Depuis longtemps, le ginkgo biloba est connu pour ses divers bienfaits. A partir des graines et des feuilles qui constituent une part importante de la médecine traditionnelle chinoise, jusqu'à présent les bienfaits du ginkgo biloba étaient souvent associés au fonctionnement cérébral et à la circulation sanguine. Le ginkgo biloba est une plante largement cultivée en Chine, au Japon et en Corée. La forme est un grand arbre avec des feuilles en forme d'éventail. Le Ginkgo biloba, connu sous le nom de ginkgo ou gingko et également connu sous le nom d'arbre à cheveux de fille, est la seule espèce survivante de la division Ginkgophyta, toutes les autres espèces ayant disparu. Les feuilles de ginkgo biloba sont connues pour être riches en bienfaits, qu'il existe ou non des recherches scientifiques qui les soutiennent. [[Article associé]]
Bienfaits du ginkgo biloba pour la santé
Les deux choses qui ressortent le plus du ginkgo biloba sont ses fonctions anti-inflammatoires et antioxydantes qui rendent le corps plus sain. Sans parler de la capacité du ginkgo biloba à améliorer la circulation sanguine. Alors, quels sont les bienfaits du ginkgo biloba pour la santé ?
1. Améliorer la fonction cérébrale
Le cerveau, en tant que l'un des organes humains les plus importants, peut bénéficier des avantages du ginkgo biloba, ce qui peut améliorer son fonctionnement. Selon plusieurs études, les personnes qui consomment régulièrement du ginkgo biloba ont une meilleure mémoire et la capacité de se concentrer plus longtemps. Cependant, les avantages du ginkgo biloba n'ont pas affecté de manière significative la fonction exécutive ou la capacité de prêter attention au cerveau.
2. Bon pour la circulation sanguine
La circulation sanguine peut être plus fluide grâce à la consommation de ginkgo biloba, une croyance de la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles. Dans le passé, l'extrait de ginkgo biloba était utilisé pour améliorer le flux sanguin vers des organes tels que les reins, le foie, le cerveau et les poumons. Dans une étude, il a été constaté que le ginkgo biloba peut augmenter le flux d'oxydes d'azote dans tout le corps jusqu'à 12%. Grâce aux bienfaits du ginkgo biloba, la santé cardiaque s'améliore également. En fait, le ginkgo biloba peut également prévenir les accidents vasculaires cérébraux.
3. Soulager le syndrome prémenstruel
Les femmes qui sont en période de syndrome prémenstruel ou de syndrome prémenstruel ne se sentent souvent pas mal à l'aise à cause des changements hormonaux dans leur corps. Fait intéressant, dans une étude portant sur 85 étudiantes, leurs symptômes du syndrome prémenstruel ont diminué de 32 % après avoir consommé du ginkgo biloba. En effet, les bienfaits du ginkgo biloba se font ressentir non seulement physiquement mais aussi psychologiquement. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour découvrir la relation entre le ginkgo biloba et les symptômes du syndrome prémenstruel.
4. Maux de tête et soulagement de la migraine
Pour ceux qui ressentent souvent des maux de tête et des migraines, le ginkgo biloba est souvent recommandé comme remède. Le contenu du ginkgo biloba est réputé supprimer le stress qui déclenche les maux de tête. Non seulement cela, si quelqu'un ressent un mal de tête dû à des caillots sanguins, les avantages du ginkgo biloba qui peuvent améliorer la circulation sanguine sont également la solution.
5. Améliorer la santé des yeux
Les avantages du ginkgo biloba peuvent alors être constatés à partir de la recherche sur les patients atteints de glaucome qui prennent des suppléments de ginkgo biloba. Ils sentent le flux sanguin vers les yeux plus facilement et préviennent l'apparition de la dégénérescence maculaire dans l'œil. La dégénérescence maculaire fait perdre la vision à une personne en raison de lésions rétiniennes. Pour ceux qui n'ont pas de problèmes oculaires, la consommation de ginkgo biloba améliorerait la vision. Mais encore une fois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver scientifiquement.
6. Surmonter l'inflammation
L'inflammation est la réponse naturelle du corps lorsqu'une blessure ou une substance étrangère pénètre dans le corps. Si cela se produit continuellement, l'ADN et les tissus corporels sont susceptibles d'être endommagés. D'autre part, un autre avantage du ginkgo biloba est qu'il peut soulager l'inflammation, comme cela se produit chez les personnes atteintes de cancer, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'arthrite ou de troubles du système digestif.
7. Prévenir la démence
Plusieurs fois aussi le monde médical pour découvrir la relation entre les bienfaits du ginkgo biloba avec les troubles cognitifs de la fonction mentale comme la démence. En outre, on dit également que le ginkgo biloba augmente la capacité de la maladie d'Alzheimer aux premiers stades.
8. Soulager l'anxiété excessive
Dans une étude portant sur 170 participants, ceux qui ont pris du ginkgo biloba ont connu une diminution des symptômes d'anxiété excessive ou d'anxiété
anxiété jusqu'à 45%. Les chercheurs soupçonnent que cela est dû à la teneur élevée en antioxydants du ginkgo biloba. Le monde médical développe encore des recherches pour le prouver.
9. Surmonter la dépression
L'un des problèmes de santé à ne pas sous-estimer est le risque de dépression. Les bienfaits du ginkgo biloba seraient également capables de surmonter la dépression déclenchée par le stress émotionnel. Cependant, cet essai n'a été réalisé qu'en laboratoire et nécessite encore des développements ultérieurs. Compte tenu de la complexité de la dépression, les chercheurs cherchent également toujours à se concentrer sur les types de dépression qui peuvent être améliorés grâce au ginkgo biloba.
y a-t-il effets secondaires du ginkgo biloba ?
S'il est consommé en excès ou de manière inappropriée, il augmentera le risque ou certains effets secondaires mineurs, tels que:
- Maux d'estomac
- Douleur dans la tête
- Étourdi
- L'estomac est constipé
- Le cœur battant
- Irritation de la bouche
- Réactions allergiques aux médicaments sur la peau
Bien que les bienfaits du ginkgo biloba soient abondants, il est important de savoir comment votre corps réagit lors de sa consommation. C'est une bonne idée de consulter d'abord votre médecin pour connaître la sécurité. La consommation de ginkgo biloba doit également être conforme à la dose et non excessive. Effets secondaires pouvant survenir tels que nausées, diarrhée, maux de tête, douleurs à l'estomac ou apparition d'une éruption cutanée en tant que réaction allergique. La recherche continuera à se développer pour approfondir les avantages pour la santé du ginkgo biloba.
