Santé

8 avantages d'être optimiste pour votre santé

Être optimiste s'avère très rentable. En plus de pouvoir maintenir la santé mentale, cette attitude a également un bon impact sur la santé physique. Une étude prouve même que l'optimisme peut prolonger la vie d'une personne.

8 avantages d'être optimiste pour la santé mentale et physique

L'optimisme est une attitude mentale caractérisée par l'espoir et la confiance face à tous les problèmes de la vie. Ceux qui sont optimistes ont tendance à croire que de bonnes choses vont arriver. Débarrassez-vous du pessimisme en vous et reconnaissez les divers avantages de l'optimisme pour cette vie.

1. Maintenir la santé physique

Plusieurs études ont montré que l'optimisme peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire jusqu'à 50 pour cent. De plus, être optimiste peut également augmenter le taux de survie des patients atteints de cancer. A l'inverse, les personnes pessimistes sont plus à risque de contracter des maladies infectieuses.

2. Réduire le stress

Si vous êtes souvent stressé, essayez d'être une personne plus optimiste. Parce que les personnes optimistes seront plus confiantes et pourront voir le potentiel en elles-mêmes. Ces facteurs rendent les personnes optimistes plus confiantes pour prendre des risques et créer une atmosphère positive dans leur vie. Ainsi, le stress peut être surmonté.

3. Prolongez la vie

Peut-être que les avantages de l'optimisme sur celui-ci sont difficiles à croire, mais une étude a prouvé qu'être optimiste peut prolonger la vie. Dans l'étude, il a été démontré que 34 participants qui étaient des athlètes de baseball vivaient plus longtemps parce qu'ils avaient une nature optimiste en eux. De plus, les patients cancéreux optimistes quant à leur maladie peuvent vivre plus longtemps que les autres patients pessimistes quant à leur état de santé. Cependant, d'autres études sont encore nécessaires pour prouver les avantages de cette approche optimiste.

4. Augmenter la persistance

Ceux qui sont optimistes n'abandonneront pas facilement. Ils feront de leur mieux pour réussir. C'est pourquoi les personnes optimistes peuvent augmenter leur persévérance dans la réalisation d'un objectif, par rapport aux personnes pessimistes.

5. Accroître la sensibilisation à la maladie

Dans une étude, des psychologues ont découvert que les personnes optimistes ont des niveaux élevés de vigilance face à la maladie. Par exemple, les participants qui sont optimistes dans l'étude étaient plus conscients de comment et pourquoi les crises cardiaques peuvent survenir. Ils sont également plus conscients que la consommation d'alcool, le tabagisme et le stress peuvent augmenter le risque de crise cardiaque. En étant une personne optimiste, vous êtes censé être en mesure de maintenir votre santé et de prévenir diverses maladies.

6. Ont tendance à avoir des habitudes saines

Les personnes optimistes ont tendance à avoir des habitudes saines Toujours à partir de la même étude, les psychologues examinent également les habitudes des personnes optimistes. De toute évidence, ceux qui sont optimistes ont tendance à avoir des habitudes saines. Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que les personnes optimistes ne fumaient pas et évitaient l'abus d'alcool. Ils ont également une bonne qualité de sommeil. De plus, ils consomment également plus de légumes et de fruits.

7. Peut bien résoudre les problèmes

Peu importe à quel point vous êtes optimiste, il y aura des problèmes et des obstacles dans la vie. Mais gardez à l'esprit que ceux qui sont optimistes sont meilleurs pour surmonter les problèmes de leur vie. Une étude montre que l'optimisme peut amener quelqu'un à trouver des solutions efficaces pour surmonter ses problèmes. Les personnes optimistes ont tendance à utiliser la méthode fiançailles faire face (a fait face au problème dès le début et a cherché des moyens d'en réduire la gravité). Par exemple, les patients atteints de cancer dans l'étude passeraient des heures à lire des revues et des options de traitement. De plus, ils contacteront des médecins et des experts de la santé pour obtenir des réponses sur les maladies dont ils souffrent.

8. Meilleure vie sociale

La nature de l'optimisme est très appréciée par les gens qui nous entourent. Des études ont confirmé que les avantages d'être optimiste peuvent être de se faire plus d'amis et de réduire les interactions sociales négatives. De plus, les personnes optimistes sont considérées comme étant plus aptes à entretenir leurs relations avec les autres. [[Article associé]]

Les caractéristiques d'un optimiste, y a-t-il en vous ?

Après avoir compris les divers avantages d'être optimiste, vous devez également connaître les caractéristiques d'une personne optimiste. Avez-vous rempli les critères d'un optimiste?
  • Sentir que de bonnes choses arriveront dans le futur
  • Croyez toujours que votre entreprise finira bien
  • Soyez toujours confiant pour faire face à tous les problèmes de la vie
  • Croyez que votre avenir sera radieux
  • Toujours voir le positif dans une mauvaise situation
  • Considérer les obstacles et les problèmes comme des occasions d'apprendre
  • Se sentir toujours reconnaissant pour les bonnes choses de la vie
  • Essayez toujours autant que possible d'obtenir de bons résultats de votre travail acharné
  • Avoir une attitude positive envers soi et les autres
  • Acceptez la responsabilité des erreurs que vous faites.
En plus de pouvoir apporter de nombreux avantages pour vous-même, être optimiste peut diffuser une aura positive à votre entourage. Pour ceux d'entre vous qui sont encore pessimistes, ne vous découragez pas. Continuez à travailler dur pour cultiver l'optimisme en vous. Pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes de santé, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play !