Santé

Avantages de la citronnelle et du citron vert que vous devez essayer

Boire du thé wedang ou du thé qui contient de la citronnelle et du citron vert n'est pas seulement rafraîchissant. Il y a de nombreux avantages de la citronnelle et du citron vert que vous pouvez obtenir lorsque vous insérez leur chaleur. La citronnelle ou la citronnelle est une plante qui a une forme longue et a un arôme distinctif lorsqu'elle est écrasée ou fendue. Cet arôme est ce que vous voulez obtenir lorsque la citronnelle est mélangée à une boisson, provoquant un effet calmant tout en inversant la mauvaise humeur. D'un autre côté, ajouter du citron vert à votre wedang ou à votre thé ajoutera un goût frais afin que vous n'ayez pas la nausée en le consommant. La combinaison de citronnelle et de citron vert peut également apporter divers avantages pour la santé. Que sont-ils?

Bienfaits de la citronnelle et du citron vert pour la santé

Boire du thé ou des boissons à base de plantes (wedang) à base de citron vert ou de citronnelle peut être une bonne habitude au lieu de boire des boissons sucrées ou des sodas. Individuellement, ces deux ingrédients ont leurs bienfaits respectifs dans le monde de la santé et ont un goût délicieux. Lorsqu'ils sont combinés dans une tasse, les avantages de la citronnelle et du citron vert sont les suivants :

1. Tube digestif sain

On pense que l'ajout de citron vert dans votre boisson aide le système digestif à fonctionner de manière plus optimale. La teneur en acide des citrons verts peut également aider la salive à mieux digérer les aliments.

2. Perdre du poids

Certains nutritionnistes conseillent souvent aux personnes qui suivent un régime de boire ce wedang, car l'un des avantages de la citronnelle et du citron vert est censé contrôler l'appétit. La chaux est même capable d'augmenter le métabolisme afin que votre corps puisse brûler les graisses plus rapidement.

3. Une peau saine

Le jus de citron vert est également riche en vitamine C et autres antioxydants dont la peau a besoin pour maintenir sa jeunesse. Vous pouvez ressentir les bienfaits de la citronnelle et du citron vert lorsque vous les consommez régulièrement. Semblable au citron vert, la citronnelle est également riche en antioxydants qui peuvent combattre les effets néfastes des radicaux libres dans le corps. Les antioxydants peuvent réduire le risque d'obstruction des artères dans votre cœur, de sorte que vous êtes moins sujet aux maladies cardiovasculaires.

4. Prévenir la carie dentaire

Dans une étude publiée dans les National Institutes of Health (NIH), la citronnelle contient des huiles essentielles qui peuvent combattre les infections buccales et les germes qui ont le potentiel d'endommager les dents. On pense également que boire du wedang contenant de la citronnelle prévient la carie dentaire tout en rendant votre haleine plus fraîche.

5. Stabiliser la pression artérielle

Un autre avantage de la citronnelle et du citron vert est qu'elle peut stabiliser la tension artérielle et maintenir une fréquence cardiaque normale. Cependant, les hommes qui ont des problèmes cardiaques doivent être prudents lorsqu'ils consomment de la citronnelle wedang, car on craint qu'elle ne réduise considérablement la fréquence cardiaque. [[Article associé]]

Comment faire du wedang à la citronnelle et au citron vert

Pour profiter des bienfaits de la citronnelle et du citron vert, il vous suffit de préparer du thé avec de la citronnelle, puis de filtrer. Avant de servir, ajoutez du sucre et du jus de citron vert au goût, puis buvez chaud. Une autre façon d'apprécier cette boisson est de la mélanger avec d'autres épices, comme le gingembre et la cannelle. Avec une dose qui peut être ajustée à votre goût, les étapes pour faire cette boisson à base de plantes sont les suivantes :
  • Faire bouillir la citronnelle et le citron vert avec les épices (cannelle et gingembre) qui ont été lavées
  • Ajouter le sucre et la cassonade
  • Laisser bouillir 30 minutes
  • Éteignez le feu, puis filtrez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'épices dans le wedang.
Le wedang peut être versé dans des bouteilles lorsque la vapeur du ragoût de wedang a disparu, puis conservé au réfrigérateur. Ou, vous pouvez simplement en profiter pendant qu'il fait chaud tout en discutant avec votre famille.