L'insomnie ou l'insomnie comprend non seulement la difficulté à s'endormir, mais aussi la difficulté à rester endormi ou à se rendormir après s'être réveillé la nuit. Généralement, la cause de l'insomnie est due au fait que les gens vivent des événements traumatisants ou stressants. Certains d'entre vous souffrent peut-être d'insomnies occasionnelles depuis un certain temps. Cependant, si l'insomnie dure des mois, cela pourrait être une indication d'une certaine maladie ou d'un problème de santé. Reconnaître certaines des causes de l'insomnie qu'il ne faut pas sous-estimer, car elles peuvent nuire à la qualité de votre sommeil. [[Article associé]]
Qu'est-ce qui cause l'insomnie?
Les troubles du sommeil peuvent être causés par certaines maladies ou conditions médicales, voici quelques maladies qui causent l'insomnie :
1. Troubles musculaires et osseux
Les troubles musculaires et osseux, tels que l'arthrite et la fibromyalgie, sont l'une des conditions médicales qui causent l'insomnie. Les stéroïdes pris par les personnes atteintes d'arthrite peuvent déclencher l'insomnie. La douleur d'essayer de bouger le corps au lit rend le sommeil encore plus difficile pour les personnes souffrant d'arthrite. Pendant ce temps, les personnes souffrant de fibromyalgie ou d'une affection dans laquelle les ligaments et les tendons sont douloureux peuvent les amener à se réveiller fréquemment et à avoir du mal à se rendormir à cause de la douleur et de la raideur dans le corps.
2. Apnée du sommeil
Apnée du sommeil Cela provoque une obstruction du chemin respiratoire du patient pendant le sommeil, ce qui arrête la respiration et réduit les niveaux d'oxygène dans le corps. La diminution des niveaux d'oxygène fait que la victime se réveille à plusieurs reprises et a du mal à bien dormir.
3. Diabète
Les taux de sucre dans le sang non contrôlés chez les diabétiques sont la cause de l'insomnie. Les personnes atteintes de diabète ont une fréquence d'urination accrue et une transpiration excessive la nuit. Cette condition perturbe le temps de sommeil. Si le diabète a endommagé les nerfs de la cuisse, le patient ressentira de la douleur lorsqu'il se déplacera dans son lit, ce qui rendra le sommeil plus difficile.
4. Maladie rénale
La cause de l'insomnie chez les patients atteints d'insuffisance rénale est due à l'accumulation de déchets métaboliques dans le sang. L'accumulation est causée par des dommages aux reins qui rendent les reins incapables d'équilibrer les électrolytes, de filtrer les fluides et d'éliminer les déchets du corps.
5. Reflux gastro-œsophagien (RGO)
Avez-vous déjà ressenti une sensation de brûlure dans la poitrine qui s'aggrave lorsque vous êtes allongé au lit ? Il se pourrait que cela indique le RGO ! Sensation de chaleur dans la poitrine (
brûlures d'estomac Ceci est causé par l'acide gastrique qui monte dans l'œsophage et provoque l'insomnie.
6. Anémie
L'anémie peut déclencher le syndrome des jambes sans repos (
syndrome des jambes sans repos ) qui provoque l'insomnie. Les personnes atteintes d'anémie qui souffrent du syndrome des jambes sans repos ressentent généralement une sensation d'irradier ou de tirer sur les jambes, ce qui rend le sommeil difficile pour les personnes atteintes.
7. Démence
La démence affecte non seulement les fonctions cérébrales, mais peut également provoquer l'insomnie. syndrome
coucher de soleil chez les personnes atteintes de démence rendent le sommeil difficile pour les personnes atteintes. syndrome
coucher de soleil caractérisé par une agitation, une confusion mentale (désorientation) et des actions errantes qui apparaissent l'après-midi et le soir.
8. Maladie de la thyroïde
Une glande thyroïde hyperactive ou une hyperthyroïdie provoque des symptômes tels que l'insomnie. L'hyperthyroïdie surstimule le système nerveux, ce qui déclenche l'agitation et les sueurs nocturnes.
