6 causes du brouillard cérébral qui rend le cerveau soudainement

Avez-vous déjà soudainement oublié ce que vous vouliez dire lorsque vous parliez à quelqu'un d'autre ? L'état d'oubli momentané appelé brouillard cérébral Cela se produit non seulement lorsque vous voulez parler, mais aussi lorsque vous ne vous souvenez soudainement plus quoi faire. Vous allez à la cuisine chercher quelque chose, mais quand vous y arrivez, vous ne vous souvenez même plus de ce que vous cherchiez. Ou peut-être avez-vous eu du mal à vous rappeler où vous avez garé votre voiture après avoir terminé vos achats mensuels. En fait, cet état d'oubli soudain est quelque chose de naturel pour la plupart des gens. Mais parfois, brouillard cérébral arrive trop souvent et interfère avec la vie. Allez, découvre les causes brouillard cérébral et comment le résoudre dans cet article.

Qu'est-ce que c'est brouillard cérébral?

brouillard cérébral n'est pas une condition médicale. brouillard cérébral est un symptôme qui peut affecter votre capacité à penser. Vous pouvez vous sentir confus, difficile à concentrer et confus lorsque vous ne pouvez pas dire ce que vous voulez dire. Comme le brouillard, cet état n'apparaît qu'un instant puis disparaît. Certaines personnes le décrivent comme le résultat d'un épuisement mental. brouillard cérébral interférer avec les fonctions cognitives telles que :

Problème de mémoire
Esprit peu clair
Mauvaise concentration
Incapacité à se concentrer

Raison brouillard cérébral

Il existe diverses possibilités pour lesquelles une personne éprouve brouillard cérébral , allant du manque de sommeil à certaines conditions médicales. Voici quelques causes possibles de brouillard cérébral :

1. Stresser

Le stress chronique peut augmenter la tension artérielle, affaiblir le système immunitaire et déclencher une fatigue mentale. Lorsque votre cerveau est fatigué, il devient plus difficile pour vous de penser, de raisonner et de vous concentrer. De plus, si vous souffrez du syndrome de fatigue chronique ( syndrome de fatigue chronique ), alors vous êtes très susceptible de rencontrer brouillard cérébral . Les patients atteints de ce syndrome ressentent toujours une fatigue corporelle et mentale constante. En conséquence, il est souvent confus et oublieux. Il n'existe aucun remède connu pour le syndrome de fatigue chronique, mais vous pouvez consulter un médecin ou un psychologue pour un traitement approprié. Vous pouvez également faire des exercices légers pour aider le processus de guérison.

2. Le manque de sommeil

Une mauvaise qualité de sommeil peut également interférer avec les performances cérébrales. Trop peu ou trop de sommeil ont tous deux un effet néfaste sur le cerveau, tels que : brouillard cérébral . Essayez de dormir 8 à 9 heures par nuit. Évitez la caféine l'après-midi et assurez-vous de ne plus jouer gadgets Avant l'heure de se coucher.

3. Changements hormonaux

Les changements hormonaux peuvent également déclencher brouillard cérébral . Pendant la grossesse, les niveaux des hormones progestérone et œstrogène dans le corps d'une femme augmentent. Ces changements peuvent affecter la mémoire et provoquer des troubles cognitifs à court terme. Cela se produit également chez les femmes ménopausées. Les niveaux d'œstrogènes réduits pendant la ménopause font que les femmes ressentent brouillard cérébral . Habituellement, cela se produit un an après le dernier cycle menstruel ou vers l'âge de 50 ans.

4. Faites un régime

Les nutriments consommés sont également associés au brouillard cérébral. On dit que la carence en vitamine B12 affecte la fonction cérébrale et cause brouillard cérébral . Si vous avez des allergies à certains aliments, un brouillard cérébral peut se produire après la consommation d'allergènes, tels que le MSG, l'aspartame, les arachides ou les produits laitiers ( les produits laitiers ). Éviter les aliments déclencheurs peut aider à réduire le brouillard cérébral.

