Santé

Comment propager la grippe et conseils pour la prévenir

La grippe (influenza) est l'une des maladies respiratoires les plus courantes. C'est parce que la transmission de la grippe est relativement rapide, surtout pendant la saison de transition. Vous devrez peut-être vous méfier si votre partenaire présente déjà des symptômes de grippe. Comprendre comment la grippe se transmet peut être un effort efficace de prévention de la grippe. Découvrez l'explication suivante.

Comment se transmet la grippe ?

La grippe se transmet par gouttelette (éclaboussures de salive) des voies respiratoires d'un patient grippé. Gouttelette contenant le virus qui cause la grippe, il peut sortir des voies respiratoires des personnes grippées en éternuant, en toussant et en parlant. Voici quelques façons possibles de transmettre la grippe que vous devez connaître.

1. Contact direct avec des personnes infectées

Serrer la main de peut être un moyen de transmettre le virus de la grippe Le contact direct avec des personnes grippées, comme serrer la main, se serrer dans les bras et discuter à courte distance est le moyen le plus courant de transmettre la grippe. Parfois, vous ne réalisez pas que lorsque vous êtes en contact direct, gouttelette ou des liquides contenant le virus qui cause la grippe peuvent être inhalés et pénétrer dans vos voies respiratoires. Citant une étude publiée dans Annales de l'Académie des sciences de New York Les virus de la grippe peuvent survivre dans l'air pendant 1 heure. Le virus est également capable de survivre plus de 8 heures à la surface des objets et 5 minutes sur les mains après avoir touché un objet exposé. C'est pourquoi serrer la main de personnes qui ont la grippe peut augmenter le risque de contracter la grippe. Vous courez également le plus grand risque d'attraper la grippe si vous touchez votre visage (yeux, nez et bouche) avec des mains sales (exposées au virus).

2. Exposé gouttelette personne infectée

Les gouttelettes contenant le virus de la grippe peuvent se trouver n'importe où et pénétrer dans le corps par les yeux et les voies respiratoires. Gouttelette il peut se propager en éternuant, en toussant ou lorsque vous parlez à une personne grippée à proximité (1,5 à 2 mètres). Le virus de la grippe peut survivre dans l'air pendant une heure. Être dans une pièce à mauvaise circulation avec une personne froide vous permet de respirer de l'air qui contient le virus et vous expose éventuellement à une infection. Manger avec des personnes grippées peut également augmenter votre risque de contracter la grippe en raison de la possibilité que de nombreux gouttelette produits et contaminent vos aliments. Pour prévenir la grippe, c'est une bonne idée si vous portez un masque et gardez vos distances lorsque vous rencontrez des personnes malades ou lorsque vous êtes dans des endroits bondés et fermés. Si vous souffrez de la grippe, vous reposer à la maison est l'un des meilleurs moyens de prévenir la propagation de la grippe à un plus grand nombre de personnes. Si vous devez quitter la maison, assurez-vous de porter un masque.

3. Manipulation d'objets exposés au virus de la grippe

L'objet que vous tenez peut avoir été exposé gouttelette d'éternuer, de tousser ou d'éclabousser la salive d'une personne grippée. Sur les surfaces dures comme l'acier, le fer, le verre et le plastique, les virus de la grippe peuvent durer jusqu'à 8 heures. Vous pouvez attraper la grippe après avoir touché un objet contenant le virus de la grippe, si vous ne vous lavez pas les mains immédiatement avec du savon . Se toucher directement les yeux, le nez et la bouche, ou manger avec les mains sales après avoir manipulé ces objets peut également être un moyen de transmettre la grippe. [[Article associé]]

Symptômes Vous avez contracté le virus de la grippe

Habituellement, le virus de la grippe vous a infecté avant que vous ne ressentiez les symptômes de la grippe jusqu'à ce que toutes les caractéristiques disparaissent. Peu de temps après avoir rencontré quelqu'un qui a la grippe, par exemple, vous pouvez toujours vous sentir bien sans vous rendre compte que vous avez peut-être été exposé au virus. Cependant, cela dépend aussi de votre système immunitaire. Les symptômes de la grippe apparaissent généralement environ 2 jours après l'entrée du virus dans l'organisme, soit environ 1 à 4 jours. À ce stade, vous pouvez également transmettre le virus à d'autres personnes. Les symptômes courants de la grippe comprennent :
  • Fièvre
  • Congestion nasale
  • Avoir un rhume
  • La toux
  • Douleur dans les articulations
Cependant, le moment des symptômes de la grippe peut varier d'une personne à l'autre. Il y a même des individus qui ne causent aucun symptôme, mais qui peuvent quand même transmettre la grippe à d'autres. Ceci, encore une fois, dépend de l'endurance. Les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes à faible immunité sont plus susceptibles de contracter la grippe. [[Article associé]]

Comment prévenir la propagation de la grippe

Se laver les mains avec du savon et de l'eau courante peut éviter de contracter la grippe. Si vous souffrez de la grippe, la meilleure façon de prévenir la transmission de la grippe à d'autres est de rester à la maison et de vous reposer à la maison. Pendant ce temps, pour éviter la transmission de la grippe d'autres personnes, assurez-vous de toujours avoir un mode de vie propre et sain (PHBS) et prenez soin de la santé de votre corps. Certaines des façons suivantes que vous pouvez faire pour prévenir la transmission de la grippe :
  • Lavez-vous les mains à l'eau courante et au savon aussi souvent que possible. Si vous ne trouvez pas d'eau courante ou de savon, utilisez désinfectant pour les mains à base d'alcool
  • Se laver les mains avant et après avoir mangé, après être allé aux toilettes, après avoir utilisé les installations publiques, avant et après avoir rendu visite à des personnes malades
  • Évitez de vous toucher le nez, la bouche et les yeux avec des mains non lavées
  • Renforcez le système immunitaire du corps en mangeant un régime nutritif équilibré, en buvant suffisamment, en faisant de l'exercice régulièrement, en dormant suffisamment et en évitant le stress
  • Assurez-vous que la circulation de l'air dans la maison est bonne et suffisamment exposée au soleil du matin
  • Appliquer l'étiquette appropriée pour tousser et éternuer en utilisant un mouchoir ou en utilisant l'intérieur du bras
  • Éviter le contact avec les personnes grippées
  • Utilisez un masque en cas de maladie ou de voyage
  • Faites-vous vacciner contre la grippe comme recommandé
La pandémie actuelle de Covid-19 présente des symptômes et des modes de transmission similaires à ceux du virus de la grippe. C'est pourquoi il faut être plus vigilant. Assurez-vous de maintenir votre santé et votre hygiène personnelle, et effectuez des vaccinations dans le but de prévenir et de transmettre les maladies. Si vous avez des questions concernant la vaccination comme moyen de prévenir la grippe, vous pouvez consulter directement un médecin en ligne utiliser les fonctionnalités chat docteur via l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application sur Magasin d'applications et jeu de Google maintenant!
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