9. Insuffisance cardiaque
L'insuffisance cardiaque provoque une accumulation de liquide dans les poumons et les tissus corporels. Cette accumulation déclenche un essoufflement lorsque le patient est allongé au lit et provoque des insomnies.
10. Nycturie
Nycturie est une condition lorsqu'une personne se réveille en raison d'une augmentation de la fréquence des mictions la nuit. Les patients peuvent se réveiller au moins deux fois par nuit. Si elle est grave, les personnes atteintes peuvent se réveiller cinq à six fois par nuit.
11. Maladies de la peau
Les maladies de la peau telles que le psoriasis et l'eczéma peuvent être la cause de l'insomnie que vous pouvez ressentir. Parce que les deux maladies peuvent provoquer des démangeaisons de la peau. Si les symptômes de cette maladie de peau apparaissent la nuit, vous aurez bien sûr du mal à vous endormir.
12. Maladie de Parkinson
La maladie de Parkinson ou la maladie de Parkinson peut également être une cause d'insomnie. Cette maladie affecte les signaux nerveux ainsi que le cerveau. Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson se réveillent souvent la nuit pour uriner et souffrent d'apnée du sommeil. Non seulement cela, selon Web MD, cette maladie peut également perturber la phase de sommeil
mouvement rapide des yeux (FREIN).
Causes d'insomnie autres que les maladies médicales
La cause de l'insomnie n'est généralement pas due à une maladie en particulier, mais peut également être due à des troubles mentaux, tels que la dépression et le SSPT. Les deux troubles psychologiques sont communément appelés causes de l'insomnie. La plupart des personnes souffrant de dépression ont plus de mal à dormir que trop dormir. L'insomnie ou la difficulté à dormir est l'un des symptômes ou des indications de la dépression. Pendant ce temps, chez les personnes souffrant du SSPT, le traumatisme subi est souvent capable d'empêcher la personne atteinte de bien dormir la nuit. Le stress dû à des événements traumatisants antérieurs peut déclencher une surstimulation du corps, ce qui le maintient éveillé. Les cauchemars sont une autre caractéristique des personnes souffrant du SSPT.
Comment surmonter l'insomnie que vous pouvez essayer
Pour vaincre l'insomnie, le médecin doit bien entendu traiter les différentes causes ci-dessus. Il existe plusieurs façons de rétablir un rythme de sommeil sain.
Changements de style de vie
Dans certains cas, les changements de mode de vie peuvent être un moyen de lutter contre l'insomnie. Par exemple, pour ceux d'entre vous qui aiment la caféine ou l'alcool, évitez-les quelques heures avant le coucher. De plus, il est également conseillé de limiter vos heures de sommeil pendant la journée, à un maximum de seulement 30 minutes. Ensuite, essayez d'éteindre les lumières de la pièce et d'allumer le climatiseur tout en essayant de dormir. On pense que ces choses sont efficaces pour surmonter l'insomnie que vous ressentez.
Avant de prendre des somnifères, c'est une bonne idée de consulter d'abord votre médecin. Ceci est fait afin d'obtenir la dose, comment l'utiliser et la bonne dose. En plus de prendre des médicaments, assurez-vous de vous reposer 7 à 8 heures lorsque vous dormez la nuit. Sinon, une somnolence excessive viendra le lendemain.
Traiter la cause de votre insomnie
S'il y a une maladie ou un trouble du sommeil qui vous empêche de vous endormir, vous avez bien sûr besoin d'un traitement de la part de l'équipe médicale. Par exemple, si vous souffrez d'un trouble du sommeil causé par l'anxiété ou la dépression, votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs.
Consultez un docteur
Si vous souffrez d'insomnie prolongée et interférez avec les activités quotidiennes, consultez immédiatement un médecin pour déterminer la cause exacte de l'insomnie et obtenir le bon traitement.
