Santé

15 ingrédients amincissants naturels et sûrs

Parmi les nombreuses méthodes de régime que vous pouvez essayer, la consommation d'ingrédients habituellement utilisés comme ingrédients amincissants naturels peut être une option. Des épices aux fruits, ces ingrédients sont considérés comme sûrs pour vous aider à perdre du poids. Mais gardez à l'esprit que lorsque vous consommez des ingrédients amincissants naturels, vous devez toujours être conscient des effets secondaires possibles, tels que les allergies. En outre, il est également important de manger des aliments nutritifs et de faire de l'exercice régulièrement.

Des ingrédients amincissants naturels souvent utilisés

En plus de mener une vie saine, vous pouvez consommer les ingrédients ci-dessous ou les traiter comme des ingrédients amincissants naturels pour perdre du poids. Le piment rouge peut être utilisé comme herbe minceur naturelle

1. Piment rouge

Le composé de capsaïcine dans le piment rouge est considéré comme aidant à augmenter le métabolisme dans le corps, de sorte que le nombre de calories brûlées par jour peut augmenter. La capsaïcine peut également aider à supprimer l'appétit, ce qui la rend idéale pour mélanger des ingrédients amincissants naturels.

2. Gingembre

Le gingembre convient comme aliment ou boisson pour le régime, car cette épice peut augmenter le métabolisme et rendre la combustion des graisses dans le corps plus efficace. Le gingembre réduira également l'appétit et réduira l'absorption des graisses dans le corps.

3. Poivre noir

Le poivre noir contient de la pipérine, qui s'est avérée efficace pour la perte de poids. Ce contenu peut inhiber la formation de cellules graisseuses en excès dans le corps. Cependant, cette étude étant encore limitée aux animaux, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité chez l'homme. Le curcuma comme ingrédient minceur naturel, sûr à utiliser

4. Curcuma

En plus d'être une épice de cuisine, le curcuma peut également vous aider à obtenir le poids corporel idéal que vous souhaitez.

Une étude a révélé que les personnes en surpoids qui consommaient du curcuma deux fois par jour pendant un mois parvenaient à réduire la graisse du ventre et le poids corporel jusqu'à 5%.

5. Cannelle

La consommation de cannelle peut réduire le taux de sucre dans le sang. Lorsque la glycémie diminue, votre appétit peut également diminuer.

6. Ginseng

Depuis l'Antiquité, le ginseng a souvent été utilisé comme mélange d'herbes amincissantes. Cet avantage est obtenu de sa capacité à empêcher l'absorption de l'excès de graisse dans le corps. Le cumin peut vous aider à perdre du poids

7. Cumin

Lorsque vous mangez du cumin, son contenu nutritionnel aidera à réduire le poids ainsi que les niveaux de graisse dans le corps. Par conséquent, cette épice est souvent incluse dans les ingrédients minceur.

8. Cardamome

Si elle est incorporée dans des herbes amincissantes ou des herbes, la cardamome peut aider à réduire les niveaux de graisse dans le corps, en particulier dans l'estomac. Cependant, des recherches supplémentaires doivent encore être effectuées pour le confirmer.

9. Origan

Les épices qui sont souvent ajoutées aux plats de pâtes et autres plats italiens peuvent apparemment aussi aider votre programme de régime. L'origan contient du carvacrol qui est considéré comme aidant le processus de métabolisme des graisses dans le corps. Cependant, des recherches supplémentaires doivent encore être effectuées pour le confirmer. L'extrait de café vert peut perdre du poids naturellement

10. Extrait de café vert

Mélanger de l'extrait de café vert dans votre concoction minceur est considéré comme efficace pour perdre du poids. Cependant, les personnes qui ne peuvent pas consommer de caféine devraient éviter cet ingrédient. Chez certaines personnes, la caféine contenue dans le café vert peut provoquer des effets secondaires tels que des maux d'estomac, des troubles du sommeil et des rythmes cardiaques irréguliers.

11. Algues

Certains types d'algues sont également considérés comme efficaces pour la perte de poids. L'algue Fucus vesiculosuse, par exemple, contient de l'iode qui peut stimuler la glande thyroïde et permettre une perte de poids. En outre, les algues brunes de l'espèce Undaria pinnatifida sont également considérées comme bonnes pour être utilisées comme herbe amincissante. Parce que ce type contient des ingrédients qui réguleront correctement le métabolisme des graisses dans le corps.

12. Thé vert

Le thé vert a souvent été inclus comme ingrédient dans les ingrédients amincissants naturels. Non seulement naturellement, la capacité de ce thé a également été scientifiquement reconnue. Le thé vert est considéré comme efficace pour soutenir la perte de poids en raison de sa teneur en catéchine. Les catéchines se sont avérées efficaces pour supprimer l'appétit et lancer le métabolisme des graisses dans le corps. Le soja est efficace pour aider à atteindre un poids corporel idéal

13. Soja

Incorporer du soja dans votre concoction minceur est également considéré comme efficace pour aider à perdre du poids. Parce que sur la base de la recherche, ces noix peuvent empêcher l'accumulation excessive de graisse dans le corps.

14. Ananas

Consommer un ananas par jour, est considéré comme pouvant aider à perdre du poids de manière significative. Cela peut se produire parce que l'enzyme broméline contenue dans l'ananas peut faciliter la digestion des protéines et des graisses dans le corps.

15. Thé Oolong

Le thé Oolong convient comme boisson diététique car il a la capacité de réduire l'absorption des graisses dans le corps. Même ainsi, cette boisson peut également provoquer des effets secondaires sous forme de troubles digestifs. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Consommer des ingrédients minceur comme étape pour perdre du poids ne fait pas de mal, tant que vous buvez des ingrédients naturels et sains. Mais vous devez vous rappeler que la meilleure perte de poids est celle qui se produit progressivement. Consommer des herbes ou des herbes amincissantes ne devrait pas être le seul moyen, mais seulement comme compagnon d'un mode de vie sain.