Santé

Existe-t-il vraiment des aliments qui ralentissent les menstruations ? Voici les faits

Certaines femmes peuvent avoir eu envie de retarder leurs menstruations pour diverses raisons. Une façon naturelle qui peut souvent être recommandée est la consommation d'aliments qui ralentissent les menstruations. En effet, il existe plusieurs types d'aliments qui ont été traditionnellement revendiqués comme étant capables de retarder les menstruations. Cependant, jusqu'à présent, il n'existe aucun type d'aliment qui soit réellement prouvé scientifiquement comme un moyen efficace de retarder les menstruations.

Diverses allégations d'aliments qui peuvent ralentir les menstruations

Voici quelques allégations selon lesquelles la nourriture peut ralentir naturellement vos règles. Cependant, vous devez vous rappeler que l'efficacité de ces aliments « retardant les menstruations » n'a pas été étayée par des données adéquates ou des résultats de recherche scientifique. Il n'y a rien de mal à essayer. Cependant, c'est une bonne idée de ne pas trop attendre de son succès pour retarder les menstruations.

1. Vinaigre de cidre de pomme

Il est indéniable que le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient alimentaire qui présente de nombreux bienfaits pour la santé. Tout cela grâce à la teneur en vitamines, polyphénols et acide acétique qui jouent un rôle important pour le corps. Cependant, jusqu'à présent, aucun résultat de recherche n'a confirmé la capacité du vinaigre de cidre de pomme en tant qu'aliment qui ralentit les menstruations. Au lieu d'être un aliment qui retarde les règles, une étude publiée au Japon a montré que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à induire les menstruations chez les femmes qui n'ont pas eu un cycle normal. Par exemple, chez les femmes qui présentent des déséquilibres hormonaux dus au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

2. Presser le citron

L'allégation alimentaire qui ralentit les règles suivantes est le jus de citron. Ce fruit est en effet une excellente source de vitamine C et d'antioxydants. Cependant, il n'y a aucune recherche ou preuve scientifique pour soutenir l'affirmation selon laquelle la consommation de jus de citron est un moyen efficace de retarder les menstruations.

3. Gélatine

La gélatine est largement recommandée comme aliment qui ralentit les menstruations. Cet aliment est généralement consommé en le dissolvant dans de l'eau tiède, puis en le buvant. Cette méthode de retardement des menstruations est censée être efficace pour ralentir les menstruations jusqu'à quatre heures. Si vous souhaitez retarder vos règles plus longtemps, il vous suffit de répéter cette méthode quelques fois aussi longtemps que nécessaire. Cependant, comme pour les méthodes précédentes, il n'y a aucune recherche ou preuve scientifique qui confirme que cette façon de retarder les menstruations en consommant de la gélatine est efficace.

4. Lentilles

Nombreux sont ceux qui considèrent les lentilles comme l'un des aliments qui ralentissent les menstruations. Ces noix sont généralement consommées par torréfaction jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis broyées jusqu'à ce qu'elles soient réduites en farine. Cependant, encore une fois, les allégations concernant les lentilles en tant qu'aliment pouvant ralentir les menstruations n'ont été étayées par aucune recherche ou preuve scientifique. [[Article associé]]

Des moyens alternatifs plus efficaces pour retarder les menstruations

Il existe plusieurs façons de retarder les menstruations qui sont considérées comme plus efficaces que de manger les divers aliments ci-dessus. En voici quelques uns.

1. Sport

L'exercice excessif peut avoir un impact sur les menstruations retardées. Cette condition se produit généralement si une femme fait une activité physique intense pendant quelques jours avant le moment des règles. En fait, les athlètes féminines professionnelles n'ont souvent pas de règles. Cependant, il n'existe aucune étude sur l'exercice comme moyen de retarder intentionnellement la menstruation. Cette condition se produit plus souvent comme un impact imprévu et attendu en raison de la faible disponibilité énergétique. Ainsi, le corps peut ne pas avoir les réserves d'énergie nécessaires pour faire face au cycle menstruel, car l'exercice et l'auto-récupération consomment beaucoup d'énergie.

2. Pilules contraceptives

On pense que les pilules contraceptives combinées contenant de la progestérone et des œstrogènes sont un moyen de retarder les menstruations. Il est préférable de vérifier auprès de votre médecin et de consulter d'abord avant de décider d'utiliser des pilules contraceptives comme moyen de retarder les menstruations.

3. Noréthistérone

La noréthindrone (noréthistérone) est un médicament d'ordonnance pour retarder les menstruations. Votre médecin peut vous prescrire trois comprimés par jour à prendre 3 à 4 jours avant le début habituel de vos règles. Vos règles peuvent commencer 2 à 3 jours après l'arrêt du traitement. Il existe certains effets secondaires du médicament noréthindrone, notamment des nausées, une sensibilité mammaire, des maux de tête et des troubles de l'humeur. De plus, les personnes ayant des antécédents de troubles de la coagulation sanguine ne doivent pas prendre ce médicament. Ce sont des moyens de retarder les menstruations, que ce soit par la nourriture ou par d'autres moyens. Bien que cela soit considéré comme inefficace, vous n'êtes certainement pas interdit si vous voulez quand même essayer des aliments qui ralentissent les menstruations, à condition de les consommer dans des limites sûres et non excessives. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.
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