Un certain nombre d'aliments sont soupçonnés d'être à l'origine de problèmes de prostate. En fait, la cause la plus fréquente de maladie de la prostate est le vieillissement. Cependant, le risque de troubles de la prostate tels que l'hypertrophie bénigne de la prostate au cancer de la prostate sera encore plus grand si vous ne faites pas attention à votre alimentation. Quels types d'aliments ont le potentiel d'augmenter l'apparence des causes de la prostate ? Voici plus d'informations. [[Article associé]]
Les aliments qui augmentent le risque de maladie de la prostate
La sélection du bon type d'aliment peut déclencher la cause de troubles de la prostate, y compris le cancer de la prostate. Par conséquent, c'est une bonne idée si vous, en particulier les personnes âgées de 50 ans et plus, évitez les aliments suivants :
1. Le lait et ses produits transformés
Le lait et ses produits transformés selon les recherches publiées par
Journal de la nutrition en 2012 peut augmenter le risque de cancer de la prostate chez les hommes. En fait, cela s'applique également au lait faible en gras. Certains produits laitiers et produits laitiers qui devraient être évités pour minimiser le risque de cancer de la prostate comprennent :
- Fromage riche en matières grasses
- Yaourt riche en matières grasses
- Crème glacée
- Le beurre
- Fromage Frais
Vous pouvez remplacer le lait de vache par des laits végétaux plus sains, comme le lait de soja ou le lait d'amande. Cependant, le lien entre le lait et un risque accru de cancer de la prostate nécessite encore des recherches supplémentaires. Cependant, il n'y a rien de mal si vous commencez à limiter la consommation de lait et de ses produits transformés.
2. Viande rouge
Les aliments qui augmentent le risque de cancer de la prostate sont la viande, en particulier la viande rouge. Bien qu'elle contienne des protéines bonnes pour le corps, la viande rouge se trouve également dans des composants cancérigènes appelés
amines hétérocycliques (AHC). Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'OMS, les composants des AHC dans la viande rouge ont le potentiel de déclencher le cancer de la prostate. Les AHC sont formés par le processus de cuisson de la viande à haute température, par exemple pendant la cuisson. C'est pourquoi, vous devez éviter ou au moins limiter la consommation de viande rouge, y compris les viandes transformées, telles que :
- Du bœuf
- Porc
- Boulette de viande
- Saucisse
L'explication de l'OMS sur les dangers de la viande pour la prostate se réfère aux preuves scientifiques disponibles. Cependant, les preuves scientifiques sont encore limitées, des études supplémentaires sont donc nécessaires pour le confirmer. Au lieu de la viande rouge, plusieurs sources de protéines sont recommandées pour maintenir la santé de la prostate, à savoir :
- Poulet sans peau
- Thon
- Saumon
- Sardine
- Des noisettes
3. Les aliments contiennent des graisses saturées
Les aliments riches en graisses saturées sont depuis longtemps liés au risque de maladie cardiaque. Cependant, ce type d'aliments peut également être un facteur de risque de cancer de la prostate. Une étude de 2012 a suggéré que les aliments contenant des acides gras saturés ont le potentiel de déclencher une augmentation des stades du cancer de la prostate. Cela signifie que les aliments contiennent des graisses saturées, ce qui pourrait aggraver le cancer dont vous souffrez. L'étude n'a révélé aucun risque de cancer qui en était encore à ses débuts. Les types d'aliments qui contiennent des graisses saturées comprennent :
- Moi à
- Les produits laitiers
- Aliments cuits au four
- Aliments transformés
4. Alcool
Aimez-vous boire des boissons alcoolisées? Si c'est le cas, vous devriez éviter ces boissons à partir de maintenant si vous ne voulez pas avoir de problèmes de prostate, tels qu'un cancer ou une hypertrophie bénigne de la prostate. La raison en est qu'une étude publiée par
Revues de la Société américaine du cancer ont constaté que les hommes qui consommaient plus de 50 grammes d'alcool par jour, avec une tendance à boire plus de 5 fois par semaine, étaient plus à risque de cancer de la prostate. Au lieu de l'alcool, vous devriez augmenter d'autres boissons saines, telles que :
- L'eau
- Jus de fruit
- Thé
- Café
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Autres causes de douleurs de la prostate
L'alimentation peut en effet déclencher des troubles de la prostate, mais pas en tant que cause principale. La cause du cancer de la prostate ou d'autres troubles, tels que l'inflammation de la prostate (prostatite), est également influencée par un certain nombre d'autres facteurs, tels que :
- Fumée
- Assis trop longtemps
- sports paresseux
Les trois habitudes ci-dessus sont des tabous de la prostate que vous devriez également éviter si vous ne voulez pas que cette glande productrice de sperme soit malade. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
En évitant les aliments qui causent la prostate ci-dessus, associés à la mise en œuvre d'autres modes de vie sains tels que ne pas fumer et faire de l'exercice régulièrement, vous avez minimisé le risque de troubles de la prostate qui peuvent avoir un impact négatif sur le corps. Ne pas hésiter à
demander au médecin sur un mode de vie sain pour éviter les maladies de la prostate dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur
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