Santé

8 avantages du fruit multifonctionnel de Lontar pour la santé du corps

Les bienfaits du fruit du palmier sont "multifonctionnels". De nombreux avantages qui peuvent être ressentis par nos membres; de la peau au coeur. En effet, ce fruit est souvent négligé, car il est vendu au bord de la route. Mais apparemment, les bienfaits du fruit du palmier sont nécessaires.

Les bienfaits du fruit du palmier pour la santé

Pour ceux d'entre vous qui n'ont jamais goûté ni même entendu parler de ce fruit, sachez que le lontar est un fruit qui vient d'Asie du Sud-Est. Avant de le manger, la peau du fruit du palmier doit être pelée. À l'intérieur se trouve une chair de fruit en forme de bourgeon et contenant de l'eau. Avant d'essayer pour la première fois la délicatesse du fruit de lontar, identifiez d'abord les bienfaits de ce fruit de lontar !

1. Une peau saine

Le fruit du palmier est très bon pour empêcher la peau de se dessécher au soleil. Une fine couche de gelée de fruits lontar peut être appliquée sur la peau. De plus, un effet calmant apparaîtra et les démangeaisons causées par la chaleur épineuse disparaîtront immédiatement. On pense également que le fruit du palmier est capable de traiter les symptômes de la varicelle et d'accélérer le processus de guérison.

2. Protégez la peau du visage de l'inflammation

Inflammation de la peau qui provoque des rougeurs dues aux fortes chaleurs, elle peut être traitée avec un masque aux fruits de palmier. Les masques aux fruits de palmier sont considérés comme efficaces pour empêcher l'inflammation de la peau. De plus, le masque aux fruits de palmier est censé être capable de prévenir la chaleur épineuse, les furoncles et les rougeurs sur le visage.

3. Contient des niveaux élevés de phosphore

Le fruit du palmier non pelé Le fruit du palmier contient du phosphore, la deuxième substance minérale la plus abondante dans le corps humain, après le calcium. Le phosphore est une substance minérale qui aide le corps à :
  • Maintenir des os et des dents sains
  • Garder l'énergie du corps en éveil
  • Stabilise la fréquence cardiaque
Attention, une faible teneur en phosphore dans le corps peut provoquer des douleurs osseuses et articulaires, une diminution de l'appétit, de l'anxiété, de la fatigue et un mauvais développement osseux chez les bébés.

4. Surmonter les problèmes d'estomac

Parfois, l'apparition d'une sensation de brûlure dans l'estomac lorsque le temps chaud frappe, est difficile à éviter. Par conséquent, la consommation de fruits de palmier peut aider le corps à rester hydraté. Le fruit du palmier peut également fournir une « recharge » de minéraux et de nutriments qui sont perdus par le corps. De plus, le fruit du palmier est également capable de soulager les problèmes digestifs et autres maux d'estomac. Pas étonnant que le fruit du lontar soit considéré comme un laxatif.

5. Devenir une « solution à domicile » pour de nombreux troubles médicaux

Le fruit du palmier contient des composés anti-inflammatoires et est doté de nombreux antioxydants. C'est pourquoi le fruit du palmier est souvent utilisé comme médicament contre l'inflammation de la peau, ainsi que contre les nausées et les vomissements. Plus que cela, le fruit de lontar s'avère être un expectorant (qui peut sécréter du mucus dans la gorge).

6. Prévenir le diabète

Le fruit lontar ne contient pas beaucoup de sucre, le goût n'est pas non plus trop sucré, mais toujours rafraîchissant. C'est pourquoi, ce fruit que l'on appelle aussi « siwalan » a un index glycémique bas, et peut prévenir le diabète. Les niveaux de sucre dans le sang ne grimperont pas non plus après l'avoir consommé. Même ainsi, il n'est toujours pas recommandé aux diabétiques de consommer trop de fruits de palmier.

7. Remplacement des édulcorants artificiels

Le fruit du palmier, en particulier la gelée qu'il contient, est souvent utilisé comme substitut aux édulcorants artificiels. Le fruit du palmier contient 76,86% de saccharose et 1,66% de glucose. Par conséquent, on pense que le fruit du palmier prévient l'obésité et le diabète.

8. Empêche la déshydratation

Le risque de déshydratation peut être minimisé en mangeant des fruits de palmier. La teneur élevée en eau du fruit rend ce fruit capable de répondre aux besoins en eau du corps. En mangeant avec modération, le fruit du palmier peut aider à équilibrer les niveaux de liquide dans le corps.

Le contenu nutritionnel du fruit du palmier

Le fruit de lontar contient de nombreux nutriments. Équipé de divers minéraux et vitamines, le fruit de lontar est l'un des fruits les plus sains à manger. C'est le contenu nutritionnel qu'il contient.
  • Eau : 77 grammes
  • Protéines : 1 gramme
  • Matières grasses : 0 grammes
  • Glucides : 21 grammes
  • Calcium : 9 milligrammes
  • Phosphore : 33 milligrammes
  • Vitamine B1 : 0,04 milligrammes
  • Vitamine B2 : 0,02 milligrammes
  • Vitamine B3 : 0,3 milligramme
  • Vitamine C : 5 milligrammes
Après avoir pris connaissance du contenu nutritionnel du fruit du palmier, il est maintenant temps pour vous d'essayer des fruits très rafraîchissants en cette période chaude.

Les fruits du palmier peuvent être consommés de cette façon

Habituellement, la partie du fruit du palmier qui est souvent consommée est la gelée à l'intérieur. Il y a une gelée remplie d'eau, elle n'est pas trop sucrée non plus. Vous pouvez couper la gelée de fruits lontar en petits morceaux, puis la mélanger avec du miel ou du lait. Cette recette est très efficace pour se rafraîchir la gorge lorsque les grosses chaleurs frappent. [[articles liés]] Vous pouvez également consommer directement la gelée dans le fruit lontar. Surtout si vous le mangez froid, il doit être très rafraîchissant !
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