Lorsque vous avez le mal du pays et la nausée, en traversant des routes cahoteuses, il peut être
mal des transports est la cause.
Rédacteur médical SehatQ, dr. Anandika Pawitri, a mentionné que
mal des transports se produit en raison d'une perturbation dans le système d'équilibre.
Mal des transports est une sensation de vertige ou de nausée, qui survient lorsque vous voyagez en voiture, en train, en bateau ou en avion. Cela se produit parce que les organes sensoriels du corps envoient des « messages contradictoires » au cerveau, ce qui vous donne des nausées ou des étourdissements.
Causes du mal des transports ou mal des transports
Mal des transports causé par une perturbation du système d'équilibre. Le système d'équilibre est composé de plusieurs organes, à savoir l'oreille interne, l'œil et les muscles. "Si l'un d'eux ne fonctionne pas en synchronisation, le mal des transports peut survenir", a déclaré le dr. Anandika. Lorsque vous traversez un viaduc cahoteux, mais que votre vue ne regarde pas par la fenêtre, votre oreille interne se déplace de haut en bas. Cette condition rend le cerveau confus dans le traitement de ces différentes informations. En conséquence, il existe des symptômes
mal des transports. Le plus impliqué dans
mal des transports est l'innervation qui déclenche des symptômes dans divers organes, tels que la digestion. En conséquence, vous pouvez vous sentir nauséeux et même vomir. Des étourdissements, une pâleur et un sentiment de confusion peuvent également être ressentis par les usagers de la route. "Systèmement, il y aura des sueurs froides, jusqu'à ce que vous vous sentiez mal dans tout le corps", a déclaré le Dr. Anandika. [[Article associé]]
Symptômes du mal des transports ou mal des transports
Symptôme
mal des transports Il apparaît généralement sans avertissement et peut s'aggraver très rapidement. Le symptôme initial est caractérisé par une mauvaise sensation dans l'estomac. D'autres symptômes incluent des sueurs froides et des étourdissements. Une personne qui a le mal des transports a généralement l'air pâle ou se plaint de maux de tête. Voici quelques symptômes courants du mal des transports :
- Nauséeux
- Gag
- Perte d'équilibre
- Augmentation de la production de salive
- Perte d'appétit
- Aucune puissance
- Difficulté à respirer
Le mal des transports est connu pour être plus fréquent chez les enfants âgés de 2 à 12 ans. Les troubles de l'oreille interne chez les femmes enceintes entraînent également généralement un risque élevé de mal des transports.
Comment prévenir le mal des transports
Pour prévenir le mal des transports ou les sensations fortes
mal des transports comme les nausées et les étourdissements en voyage, il existe quelques conseils qui peuvent être appliqués.
1. Faites attention à la nourriture que vous mangez
La nourriture que vous mangez avant de voyager peut en fait avoir un effet sur la prévention des symptômes
mal des transports. Évitez de manger des aliments trop lourds, gras et acides quelques heures avant le voyage. Les aliments tels que le jus d'orange, les viandes transformées, les saucisses, les gâteaux, sont des types d'aliments difficiles à digérer. De plus, le café peut également accélérer l'apparition de la déshydratation. Par conséquent, il est conseillé de choisir du pain, des céréales, des noix, du lait, de l'eau, du jus de pomme, des pommes ou des bananes pour prévenir le mal des transports. Assurez-vous de manger avant le voyage, mais ne mangez pas trop.
2. Position assise dans la voiture
Choisissez la bonne position assise. Le siège passager avant est la meilleure position. Les sièges avant ne tremblent généralement pas autant que les sièges arrière. Essayez également de profiter de la vue devant vous pour éviter les nausées. De plus, incliner la tête de 30 degrés ou plus est connu pour soulager les symptômes de la nausée. Si vous savez conduire, essayez de conduire votre propre voiture. Cité par Healthline, il est dit que de nombreuses personnes ne souffrent pas du mal des transports lorsqu'elles conduisent.
3. Évitez de tourner le dos à la route
Vous êtes-vous déjà senti étourdi et nauséeux lorsque vous êtes assis dans les transports en commun, lorsque vous ne faites pas face à la route ? Oui, tourner le dos à la route peut aussi déclencher des arrivées
mal des transports, provoquant ainsi le mal des transports. Par conséquent, asseyez-vous toujours dans la direction dans laquelle la voiture se déplace, pour éviter
mal des transports, et les nausées et les étourdissements peuvent être évités.
4. Prenez de l'air frais et ne fumez pas
Il s'avère que prendre un peu d'air frais tout en se sentant
mal des transports peut aider à prévenir les symptômes de vertiges et de nausées. Parce que l'odeur dans la voiture peut aussi déclencher l'arrivée
mal des transports. Si possible, regardez à l'extérieur de la voiture et ouvrez les vitres de la voiture. La vue extérieure étendue peut réduire les nausées que vous ressentez. Vous pouvez également voir les vagues devant vous, ainsi votre corps peut anticiper les chocs qui vont se produire.
5. Ne lis pas de livres dans la voiture
Lire un livre, travailler ou regarder une vidéo dans la voiture peut également provoquer des symptômes
mal des transports devenir pire. Quand les yeux sont fixés sur un petit endroit, alors que le corps ressent le choc de la route cahoteuse, alors
mal des transports Pourrait se produire. Essayez de porter des lunettes de soleil ou de vous couvrir un œil pour éviter le mal des transports. [[Article associé]]
Comment lutter contre le mal des transports
Si vous avez pris toutes les précautions ci-dessus, mais que vous souffrez toujours du mal des transports, vous aurez peut-être besoin d'un traitement supplémentaire. Certaines personnes sont connues pour traiter avec succès le mal des transports en :
- Gingembre cru. La recherche a montré que la racine de gingembre est efficace pour traiter les nausées et les vomissements.
- Menthe. L'arôme et le goût de la menthe sont connus pour calmer votre corps.
- acupuncture. Certaines personnes pensent que stimuler certaines parties du corps peut aider à soulager les nausées.
Cependant, si ces options de thérapie non médicamenteuse ne fonctionnent toujours pas pour votre mal des transports, vous pouvez peut-être essayer les médicaments contre le mal des transports suivants :
- Dimenhydrinate. C'est un antihistaminique hors cote (OTC) qui est couramment utilisé pour soulager les allergies, mais ce médicament peut également être utilisé pour soulager les nausées. Essayez de prendre ce médicament une heure avant de commencer le voyage et reprenez-le toutes les 4 à 6 heures.
- Scopolamine. Ce médicament d'ordonnance que vous pouvez utiliser sous la forme d'un patch qui est placé derrière l'oreille. Essayez de l'utiliser 4 heures avant de commencer le voyage. Un patch de ce médicament peut être utilisé pendant 3 jours.
- Autres médicaments, tels que la cyclizine, la méclizine et la prométhazine vous pouvez également utiliser. Cependant, ces médicaments ont des effets secondaires tels que des étourdissements et une sécheresse de la bouche.
D'habitude,
mal des transports C'est une condition médicale qui peut progressivement s'améliorer d'elle-même. De plus, se reposer suffisamment avant de voyager loin en voiture ou par un autre moyen de transport en commun peut également prévenir les symptômes
mal des transports. Toutefois, si
mal des transports au point d'avoir peur de prendre une voiture ou d'autres transports en commun, alors c'est le bon moment pour consulter un médecin, pour découvrir d'autres causes de
mal des transports ça se ressent.
