Santé

Avant d'essayer un psychologue en ligne, voici ce que vous devez savoir

La pandémie de COVID-19 peut rendre une personne plus vulnérable à la solitude et même à la dépression. Une façon de soulager ce sentiment de blocage est de consulter un psychologue en ligne. Un psychologue en ligne est une consultation en santé mentale sans avoir à rencontrer en personne le psychologue qui vous traite. L'American Association of Psychologists (APA) appelle cela la télépsychologie parce que les consultations peuvent se faire par chat en direct, répondre aux messages, aux appels téléphoniques, aux applications sur smartphones. Le principe des psychologues en ligne est similaire à l'utilisation de la télémédecine, par exemple consulter un médecin sur l'application et utiliser la télémédecine chat en direct HealthyQ. Le psychologue qui vous parle est aussi un professionnel de la santé compétent, il pourrait même s'agir d'un psychologue que vous rencontrez souvent dans sa pratique.

Quand avez-vous besoin d'une consultation de psychologue en ligne ?

Chaque fois que vous avez envie de vous épancher et en même temps d'entendre une solution à un problème qui afflige votre subconscient, essayez de consulter un psychologue en ligne. Même des choses apparemment insignifiantes comme rompre ou ne pas pouvoir traîner avec des amis pendant une pandémie peut servir d'excuse pour consulter un psychologue. Même si vous ne vous rencontrez pas en personne, un psychologue en ligne peut être votre premier secours lorsque vous rencontrez plusieurs conditions, telles que le trouble bipolaire, l'anxiété excessive, les symptômes de la dépression. La consultation d'un psychologue en ligne peut également vous aider à faire une thérapie à domicile, comme :
  • Thérapie cognitive
  • Conseils conjugaux et problèmes familiaux
  • Thérapie sexuelle
  • Thérapie comportementale dialectique
  • Thérapie psychanalytique.
Vous pouvez également consulter un psychologue qui a traité vos problèmes mentaux jusqu'à présent grâce à cette télépsychologie afin que le traitement soit plus durable.

À quoi ressemble une consultation avec un psychologue en ligne ?

Consulter vos problèmes mentaux avec un psychologue en ligne est fondamentalement la même chose qu'en face à face avec un psychologue hors ligne. Tout d'abord, le psychologue s'assurera que vos données personnelles ne seront pas divulguées, ainsi que les plaintes que vous portez. Au début de la rencontre, le psychologue essaiera de faire liaison d'abord avec vous afin que vous soyez également plus à l'aise pour vous débarrasser de problèmes mentaux inquiétants. Une fois le problème identifié, le psychologue en ligne utilisera une psychologie saine et une psychologie positive, telles que la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie comportementale dialectique ou d'autres formes de thérapie adaptées à votre état. Il est normal que vous vous sentiez mal à l'aise de renverser des choses sur un psychologue en ligne, surtout si vous n'êtes pas très calé en technologie. De même si vous n'êtes pas direct ensemble avec le psychologue en ligne même si les diplômes correspondent à vos attentes. Ces signes peuvent vous faire penser à changer de psychologue tout de suite, mais essayez d'abord d'être plus ouvert. Aussi, n'hésitez pas à dire tout de suite à votre psychologue que vous n'êtes pas à l'aise avec la réunion en ligne. Un psychologue ne vous précipitera pas pour vous ouvrir. Cependant, vous pouvez toujours changer de psychologue si le sentiment de malaise persiste après plusieurs séances de conseil. [[Article associé]]

Avantages et inconvénients de la consultation de psychologue en ligne

Au milieu d'une pandémie et de développements technologiques, les psychologues en ligne ont de nombreux avantages, tels que :
  • Rend les patients plus à l'aise car ils n'ont pas à rencontrer en personne le psychologue qui les prend en charge lorsqu'ils expriment leurs problèmes mentaux.
  • Les patients peuvent choisir n'importe quel psychologue, même ceux en dehors de l'île où ils vivent.
  • Les psychologues en ligne permettent aux patients handicapés de recevoir la même consultation en face à face.
  • Relativement moins cher que la consultation directe.
Cependant, comme les deux faces d'une pièce de monnaie, la consultation de psychologue en ligne est également considérée comme ayant des côtés négatifs, notamment :
  • Les patients avertis en technologie auront du mal à mener des consultations en ligne.
  • Les patients ayant tendance à s'automutiler ne peuvent pas faire cette télépsychologie.
  • Parlez au médecin par téléphone ou appel vidéo peut donner un diagnostic moins précis que le contact face à face.
On craint également que le psychologue qui travaille avec vous ne soit pas compétent pour vous conseiller sur votre problème. Pour minimiser cette possibilité, utilisez le service chat en direct ou des applications qui ont fait leurs preuves. L'un des services de psychologues en ligne fournis par le gouvernement s'appelle Sehat Jiwa (Sejiwa) et est accessible par téléphone au 119, poste 8. Êtes-vous intéressé à l'essayer?