Comment nettoyer la langue régulièrement est très important. Oui, maintenir l'hygiène bucco-dentaire, pas seulement pour les dents et les gencives. La raison en est que la propreté de la surface de la langue doit également être prise en compte. Cela vise à empêcher les mauvaises bactéries et les champignons de se multiplier. Cependant, comment bien nettoyer la langue ?
Pourquoi le nettoyage de la langue est-il nécessaire et quels sont ses avantages ?
La langue est un organe musculaire qui contient de nombreuses papilles gustatives et vous aide à mâcher, avaler et parler. Tout comme les dents et la cavité buccale, les bactéries et les germes peuvent s'accumuler et se multiplier à la surface de la langue. Certains résultats de recherche mentionnent également les bienfaits du nettoyage de la langue, à savoir :
1. Éliminer la mauvaise haleine causée par les composés soufrés
L'un des avantages du nettoyage de la langue est d'éliminer la mauvaise haleine causée par les composés soufrés qui causent la mauvaise haleine. Les résultats d'une étude publiée dans le Journal of Periodontology montrent que les avantages du nettoyage de la langue en utilisant
nettoie-langue peut aider à réduire les composés soufrés qui causent la mauvaise haleine. Les composés soufrés sont produits par les bactéries lorsqu'elles décomposent les aliments et sentent l'œuf pourri. En fait, l'utilisation d'un nettoyeur de langue est considérée comme 75 % plus efficace pour nettoyer la surface de la langue qu'une brosse à dents. Faire comment nettoyer votre langue régulièrement peut certainement aider à vous débarrasser de la mauvaise haleine.
2. Donne une haleine fraîche
Les avantages du nettoyage de la langue ne sont pas seulement d'éliminer la mauvaise haleine. Cependant, il peut également fournir une haleine fraîche tout au long de la journée.
3. Réduire la quantité de plaque sur la langue
Le prochain avantage du nettoyage de la langue est de réduire la quantité de plaque à la surface de la langue. Les bactéries et les débris alimentaires qui s'accumulent à la surface de la langue peuvent provoquer une accumulation de plaque, une mauvaise haleine et d'autres problèmes de santé dentaire et bucco-dentaire. En nettoyant régulièrement la langue à l'aide d'une brosse à dents, cela peut aider à réduire la quantité de plaque sur la langue.
4. Réduire l'accumulation de bactéries sur la langue
Un autre avantage du nettoyage de la langue est de réduire l'accumulation de bactéries à la surface de la langue. Une étude a rapporté que le nettoyage régulier de la langue peut réduire l'accumulation de bactéries.
5. Maintenir la sensibilité gustative de la surface de la langue
Le maintien de la sensibilité du goût de la surface de la langue est également un avantage du nettoyage de la langue. Selon une étude, les bactéries qui s'accumulent sur la langue peuvent réduire la sensibilité gustative de la langue. Par conséquent, comment nettoyer la langue ne peut être ignoré. Comme pour le nettoyage des dents et de la bouche, la surface de la langue doit également être maintenue en bonne santé.
Comment nettoyer la langue correctement et correctement
Il ne suffit pas de se brosser les dents régulièrement pour prévenir la mauvaise haleine et les problèmes dentaires et gingivaux. Vous devez également faire comment nettoyer la langue. Malheureusement, beaucoup ne savent pas comment nettoyer correctement la langue. Pas besoin de s'inquiéter, vous pouvez faire plusieurs façons de nettoyer la langue ci-dessous.
1. Utiliser un cure-langue
L'un des moyens recommandés pour nettoyer la langue est d'utiliser un cure-langue ou un cure-langue
nettoie-langue. En fait, plusieurs études ont montré que l'utilisation d'un cure-langue a tendance à être plus efficace que l'utilisation d'une brosse à dents. Surtout en éliminant la mauvaise haleine causée par les composés soufrés qui causent la mauvaise haleine. Comment bien nettoyer la langue à l'aide d'un cure-langue, à savoir :
- utilisation nettoie-langue en plastique ou en métal. Vous pouvez l'acheter facilement dans un certain nombre de magasins qui vendent des dispositifs médicaux.
- Tout en vous regardant dans le miroir, tirez la langue. Ensuite, collez nettoie-langue à l'intérieur de la langue.
- Ensuite, appuyez sur l'outil et déplacez-le vers l'avant.
- Trempez l'outil de nettoyage dans de l'eau tiède pour éliminer la saleté et les bactéries de la langue coincée. En même temps, expulsez tout excès de salive qui aurait pu s'accumuler lors de votre nettoyage de la langue.
