L'essoufflement ou l'essoufflement peut être une expérience effrayante, d'autant plus qu'il s'agit de l'un des symptômes de l'infection à Covid-19. Cependant, vous ne devez pas d'abord penser négativement car cette condition peut être qualifiée de normale dans certaines situations. L'essoufflement, ou dans le monde médical appelé dyspnée, est une condition lorsque la poitrine se sent comme une constriction. Non seulement vous vous sentez essoufflé, mais vous avez également des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques et une sensation d'étouffement. L'essoufflement normal est ressenti par les personnes qui viennent de faire un exercice intense, ont subi des changements drastiques de température, sont à haute altitude ou sont obèses. Si vous ressentez souvent une dyspnée sans les conditions mentionnées ci-dessus, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Un essoufflement peut survenir à la suite de cette maladie grave
Un essoufflement peut survenir en raison d'allergies. Dans de nombreux cas, l'essoufflement est causé par l'émergence d'attaques de panique ou d'anxiété dues à certaines situations, ou dues à des maladies chroniques. Les attaques de panique sont souvent confondues avec une crise cardiaque, ce qui rend la personne encore plus paniquée. Si vous êtes sûr de ne pas ressentir d'anxiété ou de panique, il se peut que l'essoufflement soit causé par certains problèmes de santé, tels que :
Allergie
Cette condition se produit lorsque vous entrez en contact avec ou inhalez des allergènes, allant de la poussière à l'air froid (allergies au froid). L'essoufflement peut être le signe d'une réaction allergique dangereuse (anaphylaxie) qui doit être traitée immédiatement.Asthme
L’essoufflement est également l’un des symptômes courants ressentis par les personnes asthmatiques.Cardiopathie
Cette maladie peut prendre diverses formes, telles qu'une insuffisance cardiaque congestive, une crise cardiaque ou des anomalies du rythme cardiaque (arythmies), ainsi que d'autres maladies des organes cardiaques.Les maladies pulmonaires
Les formes de maladie pulmonaire qui provoquent généralement un essoufflement sont la tuberculose (TB), la pneumonie, l'œdème pulmonaire, l'embolie pulmonaire et autres.Sarcoïdose
Il s'agit d'une maladie rare lorsque le corps subit une inflammation à divers points, tels que les poumons, la rate, les yeux et la peau.Covid-19
Comme mentionné ci-dessus, l'essoufflement ou l'essoufflement est l'un des symptômes du Covid-19 en plus de la fièvre et de la toux. Cette condition peut devenir grave en peu de temps.
Chez les personnes en surpoids ou obèses, l'essoufflement peut également survenir à plusieurs reprises. De même, les patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et de dysfonctionnement cardiaque. Si l'essoufflement persiste, provoquant même une douleur insupportable, ne tardez pas à consulter un médecin, afin que la cause soit immédiatement trouvée et que vous obteniez le bon traitement. [[Article associé]]
Premiers secours pour surmonter l'essoufflement
Le traitement de l'essoufflement dépendra de la cause. Comme premiers secours, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre, telles que :
1. Respiration lèvres pincées
C'est la technique la plus simple pour soulager l'essoufflement ou l'essoufflement. Tout ce que vous avez à faire est de détendre votre cou et vos épaules, d'inspirer par le nez, puis d'expirer lentement par la bouche en sifflant.
Respiration lèvres pincées peut aider à expulser l'air emprisonné dans les poumons. Cette technique peut également être utilisée en toute sécurité entre des activités intenses, telles que se pencher, soulever des objets lourds ou monter des escaliers.
2. Assis penché
Si vous êtes en position assise, essayez de vous pencher en avant sur vos coudes, puis respirez normalement. S'il y a une table devant vous, posez votre tête sur la table en vous appuyant sur votre bras ou votre oreiller.
3. Dormez dans une position détendue
Dormir sur le côté peut soulager l'essoufflement. Vous pouvez adopter une position détendue pour réduire l'essoufflement en vous allongeant sur le côté. Placez l'oreiller plus haut, de sorte que la tête soit surélevée. Placez également un oreiller entre vos jambes. Alternativement, vous pouvez vous allonger sur le dos avec un oreiller de soutien.
4. Respirez à l'aide du diaphragme
Cette technique de respiration s'effectue en position assise. Assurez-vous que vos épaules, votre tête et votre cou sont détendus. Placez vos paumes sur votre ventre, inspirez lentement par le nez et ressentez le mouvement de votre estomac pendant que vous inspirez. Ensuite, expirez avec la bouche comme si vous siffliez, mais sentez aussi que votre ventre est dégonflé. Faites cette technique pendant au moins 5 minutes.
L'importance des changements de mode de vie pour surmonter l'essoufflement
En cas d'essoufflement dû à l'obésité, vous devez également modifier votre mode de vie pour éliminer cette condition. Si une allergie provoque un essoufflement, identifiez l'allergène autant que possible et évitez-le. Pour le reste, le traitement de l'essoufflement dépendra de la maladie qui le provoque. Pour les personnes atteintes de maladies pulmonaires ou cardiaques, par exemple, évitez de fumer et évitez la possibilité de devenir des fumeurs passifs. Si nécessaire, consultez votre état de santé avec un spécialiste. Pour en savoir plus sur la cause de l'essoufflement,
demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur
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Un essoufflement peut survenir en raison d'allergies. Dans de nombreux cas, l'essoufflement est causé par l'émergence d'attaques de panique ou d'anxiété dues à certaines situations, ou dues à des maladies chroniques. Les attaques de panique sont souvent confondues avec une crise cardiaque, ce qui rend la personne encore plus paniquée. Si vous êtes sûr de ne pas ressentir d'anxiété ou de panique, il se peut que l'essoufflement soit causé par certains problèmes de santé, tels que : 
Dormir sur le côté peut soulager l'essoufflement. Vous pouvez adopter une position détendue pour réduire l'essoufflement en vous allongeant sur le côté. Placez l'oreiller plus haut, de sorte que la tête soit surélevée. Placez également un oreiller entre vos jambes. Alternativement, vous pouvez vous allonger sur le dos avec un oreiller de soutien. 
