Santé

8 avantages des fruits du lobby qui sont bons pour votre santé

Le fruit du lobby pousse en Asie tropicale. Cette plante sauvage peut être trouvée rampante dans les jardins et les pelouses. En Indonésie, ce fruit est connu sous divers noms, tels que sosononga à Madura, patikan kebo à Java, balakko en terres Batak et lubi-lubi à Sumatra occidental. Le fruit rouge ressemble à une cerise d'un diamètre de 1 à 3 cm. L'arbre atteint une hauteur de 3 à 0 mètres. L'AS tu vu?

Les bienfaits des lobbies de fruits pour la santé

Les halls d'entrée se trouvent souvent dans les jardins et les pelouses, peu de gens le savent, ce fruit au goût aigre et sucré a de nombreux avantages pour la santé. En commençant par le maintien de la santé des reins, la réduction du risque de maladies dangereuses, l'amélioration de l'humeur, peuvent également être obtenus en consommant des lobbies. Ce qui suit est une explication des divers avantages des lobbies de fruits pour la santé.

1. Protège les reins

Le fruit du lobby est riche en antioxydants tels que les flavonoïdes et les flavonoïdes. Ces deux composés ont pour fonction de combattre les radicaux libres qui peuvent affaiblir la fonction rénale et provoquer plusieurs problèmes médicaux tels que le diabète et le cancer.

2. Prévenir les maladies cardiaques

Les fruits du lobby sont également connus pour aider à prévenir les maladies cardiaques. Cet avantage est obtenu grâce aux propriétés des flavonoïdes qu'il contient. Les flavonoïdes sont un type d'antioxydant qui possède également des propriétés anti-inflammatoires. On pense également que ce composant réduit le risque de rétrécissement des vaisseaux sanguins dû à l'accumulation de plaque (athérosclérose) dans le cœur, ainsi qu'au maintien de la santé des parois des vaisseaux sanguins. En fait, une étude a révélé que les personnes qui consomment régulièrement de grandes quantités de flavonoïdes ont un risque 18 % inférieur de mourir d'une maladie cardiaque.

3. Réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de cancer et de cœur

Non seulement les flavonoïdes et les flavonoïdes, le fruit de lobi contient également des antioxydants appelés polyphénols qui sont efficaces pour prévenir le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Ce composé est également connu pour prévenir l'ostéoporose.

4. Contrôler la glycémie

Les antioxydants flavonoïdes contenus dans le fruit du lori sont également utiles pour contrôler la glycémie. Par conséquent, les lobbies des fruits sont capables de prévenir le diabète. Selon les recherches, les types d'antioxydants anthocyanes, en particulier la cyanidine 3-glucoside et la delfinidine 3-glucoside, sont connus pour abaisser le taux de sucre dans le sang. [[Article associé]]

5. Maintenir une peau saine

Le fruit du lobby contient des composés antifongiques qui peuvent protéger la peau, les cheveux et les ongles des risques d'infections fongiques.

6. Lisser le système digestif

Manger des fruits lobbies peut lancer

système digestif. Les avantages des lobbies de fruits sont ensuite la digestion. La teneur en enzyme lipase contenue dans le fruit du lori est connue pour aider au bon fonctionnement du système digestif. Lorsqu'elles travaillent avec d'autres enzymes, telles que les protéases et l'amylase, les enzymes lipases sont capables de décomposer les protéines et les graisses afin qu'elles soient facilement digérées par le système digestif.

7. Traiter la diarrhée

En outre, certaines études mentionnent également que les lobbies de fruits sont utiles pour traiter la diarrhée et les nausées. Non seulement cela, les maux de gorge peuvent être soulagés avec les lobbies.

7. Améliorer l'humeur

Les fruits du lobby conviennent également à la consommation des femmes qui ont leurs règles. Les enzymes flavonoïdes de ce fruit peuvent améliorer l'humeur.

8. Prévient les maladies d'Alzheimer et de Parkinson

La teneur en anti-inflammatoires et antioxydants des composés flavonoïdes détenus par le lobi sert également à protéger le corps contre les maladies neurodégénératives telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Une étude publiée dans l'American Journal of Epidemiology a déclaré que les composés flavonoïdes peuvent améliorer le flux sanguin vers le cerveau et améliorer la fonction cognitive du cerveau.

Comment manger des lobbies de fruits

En plus de l'Indonésie, les lobbies de fruits ou Flacourtia inermis Roxb peut être trouvé dans plusieurs régions d'Asie, comme les Philippines, la Thaïlande et l'Inde. Ce fruit peut être consommé cru. Mais dans certains pays, le fruit des lobbies est également transformé en confitures, gelées, sirops et bonbons. Pendant ce temps en Indonésie, le fruit des lobbies est souvent utilisé comme un mélange de rujak et d'asinan.
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