Santé

6 avantages du jus de canneberge, peut prévenir les infections urinaires et bon pour la digestion

Les avantages du jus de canneberge doivent être connus si vous envisagez de le boire. Avez-vous déjà mangé des canneberges? Ce fruit rouge brillant pousse généralement dans les marécages et se trouve souvent au-dessus de la surface de l'eau lorsqu'il est mûr. Cette position rend les canneberges plus exposées au soleil afin que leur valeur nutritionnelle augmente. En plus d'être consommées directement, les canneberges peuvent également être transformées en jus qui contient une bonne nutrition pour votre corps. Voici une liste des avantages du jus de canneberge que vous pouvez obtenir.

Avantages pour la santé du jus de canneberge

Le jus de canneberge est riche en vitamine C et en vitamine E qui sont de puissants antioxydants. Ces antioxydants ont un rôle important pour la santé globale du corps. En outre, le jus de canneberge contient également plusieurs autres vitamines et minéraux, tels que le cuivre, la vitamine K1 et la vitamine B6. Certains des avantages pour la santé du jus de canneberge comprennent :

1. Prévenir les infections des voies urinaires

Les avantages du jus de canneberge réduisent le risque d'infections des voies urinaires Le jus de canneberge contient des composés végétaux proanthocyanidines qui peuvent aider à prévenir les infections des voies urinaires. Ce composé peut arrêter les bactéries qui se fixent à la muqueuse des voies urinaires afin qu'elles ne se développent pas et ne se propagent pas. Ainsi, les infections urinaires peuvent être évitées. [[article-lié]] Dans une étude animale publiée dans la revue Frontiers in Microbiology, il a été rapporté que les propriétés antibactériennes du jus de canneberge réduisaient l'incidence des infections urinaires chez la souris. Ses propriétés antibactériennes peuvent réduire la colonisation E-coli vessie qui est la cause de la plupart des cas d'infection urinaire. Malheureusement, les recherches sur les avantages du jus de canneberge pour les infections urinaires n'ont pas montré de résultats cohérents. Par conséquent, davantage de recherches sont nécessaires pour prouver ses avantages.

2. Maintenir la santé cardiaque

Le jus de canneberge contient d'autres composés végétaux qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ces propriétés peuvent vous protéger des maladies cardiaques tout en préservant la santé. Une étude publiée dans le European Journal of Nutrition impliquant des hommes en surpoids et obèses a montré que la consommation d'une boisson aux canneberges riche en polyphénols pendant 8 semaines réduisait le risque de maladie cardiaque. D'autre part, une étude de 2011 dans Nutrition Research impliquant des femmes atteintes du syndrome métabolique a révélé que le jus de canneberge peut augmenter les antioxydants dans le plasma sanguin. Non seulement cela, les personnes qui boivent du jus de canneberge ont également des niveaux plus bas de mauvais cholestérol (LDL).

3. Combattez les radicaux libres

La vitamine C, la vitamine E et la quercétine dans les canneberges agissent pour éloigner les radicaux libres.Les avantages du jus de canneberge sur celui-ci sont dus à la teneur en vitamine C, vitamine E et quercétine. Ces nutriments fonctionnent comme de puissants antioxydants. Les antioxydants sont capables de protéger le corps contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré et sont des facteurs de risque de maladies chroniques, telles que le cancer et les maladies cardiaques. [[article-lié]] Des recherches publiées dans le Journal of Nutrition ont révélé que les canneberges pourraient jouer un rôle dans la prévention du cancer grâce à des changements alimentaires. Malheureusement, des preuves concluantes sont encore nécessaires concernant cette affirmation.

4. Prévenir l'infection

On pense que les canneberges aident à combattre les virus et les bactéries. Une étude de 2011 a révélé que le jus de canneberge était capable d'inhiber la croissance de sept microbes bactériens. D'autre part, les canneberges peuvent également combattre certains virus, dont le norovirus, qui est une cause fréquente de maladies d'origine alimentaire. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur cet avantage.

5. Améliorer la santé digestive

Les bienfaits du jus de canneberge préviennent les infections qui causent les ulcères d'estomac Non seulement aident à protéger le cœur, mais les composés végétaux polyphénoliques contenus dans le jus de canneberge peuvent également améliorer la santé digestive. Selon une étude de 2016 publiée dans le Journal of Research in Pharmacy Practice, les polyphénols peuvent empêcher les bactéries H.pylori Ils se développent et se multiplient dans la muqueuse de l'estomac, ce qui peut entraîner des ulcères gastroduodénaux.

Effets secondaires de la consommation de jus de canneberge

Le jus de canneberge peut interagir avec certains médicaments. Selon une étude, les canneberges peuvent augmenter l'effet anticoagulant de la warfarine, ce qui permet au buveur de saigner. De plus, il existe également des interactions possibles entre les canneberges et les médicaments suivants :
  • Cyclosporine
  • Flurbiprofène
  • Diclofénac
  • Amoxicilline
  • Céfachlor
  • Midazolam
  • Tizanidine.

Notes de SehatQ

Si vous prenez les médicaments ci-dessus ou d'autres médicaments, vous devez d'abord consulter votre médecin avant de consommer du jus de canneberge. Ceci est fait pour éviter les risques indésirables. Évitez d'ajouter du sucre ajouté au jus de canneberge, car on craint que cela augmente le taux de sucre dans le sang au lieu d'obtenir les avantages optimaux du jus de canneberge. Vous feriez mieux d'ajouter des fruits sucrés pour le rendre plus délicieux. Veillez également à ne pas consommer ce jus en excès. Si vous souhaitez obtenir la bonne dose de jus de canneberge, vous pouvez consulter un nutritionniste ou un nutritionniste près de chez vous. Si vous avez des questions concernant les bienfaits des canneberges ou les bienfaits de la consommation de fruits en général, vous pouvez également discuter gratuitement avec votre médecin via Application de santé familiale HealthyQ . Téléchargez maintenant surApp Store et Google Play . [[Article associé]]