C'est dur de roter, quelle en est la cause ?
Les éructations difficiles sont causées par des dommages à la fonction du muscle du sphincter oesophagien au-dessus de l'estomac pour expulser l'air du corps. Allez-y doucement, la condition difficile des éructations ne dure pas longtemps ou est temporaire. Cependant, des dommages à la fonction du sphincter oesophagien indiquent que l'un de ces organes du corps ne peut pas se desserrer, de sorte que l'excès d'air dans le corps ne peut pas être expulsé. De plus, la difficulté à roter provoquera des sensations d'inconfort. Parce que l'air sera piégé dans le muscle du sphincter oesophagien. En plus des ballonnements, la difficulté à éructer peut également causer de l'inconfort et des douleurs abdominales.C'est dur de roter, comment y faire face ?
C'est dur de roter, comment y faire face ? Comme mentionné précédemment, la difficulté à éructer est une condition temporaire. Cela signifie qu'il existe différentes manières de « pêcher » le rot. Voici quelques moyens faciles de traiter les éructations qui sont faciles à faire à la maison : 1. Consommer des sodas
La consommation de boissons gazeuses peut aider le corps à roter. Surtout si vous le buvez avec une paille, ce qui augmentera la pression, ce qui peut déclencher des rots. Si aucune boisson gazeuse n'est disponible, buvez un verre d'eau en retenant votre souffle et en vous couvrant le nez.2. Manger des aliments qui contiennent du gaz
Les éructations difficiles peuvent également être surmontées en mangeant des aliments qui contiennent des gaz, pour exercer une pression dans l'estomac, de sorte que les rots puissent être provoqués. Voici quelques aliments qui contiennent beaucoup de gaz, pour surmonter la constipation :- Pomme
- Poire
- Carotte
- Chewing-gum
- Pain de blé
- Pêche
3. Bougez beaucoup
Les éructations difficiles peuvent être surmontées en bougeant beaucoup. Parce que, lorsque le corps bouge, l'excès d'air dans le corps sera forcé de sortir par le processus d'éructation. Faites des exercices légers comme la marche, le jogging ou l'exercice aérobique. Vous pouvez également vous allonger et vous lever rapidement pour chasser l'air de votre corps. Lorsque le rot est sur le point de « venir », contractez vos muscles abdominaux pour maximiser l'air expulsé du corps.4. Changez votre façon de respirer
La façon dont vous respirez joue un rôle important dans le déclenchement des rots. Essayez de vous asseoir avec un corps droit, pour « inviter » à roter. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez également expirer par le nez tout en fermant la gorge. Cette méthode peut exercer plus de pression sur l'estomac pour faire monter l'air, ce qui peut provoquer des éructations.5. Prendre des médicaments antiacides
La prise d'antiacides peut également être utilisée pour traiter la constipation. En effet, les antiacides qui contiennent du carbonate de calcium peuvent créer un excès de gaz dans votre corps, vous aidant à roter. Mais rappelez-vous, ne jouez pas avec les médicaments antiacides. Consultez d'abord votre médecin avant de prendre des médicaments antiacides pour traiter les difficultés d'éructation.6. "Avalez" l'air
« Avaler » de l'air peut être un moyen facile de traiter les éructations. « Videz » vos poumons, puis inspirez et retenez votre souffle. Après cela, expirez et inspirez à nouveau.Boire un verre d'eau peut rendre cette méthode beaucoup plus facile. [[Article associé]]
