Vous souvenez-vous encore quand vous étiez enfant, à quel point vous étiez enthousiaste quand vous êtes allé en excursion demain ? Vous ne pouvez même pas dormir. Parfois, l'occupation et le rôle d'adulte vous font oublier comment profiter de la vie. En fait, il se pourrait que les racines soient dans les choses qui nous entourent. L'existence d'une routine fait parfois qu'une personne s'ennuie et prend la vie pour acquise. Des moyens de rendre la journée plus excitante et agréable peuvent être commencés en prêtant attention aux petites choses simples.
Comment profiter de la vie
Pas besoin d'être grandiose, en fait, il existe de nombreuses façons de profiter de la vie, telles que :
1. Reconnaissant
Profitez de ce que vous avez et ressentez en ce moment.La principale exigence pour rendre le cœur plus calme est d'être reconnaissant pour la vie. Ce n'est pas un cliché, mais c'est ce qu'il faut faire. Même se réveiller en bonne santé et pouvoir respirer sans avoir à payer est déjà une aubaine. Pour cela, essayez de commencer la journée en vous rappelant 3 choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. Faites-en une habitude afin que cela forme un sentiment mental que vous êtes assez chanceux.
2. Ne vous comparez pas aux autres
Ne vous laissez pas emporter par tous les charmes des réseaux sociaux qui parfois ne correspondent pas forcément à la réalité. Tout poli, tout parfait. N'oubliez pas que ce qui est présenté sur les réseaux sociaux n'est pas nécessairement une représentation de ce qui se passe réellement. Si ce que les autres personnes montrent sur leur compte est déjà si ennuyeux, il est peut-être temps de le faire
détox numérique. Essayez d'abord d'oublier les distractions éblouissantes des médias sociaux afin de mieux comprendre ce que vous avez et d'en être reconnaissant.
3. Reconnaître les choses positives
Lorsque vous faites des activités, évitez autant que possible de vous concentrer sur les choses négatives. Au lieu de maudire vos voisins pour les détritus, pensez à la sécurité du complexe de logements dans lequel vous vivez. Au début, cela peut sembler difficile. Les choses négatives attirent plus facilement l'attention et les pensées que les choses positives. Pour cela, entraînez-vous en essayant de penser positivement de temps en temps. Si vous vous y habituez, vous profiterez mieux de la vie.
4. À pied
Essayez de passer du temps seul en marchant. Ne pas avoir à
le jogging, mais vous pouvez également garer le véhicule plus loin et vous rendre à pied au campus ou au bureau. Ce moment de marche peut soulager le stress et générer des émotions positives. Respirer de l'air frais et être exposé au soleil du matin peut également vous faire profiter davantage de la vie. C'est beaucoup mieux si vous avez accès à un parc ou à une rue verdoyante.
5. Jardinage
Le jardinage peut soulager le stress Non seulement suivre les tendances, mais apparemment, les avantages du jardinage pour la santé mentale ne peuvent pas être sous-estimés.
Mise à la terre cela aide à se sentir plus utile parce qu'il aide les autres êtres sensibles. Si vous réussissez à grandir, vous vous sentirez à la fois confiant et heureux. Même de façon unique, selon des recherches en 2007, les bactéries saines sont :
Mycobacterium vaccae dans le sable peut augmenter la production de sérotonine dans le cerveau. Cette hormone peut chasser l'anxiété afin qu'une personne puisse se sentir plus heureuse.
6. Parler à d'autres personnes
Si vous vous sentez déprimé, il est peut-être temps de parler à quelqu'un en dehors des choses qui dominent déjà votre journée. Si la journée a été occupée par le travail, trouvez quelqu'un à qui parler de vos passe-temps. N'importe qui a le droit de le faire. Vous n'êtes pas obligé de vous rencontrer, cela peut aussi se faire par téléphone ou par SMS. Sans s'en rendre compte, le simple fait d'avoir une courte conversation en moins de 15 minutes peut faire
humeur tellement mieux.
7. Faire des gâteaux
Non seulement le résultat final peut être une collation, mais il s'avère que le processus de fabrication d'un gâteau permet à une personne de se sentir plus entière ou
conscient. En fait, il existe des études qui montrent que
pâtisserie peut soulager l'anxiété, la dépression, le stress ou d'autres symptômes de troubles de santé mentale.
8. Lecture
Lire permet d'oublier la fatigue. Se plonger dans des pages de livres peut aussi être un moyen de profiter de la vie. Sans s'en rendre compte, pouvoir s'asseoir tranquillement en train de lire cela devient un luxe au milieu des informations rapides qui gravitent autour. Selon une enquête de 2013, les personnes qui lisent régulièrement ressentiront une plus grande satisfaction dans la vie.
9. Mangez vite
Combien de fois par jour devez-vous manger à la hâte parce que vous êtes poursuivi par des courses ou par le travail ? Peut-être que les mères le savent aussi lorsqu'elles doivent manger rapidement pendant que le petit dort ? En fait, mangez de petites portions en vous sentant entières ou
conscient est une façon de profiter de la vie qui est souvent négligée. Essayez de le faire en prenant une bouchée de la nourriture, puis en vous imprégnant de son goût. Si vous vous y habituez, cela permettra de pouvoir
conscient diverses choses dans sa vie.
10. Seul
C'est génial de socialiser avec autant de gens. Cependant, il y a des moments où une personne a besoin de temps seule pour profiter de la vie. En fait, faire des activités seul comme la randonnée ou simplement conduire peut favoriser un sentiment d'empathie et apprendre à mieux se connaître. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
Bien sûr, il n'y a pas que les 10 façons ci-dessus qui peuvent être une façon de profiter de la vie. Fondamentalement, la jouissance de la vie d'un individu à l'autre n'est pas la même. Donc, vous êtes en contrôle de cela. Pour une discussion plus approfondie sur la façon dont profiter de la vie a un impact si positif sur la santé mentale,
demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur
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Profitez de ce que vous avez et ressentez en ce moment.La principale exigence pour rendre le cœur plus calme est d'être reconnaissant pour la vie. Ce n'est pas un cliché, mais c'est ce qu'il faut faire. Même se réveiller en bonne santé et pouvoir respirer sans avoir à payer est déjà une aubaine. Pour cela, essayez de commencer la journée en vous rappelant 3 choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. Faites-en une habitude afin que cela forme un sentiment mental que vous êtes assez chanceux. 
Le jardinage peut soulager le stress Non seulement suivre les tendances, mais apparemment, les avantages du jardinage pour la santé mentale ne peuvent pas être sous-estimés. Mise à la terre cela aide à se sentir plus utile parce qu'il aide les autres êtres sensibles. Si vous réussissez à grandir, vous vous sentirez à la fois confiant et heureux. Même de façon unique, selon des recherches en 2007, les bactéries saines sont : Mycobacterium vaccae dans le sable peut augmenter la production de sérotonine dans le cerveau. Cette hormone peut chasser l'anxiété afin qu'une personne puisse se sentir plus heureuse. 
Lire permet d'oublier la fatigue. Se plonger dans des pages de livres peut aussi être un moyen de profiter de la vie. Sans s'en rendre compte, pouvoir s'asseoir tranquillement en train de lire cela devient un luxe au milieu des informations rapides qui gravitent autour. Selon une enquête de 2013, les personnes qui lisent régulièrement ressentiront une plus grande satisfaction dans la vie. 
