Santé

Apprenez à connaître l'athazagoraphobie, la phobie d'être oublié ou ignoré

Tout le monde n'aime pas être oublié ou laissé de côté. Cela crée des sentiments négatifs envers une personne et n'est pas un sentiment agréable. Cependant, si cette peur d'être oublié et d'oublier est si extrême qu'elle provoque de l'anxiété, on parle d'athazagoraphobie.

Qu'est-ce que l'athazagoraphobie ?

Une phobie est un trouble anxieux à long terme qui peut interférer avec la vie quotidienne. Pour certaines personnes, cette condition peut provoquer de forts sentiments de panique, d'anxiété, de stress et de peur. Si le cas est grave, vous pouvez ressentir des réactions physiques ou psychologiques perturbantes. L'athazagoraphobie est la peur d'oublier quelqu'un ou quelque chose, ainsi que la peur d'être oublié. Par exemple, vous ou un ami proche pouvez avoir peur de la maladie d'Alzheimer ou de la perte de mémoire. Ou il se peut que vous craigniez qu'un membre de votre famille vous oublie à cause de la maladie d'Alzheimer. L'athazagoraphobie est un type spécifique de phobie.

Qu'est-ce qui cause la peur d'être oublié ?

Il est difficile de déterminer la cause exacte d'une phobie, mais les experts pensent qu'il existe des facteurs environnementaux et génétiques qui déclenchent l'émergence de certaines phobies. Ceux-ci incluent les traumatismes de l'enfance, tels que le fait d'être laissé seul dans son enfance, ou les relations familiales directes. Une personne sera sujette à une phobie spécifique si elle a :
  • Expériences traumatisantes qui déclenchent des phobies
  • Voir un proche qui a une phobie ou un trouble anxieux, pour qu'il finisse par avoir la même phobie
  • Nature sensible, timide ou introvertie
Avoir de l'anxiété ou de la peur liée à la perte de mémoire, comme la démence ou la maladie d'Alzheimer, est un exemple où la peur d'oublier quelque chose devient une réelle préoccupation. La perte de mémoire ou le fait d'être oublié par des membres de la famille proche peut entraîner une peur et une anxiété à long terme.

Symptômes de l'athazagoraphobie

Les phobies spécifiques ont des symptômes différents, selon la gravité de la phobie. La plupart des gens ressentent l'anxiété comme le symptôme le plus courant. Certains ont connu des symptômes physiques et émotionnels. Certains des symptômes de phobies spécifiques, notamment :
  • Crise de panique
  • douleurs
  • Muscles tendus
  • Rythme cardiaque augmenté
  • Augmentation de la pression artérielle
  • Étourdi
  • Agité ou nerveux
  • Faible
  • Transpiration
  • Nauséeux
  • Dépression
  • Éviter les situations sociales
  • Difficile de se concentrer

Comment soulager l'athazagoraphobie

Les phobies sont un trouble courant rencontré par de nombreuses personnes. La plupart des gens ont des phobies légères qu'ils peuvent contrôler et ne nécessitent pas de traitement. Certains des moyens qui peuvent soulager les symptômes d'une phobie, y compris l'athazagoraphobie, sont :
  • Sports, comme le yoga
  • Pratiquez des techniques de respiration ciblées
  • Inhaler l'aromathérapie
  • Manger une alimentation équilibrée
  • Verser des pensées dans un journal quotidien
  • Ont système de support
  • Apprenez à gérer le stress en évitant les déclencheurs phobiques

Traitement de l'athazagoraphobie

Le traitement des troubles anxieux dépend de la gravité de la maladie. Certaines des options de traitement qui peuvent être faites sont:
  • Thérapie cognitivo-comportementale
  • Thérapie d'exposition (Thérapie d'exposition)
  • Pratiquer la technique pleine conscience et respirer
  • Prenez des médicaments anxiolytiques sur ordonnance. Ce médicament est administré aux patients atteints d'athazagoraphobie qui sont assez sévères et ne doivent pas être pris tous les jours.
  • Prendre des antidépresseurs sur ordonnance, tels que Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS)

Quand consulter un médecin ?

Tout le monde a des moments où son anxiété ou sa peur surgit. Lorsque votre anxiété est si grave qu'elle limite votre vie et vos activités quotidiennes, ou met votre santé en danger, il est temps de consulter un professionnel de la santé mentale. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider en :
  • Discutez des causes de votre anxiété
  • Vous aider à en savoir plus sur les phobies et leurs déclencheurs spécifiques
  • Faites un examen physique et obtenez vos antécédents médicaux
  • Écarter d'autres problèmes de santé ou médicaments comme un problème
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Diagnostiquer l'athazagoraphobie

L'athazagoraphobie n'est actuellement pas incluse dans les critères du DSM-V et ne peut pas non plus être classée dans une phobie spécifique. Pour le traitement de l'athazagoraphobie, un professionnel de la santé mentale examinera généralement vos antécédents de troubles mentaux et de symptômes, notamment en explorant les traumatismes de l'enfance, les antécédents familiaux et d'autres facteurs connexes pouvant être à l'origine de votre peur ou de votre anxiété. Les phobies sont chose courante. Les symptômes peuvent aller d'une légère anxiété à une peur extrême, du stress et des attaques de panique. Découvrez ce qui déclenche votre phobie et ce qui aide à calmer votre peur. Peut-être qu'une tasse de thé chaud, un son apaisant ou une promenade peuvent aider à soulager votre anxiété. Comme option de traitement à long terme, votre médecin peut recommander une thérapie cognitivo-comportementale pour supprimer les symptômes. Aujourd'hui, il existe également de nombreuses applications pour traiter l'anxiété. Si votre phobie est encore légère, essayez certaines des applications qui pourraient être très utiles. Cependant, si vous souhaitez discuter davantage de l'athazagoraphobie ou d'autres problèmes de santé mentale, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .
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