5. Prendre certains médicaments

Si vous éprouvez brouillard cérébral après avoir pris le médicament, essayez de transmettre votre plainte au médecin. Peut être brouillard cérébral est un effet secondaire du médicament. Le médecin réduira la dose ou la remplacera par un autre médicament pour éviter que cela ne se produise brouillard cérébral . Les traitements contre le cancer tels que la chimiothérapie qui utilisent des types de médicaments puissants peuvent également provoquer un brouillard cérébral, souvent appelé Cerveau chimio . Les patients cancéreux subissant une chimiothérapie auront du mal à se souvenir de détails tels que les noms ou les dates multitâche , ou prendre plus de temps pour terminer un travail. Cette condition passe généralement rapidement, mais certaines personnes peuvent être affectées pendant longtemps après le traitement.

6. Conditions médicales

Des conditions médicales telles que l'inflammation (inflammation), la fatigue ou des modifications de la glycémie peuvent également provoquer une fatigue mentale. Les patients atteints de fibromyalgie peuvent également ressentir : brouillard cérébral le même tous les jours. Pendant ce temps, d'autres maladies qui peuvent également provoquer un brouillard cérébral sont :

Anémie
Dépression
Diabète
le syndrome de Sjogren
Migraine
La maladie d'Alzheimer
Hypothyroïdie
Les maladies auto-immunes, telles que le lupus, l'arthrite et sclérose en plaque
Déshydratation

**Comment résoudre brouillard cérébral?**

Surmonter brouillard cérébral ou la fatigue mentale selon la cause. Par exemple, si vous êtes anémique et que vous éprouvez souvent brouillard cérébral , alors la prise de suppléments de fer peut aider à surmonter ce problème. Dans les cas plus bénins, surmonter brouillard cérébral Cela peut être fait en s'assurant que les besoins nutritionnels sont satisfaits, en changeant le type de médicament pris ou en améliorant la qualité du sommeil. Voici les choses que vous pouvez faire pour surmonter brouillard cérébral :

Dormir 8-9 heures chaque nuit
Gérer son stress en comprenant ses limites
Réduisez la caféine et l'alcool
sport
Entraînez votre cerveau avec des exercices cérébraux, répondez à des énigmes, jouez puzzle , ou d'autres jeux qui sont bons pour la fonction cognitive
Faire un passe-temps
Assurez-vous que le menu alimentaire contient une alimentation équilibrée

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Quand faut-il consulter un médecin ?

brouillard cérébral ce qui arrive occasionnellement est toujours considéré comme normal. Cependant, si cette condition se produit fréquemment ou s'aggrave, vous devez immédiatement consulter un médecin. Le brouillard cérébral peut être le signe d'autres problèmes de santé. Votre médecin effectuera donc un examen approfondi pour déterminer votre état de santé mentale, votre régime alimentaire, votre activité physique et les médicaments que vous prenez. Informez votre médecin s'il existe d'autres symptômes associés, tels que perte de cheveux, peau sèche, prise de poids, ongles cassants, etc. Votre médecin vous demandera généralement de faire un test sanguin pour détecter :

Taux de sucre dans le sang anormal
Mauvais fonctionnement du foie, des reins et de la thyroïde
Carence nutritionnelle
Infection
Les maladies qui causent l'inflammation

À partir des résultats du test sanguin, le médecin déterminera les prochaines étapes pour diagnostiquer brouillard cérébral , comme une radiographie, une IRM ou une tomodensitométrie. Si nécessaire, le médecin effectuera également des tests d'allergie et vérifiera la qualité de votre sommeil.

Notes de SehatQ

brouillard cérébral est quelque chose de naturel. Mais si cela se produit en continu, cela peut bien sûr frustrer la victime. N'ignorez pas les symptômes qui apparaissent. Si non résolu, brouillard cérébral peut nuire à votre qualité de vie. Connaître la cause brouillard cérébral vous aidera à trouver le bon traitement pour cette condition.