Santé

Les yeux perçants regardent effrayant ? Peut-être la Scopophobie

La scopophobie est une peur extrême de voir les yeux perçants d'autres personnes ou de certains objets. C'est différent de se sentir tendu et mal à l'aise lorsqu'on le voit par de nombreuses personnes. La sensation qui apparaissait comme si elle était recherchée à un niveau très extrême. Tout comme d'autres types de phobies telles que la peur des clowns envers les maisons hantées, l'horreur qui survient ne vaut pas le risque. Si elle est très sévère, cette phobie peut rendre une personne incapable d'effectuer des activités normales, notamment dans des situations sociales.

Symptômes de la phobie des yeux perçants

L'intensité de la scopophobie d'une personne à l'autre peut varier. Certains des symptômes qui peuvent être associés à cette peur du regard sont :
  • trop de soucis
  • Le visage est rouge et chaud
  • Fréquence cardiaque plus rapide
  • Corps tremblant
  • Transpiration excessive
  • Bouche sèche
  • Difficile de se concentrer
  • Crise de panique
  • Je ne peux pas me calmer
Dans la plupart des cas, les personnes atteintes de scopophobie éprouvent également d'autres anxiétés sociales. Les troubles mentaux liés à la phobie du regard sont : trouble d'anxiété sociale et troubles du spectre autistique. De plus, les personnes qui souffrent de problèmes neurologiques tels que l'épilepsie et le syndrome de Gilles de la Tourette peuvent également avoir une phobie sociale. Le lien principal est que les symptômes du problème nerveux peuvent attirer l'attention de nombreuses personnes. De plus, la phobie sociale peut également survenir à la suite d'un événement traumatisant. Les exemples incluent l'intimidation ou un accident qui change l'apparence d'une personne. [[Article associé]]

Signification des yeux

Chez l'homme, le regard peut signifier beaucoup de choses. C'est pourquoi il y a un dicton qui dit que les yeux ne peuvent pas mentir. Beaucoup de choses peuvent être révélées juste en regardant les yeux, comme :
  • Est-ce que quelqu'un est concentré sur l'écoute
  • Est-il temps de parler à tour de rôle
  • Y a-t-il certaines émotions ressenties
Il existe de nombreuses interprétations des yeux d'une personne. Même chez les espèces animales, le contact visuel direct peut signifier un comportement agressif avant un combat. Malheureusement, les personnes atteintes de scopophobie peuvent mal interpréter les yeux de l'interlocuteur. Quand on regarde le regard dans les yeux, ça fait tellement peur qu'il est impossible d'être capable d'écouter d'autres signes tels que les expressions faciales ou le langage corporel. Certaines des perceptions qui peuvent survenir lorsqu'une personne a anxiété sociale sur la capacité de comprendre les autres sont :

1. Perception du « cône du regard »

Cône de regard est un terme qui désigne l'étendue du champ de vision d'une personne. Pour ceux qui ont des problèmes tels que la scopophobie, cette plage peut être plus large que d'habitude. Par conséquent, il est très possible que les personnes atteintes de cette phobie se sentent regardées par d'autres personnes, même si la personne ne se regarde pas spécifiquement. Cet inconfort dû au fait de se sentir vu peut augmenter lorsqu'il y a plus d'une personne à portée de vue.

2. Perception de la menace

De nombreuses études confirment que les personnes atteintes de scopophobie sentiront que le regard des autres est une menace. De plus, lorsque ses expressions faciales ont tendance à être neutres ou en colère. En fait, les expressions des autres peuvent être interprétées avec moins de précision. La tendance à éviter les yeux perçants est également ressentie par les personnes atteintes du spectre autistique et schizophrénie. Non seulement cela, la recherche indique également que les personnes ayant une peur sociale sont plus faciles à identifier les émotions sous forme de colère, et non d'autres émotions. [[Article associé]]

Comment vaincre la scopophobie

La thérapie comportementale peut réduire les effets des phobies De nombreuses personnes ressentent une peur écrasante de regarder dans les yeux perçants. En fait, 12% de la population adulte connaît des problèmes d'anxiété sociale. Alors, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. Certaines façons de surmonter cela peuvent être:
  • Thérapie cognitivo-comportementale

Il existe 2 types de thérapies pour soulager la phobie sociale. La première est la thérapie cognitive en trouvant la cause profonde de la phobie et en changeant progressivement l'état d'esprit. Deuxièmement, il y a la thérapie d'exposition en affrontant lentement la situation redoutée. De cette façon, nous espérons pouvoir renouer avec des choses qui ont été évitées jusqu'à présent.
  • Consommation de drogue

Certains médicaments contre l'anxiété peuvent réduire les symptômes d'une phobie. Discutez avec votre médecin pour savoir quelle prescription est appropriée pour traiter la maladie.
  • Action d'auto-soins

Lorsque vous ressentez une panique accablante, essayez de faire quelques action d'auto-soins comme fermer les yeux, contrôler votre respiration, détendre les membres de votre corps en alternance, visualiser un endroit apaisant. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Faire face à la scopophobie est difficile, mais cela ne veut pas dire qu'elle ne peut pas être surmontée. Il existe de nombreuses options pour gérer les symptômes à mesure qu'ils surviennent. Pour discuter davantage de la façon de surmonter les phobies pour des interactions plus saines, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.