Tous ceux qui ont connu le vertige conviennent que cette condition est très atroce, même vous pouvez être obligé de ne pas pouvoir vous tenir debout à cause de cela. Cependant, vous pouvez soulager les symptômes en effectuant des mouvements classés dans la catégorie des thérapies contre les vertiges sans avoir à consulter un médecin ou un centre de santé. Le vertige est un type de mal de tête qui n'est pas seulement un mal de tête. Lorsque le vertige survient, tout ce qui vous entoure semble immédiatement tourner, ce qui entraîne une perte d'équilibre, des nausées et des vomissements. Les crises de vertige peuvent durer de quelques secondes à quelques heures. Si votre vertige est sévère, les symptômes peuvent durer de quelques jours à plusieurs mois.
Connaître les types de thérapie contre les vertiges qui peuvent être faits à la maison
Pour soulager les vertiges dus au vertige, vous pouvez effectuer divers mouvements en thérapie des vertiges sans avoir à vous rendre dans un centre de santé. Ce mouvement, vous pouvez le faire seul ou avec l'aide des autres. Cependant, il est toujours recommandé de consulter d'abord votre médecin. Votre médecin ou thérapeute peut vous montrer les mouvements suivants et vous pouvez ensuite les répéter vous-même à la maison.
Manœuvre d'Epley
Le mouvement de thérapie des vertiges le plus couramment utilisé est la Manœuvre d'Epley. Voici un mouvement que vous pouvez faire si la source de votre douleur vient de la gauche. Si le vertige est dû à un problème du côté droit, faites le mouvement dans le sens inverse.
- Asseyez-vous sur le bord du lit. Tournez la tête à 45 degrés vers la gauche (mais pas jusqu'aux épaules).
- Placez un oreiller sous vous et assurez-vous qu'il se trouve entre vos épaules (pas sous votre tête) lorsque vous vous allongez. Dans un mouvement rapide, allongez-vous sur le dos avec la tête sur le lit (toujours à un angle de 45 degrés). Tenez 30 secondes pour que le vertige s'arrête.
- Tournez la tête à mi-chemin (90 degrés) vers la droite sans la soulever. Tenez 30 secondes.
- Tournez la tête et le corps vers la droite de façon à regarder le sol. Tenez 30 secondes.
- Asseyez-vous, mais ne sortez pas du lit pendant quelques minutes.
Faites ce mouvement trois fois par jour jusqu'à ce que le vertige ne réapparaisse pas pendant au moins 24 heures.
Manœuvre de Sémont
Les mouvements de thérapie des vertiges suivants sont effectués si la source de votre douleur provient du côté gauche. Faites le mouvement en sens inverse si la source de votre vertige vient de la droite.
- Asseyez-vous sur le bord du lit, puis tournez la tête à 45 degrés vers la droite.
- Rapidement, allongez-vous sur le côté gauche et maintenez cette position pendant 30 secondes.
- Déplacez-vous rapidement pour vous allonger sur le bord du lit, mais ne changez pas la direction de votre tête. Maintenez un angle de 45 degrés et allongez-vous pendant 30 secondes avec les yeux au sol.
- Asseyez-vous lentement et maintenez pendant quelques minutes.
Faites ce mouvement trois fois par jour jusqu'à ce que le vertige ne réapparaisse pas pendant au moins 24 heures. [[Article associé]]
Demi-saut périlleux ou manœuvre de Foster
Beaucoup de gens disent que ce mouvement de thérapie des vertiges est le plus facile à faire soi-même à la maison. Voici les étapes :
- Mettez-vous à genoux et regardez le plafond pendant quelques secondes.
- Touchez le sol avec votre tête, rentrez votre menton de manière à ce que votre tête soit vers vos genoux. Attendez que le vertige s'arrête (environ 30 secondes).
- Tournez la tête du côté qui souffre de vertige (par exemple, si vous vous sentez étourdi du côté gauche, tournez-vous pour faire face à votre coude gauche) et maintenez cette position pendant 30 secondes.
- Levez rapidement la tête pour qu'elle soit alignée avec votre dos lorsque vous rampez. Gardez votre tête à cet angle de 45 degrés pendant 30 secondes.
- Soulevez rapidement votre tête pour qu'elle soit complètement droite, mais gardez votre tête sur l'épaule que vous traitez, puis relevez-vous lentement.
Vous devrez peut-être répéter ce mouvement de thérapie des vertiges plusieurs fois pour ressentir l'effet. Cependant, assurez-vous de vous accorder une pause de 15 minutes à chaque session. Si vous vous sentez incapable d'effectuer les mouvements de thérapie des vertiges ci-dessus, il n'y a rien de mal à demander l'aide du personnel médical du centre de santé.
Traitement alternatif des vertiges
Si les mouvements de thérapie des vertiges mentionnés ci-dessus ne fonctionnent pas, parlez à votre médecin des autres alternatives dans votre traitement. Il existe de nombreux types de médicaments qui sont souvent utilisés pour traiter le vertige, en particulier pour réduire les nausées et les vomissements qui l'accompagnent. Le traitement des vertiges est généralement une combinaison de médicaments antagonistes des récepteurs de l'acétylcholine, de la dopamine et de l'histamine. L'American Gastroenterological Association recommande des médicaments anticholinergiques et des antihistaminiques pour traiter les nausées et les vomissements causés par le vertige. Cependant, le mal de tête que l'on ressent en raison du vertige est insupportable, vous devez immédiatement contacter un médecin pour consultation. Un traitement approprié par un médecin peut être nécessaire pour certains cas graves de vertige. Donc, si vous souffrez de vertige, n'ignorez pas votre état,
Oui.Assurez-vous de toujours rechercher la bonne solution de traitement afin que cela ne s'aggrave pas et ne vous dérange pas plus tard.
