière habituelle (style américain)
Dans cette méthode, le pouce et l'index sont à la pointe avant ou à la base qui est enroulée autour de la corde. Ensuite, les trois autres doigts tiennent le corps du javelot comme d'habitude.
• Façon finlandaise (style fin)
La position de l'index est droite, avec la pointe juste à la base du corps du javelot enveloppé dans une corde. Le pouce suit la position de l'index et les trois autres doigts agrippent comme d'habitude.
• Comment serrer (style pince)
La position du javelot est entre l'index et le majeur et les trois autres doigts agrippent comme d'habitude.
2. Comment porter un javelot
Le javelot peut être porté de trois manières, à savoir :
- Porté à l'épaule
- Porté avec la position des yeux du javelot vers le haut à un angle de 40 degrés
- Coude droit tourné vers l'avant
3. Comment lancer un javelot
- Une fois que la position est prête et que le javelot est tenu correctement, préparez-vous à commencer à courir comme un jet.
- Lorsque vous allez lancer, courez aussi vite que possible jusqu'à ce que vous atteigniez la limite de la courbe du cercle.
- Lorsque vous courez, essayez de mettre votre poids sur votre jambe droite.
- Lorsque vous atteignez la courbure du cercle, arrêtez de courir et tenez-vous droit, les pieds écartés.
- Placez votre pied gauche devant votre jambe droite avec votre genou droit légèrement plié vers l'avant.
- Penchez-vous en arrière en gardant votre regard droit sur le lancer.
- La main tenant le javelot est droite jusqu'à ce que l'œil du javelot soit presque au niveau des yeux.
- Penchez le javelot légèrement vers le haut jusqu'à ce qu'il forme un angle d'environ 40 degrés par rapport au sol.
- Lancez le javelot aussi fort que vous le pouvez.
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Règles du match de lancer de javelot
Dans un match de lancer de javelot, les règles suivantes doivent être respectées par les joueurs :
- Le lancer du javelot doit être fait d'une seule main.
- Le joueur qui fait le lancer le plus loin est le gagnant.
- Pour que le lancer soit considéré comme valide, le joueur concurrent ne doit pas tourner le dos au terrain avant que le javelot ne soit tombé dans l'aire de jeu et que la distance de réception soit prête à être calculée.
- Lors du lancer, la position du javelot doit être au-dessus du bras et le pied ne doit pas franchir la ligne de démarcation de la ligne de lancer.
- Lors de l'atterrissage, le javelot doit d'abord tomber dans une position de pointe aiguë sur le terrain de jeu.
- Les joueurs auront généralement la possibilité de lancer quatre ou six fois par compétition.
- S'il y a égalité, alors il y aura une chance supplémentaire et le joueur qui lance le plus loin est le gagnant
Le lancer du javelot est un sport athlétique pratiqué depuis la Grèce antique. Plus qu'un simple lancer, pour être un champion dans cette branche, vous devez comprendre correctement toutes les techniques de base.
