Bronzage est le processus d'assombrir la peau afin d'obtenir un teint plus exotique. Habituellement, cette activité est effectuée par des personnes en se prélassant au soleil. De plus, cette activité pour assombrir la couleur de la peau peut également se faire à l'intérieur en utilisant
lit de bronzage , un appareil équipé de rayons UV artificiels pour aider à assombrir la peau . Bien qu'il puisse embellir la couleur de la peau,
bronzage trop souvent et trop longtemps n'était pas bon pour la santé. Pendant le processus
bronzage , votre peau recevra indirectement une exposition continue à la lumière ultraviolette. Aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur,
bronzage peut endommager les cellules de la peau, accélérer le vieillissement et vous exposer à des maladies, dont le cancer.
Quels sont les dangers bronzage?
Lorsque le processus
bronzage , les gens profitent de l'exposition aux UV pour assombrir la peau. Exposition excessive aux rayons UV lorsque
bronzage Cela peut entraîner divers problèmes de santé, notamment :
1. Vieillissement prématuré de la peau
Exposition excessive aux rayons UV lorsque
bronzage peut rendre la peau rugueuse, épaisse et faire apparaître des rides et des taches brunes. Plus vous vous exposez au soleil, plus votre peau vieillira vite.
2. Cancer de la peau
En cas d'exposition continue au soleil, vous pouvez contracter un cancer de la peau (mélanome). Ce risque lui-même survient parce que les rayons UV endommagent l'ADN des cellules de votre peau et interfèrent avec la capacité du corps à lutter contre le cancer.
3. Kératose actinique
Kératose actinique est une condition dans laquelle des taches ou des écailles apparaissent sur le visage, le dos des mains, le cuir chevelu ou la poitrine en raison d'une surexposition au soleil. Si cela se produit en continu, cela peut conduire au cancer.
4. Dommages aux yeux
Non seulement la peau, mais les yeux risquent également de subir des interférences lorsqu'ils sont exposés en permanence aux rayons UV. Les problèmes de santé qui peuvent attaquer les yeux en raison de l'exposition au soleil sont des dommages à la cornée (
photokératite ) et des cataractes plus rapides se produisent.
5. Système immunitaire affaibli
L'exposition aux rayons UV qui se produisent en continu va vous rendre sensible au soleil, affaiblir votre système immunitaire, avant d'avoir ensuite un impact lors de la prise de certains médicaments. Les rayons UV aident votre corps à obtenir de la vitamine D, mais l'exposition à celle-ci peut endommager votre peau si elle est excessive. Pour obtenir de la vitamine D grâce aux rayons UV, il suffit de se prélasser environ 5 à 15 minutes au soleil, deux à trois fois par semaine.
Moyen rapide et sûr bronzage sous le soleil
Il existe un certain nombre de façons qui peuvent être appliquées pour que le processus
bronzage au soleil peut courir rapidement et en toute sécurité, à savoir :
Utiliser de la crème solaire
Lorsque vous vous prélassez au soleil, utilisez un écran solaire avec au moins SPF 30. N'utilisez jamais d'huile
bronzage qui ne contient pas de crème solaire. Appliquez soigneusement un écran solaire toutes les 20 minutes à chaque coin de votre corps afin qu'il puisse être protégé de l'exposition directe aux UV.
Changer de position aussi souvent que possible
Changer la position des bains de soleil aussi souvent que possible peut réduire le risque de brûlures cutanées sur certaines parties de votre corps dues à l'exposition au soleil.
Mangez des aliments qui contiennent du bêta-carotène
Manger des aliments contenant du bêta-carotène peut aider votre peau à devenir un bronzage exotique sans avoir à se prélasser au soleil trop longtemps. Les carottes, les patates douces et le chou frisé sont des exemples d'aliments contenant du bêta-carotène.
Consommer des aliments riches en lycopène
Selon les recherches, le lycopène peut aider à protéger naturellement la peau de l'exposition aux UV. Par conséquent, il est conseillé de manger des aliments contenant du lycopène comme les tomates, les goyaves et les pastèques.
Choisissez l'heure bronzage correct
L'exposition au soleil est la plus forte entre 10h et 15h. Cependant, gardez également à l'esprit que le risque de développer un cancer en raison des bains de soleil à ces heures augmente également en raison de la grande quantité de rayons UV absorbés par la peau. Par conséquent, il est recommandé de bronzer le matin avant midi ou après 15 heures.
Utilisez un haut sans bretelles
Lorsque vous bronzez, pensez à porter un haut sans bretelles. Cela peut vous aider à obtenir un teint brun parfaitement uniforme sans aucune trace.
Faites une pause occasionnelle dans un endroit ombragé
Faites une pause occasionnelle à l'ombre lorsque
bronzage peut réduire votre risque de coup de soleil dû à une exposition intense aux UV. De plus, cette étape doit être effectuée pour que la peau puisse se reposer pendant un certain temps après avoir subi de la chaleur due à une exposition continue au soleil. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
Le bronzage ou l'assombrissement de la couleur de la peau sont généralement effectués par des Blancs ou par ceux qui profitent de vacances à la plage. Le bronzage à l'extérieur et à l'intérieur comporte des risques pour la santé, comme le cancer de la peau. Avant de vous prélasser au soleil, vous devriez d'abord consulter un médecin pour comprendre l'état de votre peau afin qu'elle ne cause pas de problèmes à l'avenir.
