Santé

Corps à bosse ? Essayez ces 3 options de thérapie de la colonne vertébrale

Vous voyez souvent des adolescents dont le corps a tendance à se courber ? Il se peut qu'ils souffrent de déformations vertébrales ou de cyphose. En fait, un dos légèrement cambré est normal. Mais lorsque la cyphose se produit, la victime se sentira mal à l'aise. Cet inconfort survient parce qu'il y a une courbure excessive de la colonne vertébrale. La mauvaise nouvelle encore, cet inconfort survient en continu et affecte la forme du corps. Sans s'en rendre compte, les personnes qui souffrent de troubles de la colonne vertébrale auront tendance à se déplacer avec un corps courbé. Outre le problème de mauvaise posture, un autre facteur qui cause la cyphose est une colonne vertébrale anormale jusqu'à un âge avancé.

Thérapie pour le bossu

Bien sûr, personne ne veut que la cyphose ou la déformation de la colonne vertébrale interfèrent avec les activités quotidiennes. La bonne nouvelle, il existe des thérapies qui peuvent être faites pour entraîner les muscles du dos, comme les mouvements :
  • Tirez vos genoux vers votre poitrine
  • Soulever le bassin en position couchée ( titrage pelvien )
  • Déplacez le genou sur le côté en position couchée ( genoux )
De plus, si la cyphose dont vous souffrez est causée par un trouble de la posture, trouvez des moyens de la déjouer. Pour ceux qui travaillent assis toute la journée, assurez-vous que les chaises et les tables sont dans une position confortable afin que le corps puisse rester droit en position assise. Non seulement cela, porter un sac ou une charge sur le dos doit également être une préoccupation. Utilisez un sac à dos qui peut répartir la charge uniformément, afin d'éviter un dos voûté.

Symptômes des troubles de la colonne vertébrale

Le symptôme le plus visible chez les personnes atteintes de cyphose est une courbure vers l'avant de la colonne vertébrale. De plus, les épaules de la victime auront tendance à avancer. En effet, dans les cas pas trop sévères, la cyphose ne sera pas trop visible. Mais dans les cas graves, la victime aura l'air de tomber en avant. Les autres symptômes des déformations de la colonne vertébrale sont :
  • Mal au dos
  • Le dos est raide
  • Les muscles ischio-jambiers sont tendus
  • Les épaules se penchent en avant
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Quel est le déclencheur?

La structure de l'épine dorsale est un os qui s'étend vers le haut comme le jeu Uno Stacko. Cette structure dorsale unique est si flexible. C'est pourquoi la colonne vertébrale peut aider le corps à se déplacer aussi facilement que possible. Mais d'un autre côté, la flexibilité de cette colonne vertébrale la rend vulnérable aux interférences. La cyphose en fait partie. La cyphose survient lorsque les os qui composent le dos ( vertèbres ) en haut du dos n'est pas correctement formé. La forme qui devrait être droite devient en forme de coin. C'est ce qui fait que le corps de la victime a tendance à se pencher en avant. Les déclencheurs peuvent être divers, notamment :
  • Mauvaise posture
  • Problème de croissance
  • Vieillesse
  • Forme d'os vertèbres anormal
  • Comment s'asseoir à long terme
La dernière chose qui déclenche ce trouble de la colonne vertébrale est très familière avec ce qui se fait habituellement. Lorsque la façon de s'asseoir au travail tous les jours n'est pas correcte, une cyphose peut survenir. Si cette anomalie de la colonne vertébrale provoque des douleurs très gênantes, il est temps pour vous de consulter un médecin.
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