- Vous pouvez répéter cette étape 2 à 5 fois. Assurez-vous d'ajuster la pression pour ne pas vomir.
- Si c'est le cas, lavez le cure-langue à l'eau courante pour le garder propre. Ensuite, stockez dans un endroit sec.
Si vous risquez de vomir lorsque vous vous nettoyez la langue à l'aide de
nettoie-langue, faites un nettoyage de la langue avant le petit déjeuner. Vous pouvez faire cette méthode de nettoyage de la langue deux fois par jour.
2. Utiliser une brosse à dents
Bien que moins efficace, vous pouvez utiliser cette méthode de nettoyage de la langue comme alternative. De plus, cette étape est reconnue comme plus facile à faire car elle se fait généralement après le brossage des dents. Voici comment nettoyer votre langue à l'aide d'une brosse à dents :
- Choisissez une brosse à dents douce et moelleuse.
- Tout en vous regardant dans le miroir, tirez la langue. Placez la brosse à dents à l'intérieur de la langue.
- Ensuite, brossez lentement votre langue de l'arrière vers l'avant.
- Débarrassez-vous de la salive qui apparaît lorsque vous faites comment nettoyer la langue. Ensuite, gargarisez-vous plusieurs fois avec de l'eau tiède.
Vous pouvez nettoyer votre langue à l'aide d'une brosse à dents deux fois par jour après vous être brossé les dents. Utilisez une petite quantité de dentifrice et appliquez une légère pression sur la langue avant de la rincer à l'eau. N'appliquez pas de pression excessive car cela peut provoquer une gêne, voire des saignements.
3. Se gargariser avec un bain de bouche
Une autre façon de nettoyer la langue est de se gargariser. Cependant, le gargarisme n'utilise pas seulement de l'eau. Mais avec un bain de bouche qui contient certains ingrédients actifs pour éliminer complètement les bactéries dans la bouche. Comment nettoyer la langue est également assez facile car vous pouvez le faire après vous être brossé les dents. Cependant, assurez-vous d'obtenir un rince-bouche recommandé pour un bon nettoyage de la langue après avoir d'abord consulté votre dentiste.
Comment nettoyer la langue avec des ingrédients naturels maison
En plus d'utiliser un cure-langue, une brosse à dents et un rince-bouche, comment nettoyer la langue peut être fait avec des ingrédients naturels de style maison. Cependant, certains des ingrédients naturels ci-dessous peuvent encore nécessiter des recherches supplémentaires pour nettoyer efficacement la langue. C'est une bonne idée de consulter d'abord votre dentiste avant de nettoyer votre langue avec cet ingrédient naturel. Voici comment nettoyer la langue avec des ingrédients naturels que vous pouvez essayer à la maison.
1. Se gargariser avec de l'eau salée
Une façon de nettoyer la langue des ingrédients naturels est de se gargariser avec de l'eau salée. L'astuce, vous mélangez simplement un verre d'eau tiède avec une cuillère à soupe de sel de table. Ensuite, utilisez une solution d'eau salée pour vous rincer la bouche. Ensuite, jetez le reste du gargarisme. Rincer la zone buccale avec une solution d'eau salée permet en même temps de frotter doucement la surface de la langue grâce aux gros grains de sel marin. De plus, se gargariser avec de l'eau salée comme moyen de nettoyer la langue peut également aider à éliminer la plaque, les débris alimentaires et les cellules mortes qui s'accumulent à la surface de la langue. L'utilisation d'un rince-bouche à l'eau salée peut également éliminer les débris dans toute la cavité buccale, ce qui peut aider à améliorer votre santé bucco-dentaire globale.
2. Mangez de l'ail cru
Les avantages de manger de l'ail cru peuvent être utilisés pour nettoyer la langue. L'astuce, vous venez de manger 1 gousse d'ail cru chaque jour. Le manger petit à petit avec de l'huile d'olive peut également réduire le risque de langue blanche. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
Comment nettoyer la langue à l'aide d'un cure-langue, d'une brosse à dents ou d'un rince-bouche peut aider à surmonter l'accumulation de plaque sur la langue à la mauvaise haleine. Comment nettoyer sa langue régulièrement matin et soir en commençant par se brosser les dents,
la soie dentaire, puis nettoyez la langue. Cependant, s'il y a des changements physiques inhabituels dans votre langue, consultez immédiatement un dentiste pour obtenir le bon traitement.
