Santé

Mère qui allaite CHAPITRE Difficile ? C'est la cause et comment la surmonter

La difficulté à déféquer (BAB) ou la constipation survient souvent chez les mères qui allaitent. Cette condition est également connue sous le nom post-partumconstipation. La constipation peut perturber le processus d'allaitement du bébé. Pour l'anticiper, voyez les causes et comment y remédier en toute sécurité.

8 raisons pour lesquelles les mères qui allaitent ont des difficultés à déféquer

La plupart des causes des difficultés de défécation des mères qui allaitent sont temporaires et faciles à surmonter. Pour ceux d'entre vous qui en font l'expérience, voici une série de causes possibles.

1. Votre corps récupère encore

La douleur de l'accouchement peut être oubliée après avoir vu le sourire mignon du petit. Cependant, votre corps est encore en train de récupérer. Les cicatrices de l'épisiotomie ou de la césarienne sont encore incrustées. Cette condition peut vous rendre douloureux pendant les selles. En conséquence, vous ne pouvez pas pousser au maximum, de sorte que les excréments sont difficiles à évacuer. Le resserrement des muscles du sphincter dans les fesses peut également se produire sans que vous le sachiez. Cette réaction naturelle peut amener les mères qui allaitent à avoir des difficultés à déféquer. De plus, les efforts déployés pendant l'accouchement peuvent endommager les muscles du plancher pelvien ou les muscles du sphincter anal. Encore une fois, cette condition peut rendre difficile la défécation.

2. Changements dans les habitudes de sommeil

Les changements dans les habitudes de sommeil après avoir eu un bébé sont quelque chose qui est difficile à éviter. L'horaire de sommeil nocturne devient irrégulier parce que vous devez nourrir le bébé plusieurs fois au milieu de la nuit ou tôt le matin. On pense que les changements dans les habitudes de sommeil déclenchent le stress, de sorte qu'il devient difficile de déféquer. La fatigue due au manque de sommeil contribue également à modifier vos habitudes intestinales.

3. Stresser

C'est normal d'être stressé quand on a des enfants. Lorsque le stress survient, il y a une augmentation de l'hormone cortisol qui interfère avec le système digestif, provoquant diarrhée ou constipation.

4. Mauvaise alimentation

Même si votre tout-petit est une priorité absolue, cela ne signifie pas que vous pouvez oublier votre propre santé. Par conséquent, la forme physique de votre corps est nécessaire pour maintenir et prendre soin du bébé. Il est conseillé de manger et de boire régulièrement pendant l'allaitement du bébé. Une alimentation régulière peut prévenir divers problèmes, dont les selles difficiles. Vous pouvez également manger plus d'aliments riches en fibres, comme des fruits et des légumes, pour soulager la constipation.

5. Moins actif

Il est tout à fait normal de se sentir fatigué après avoir allaité et pris soin de son bébé. C'est la raison pour laquelle il est conseillé de se reposer suffisamment. Cependant, ne vous laissez pas inactif car cela peut ralentir le système digestif. En outre, on pense également que le manque de mouvement après l'accouchement provoque des selles difficiles.

6. Médicaments

Parfois, les mères qui allaitent ont besoin d'analgésiques pour soulager la douleur causée par les points de suture à la naissance. Cependant, saviez-vous que les analgésiques ont des effets secondaires sous forme de selles difficiles ou de constipation ? Si tel est le cas, demandez à votre médecin de demander un autre médicament qui a des effets secondaires minimes.

7. Vitamines

Les médecins fournissent généralement divers types de vitamines pour soutenir votre santé après l'accouchement. Cependant, certaines de ces vitamines contiennent du fer et divers autres nutriments qui peuvent parfois causer de la constipation. Si cela se produit, discutez avec votre médecin pour obtenir d'autres vitamines qui ne provoquent pas d'effets secondaires.

8. Hémorroïdes

Les hémorroïdes ou les hémorroïdes peuvent également rendre les mères qui allaitent des difficultés à déféquer. Généralement, cela arrive à vous qui avez accouché par voie vaginale. Ne vous inquiétez pas, les hémorroïdes après l'accouchement disparaîtront en quelques semaines. Néanmoins, venez chez le médecin pour un examen.

Comment surmonter les selles difficiles chez les mères qui allaitent

Les mères qui allaitent qui ont des difficultés à déféquer peuvent être surmontées en maintenant une alimentation saine.
  • Gardez le régime

Essayez de manger plus d'aliments riches en fibres, comme les grains entiers, les légumineuses, les légumes et les fruits. Les aliments riches en fibres peuvent aider à surmonter la constipation ou les selles difficiles.
  • Boire de l'eau plus régulièrement

En plus de consommer plus d'aliments riches en fibres, il est également conseillé de boire plus d'eau régulièrement. Plus tard, les aliments riches en fibres qui ont pénétré dans le corps absorberont l'eau que vous buvez afin que les selles soient plus molles et plus faciles à expulser.
  • Ne vous retenez pas CHAPITRE

Bien que les selles après l'accouchement puissent être douloureuses, vous ne devriez pas les retenir. Plus vous le tenez longtemps, plus la texture des selles est dure. Si c'est le cas, la constipation s'aggravera.
  • Se déplacer activement

Essayez de ne pas vous relâcher pendant la période de récupération après l'accouchement. Essayez de faire des exercices légers comme la marche. Cette activité saine peut vous aider à lancer une selle. Cependant, pour ceux d'entre vous qui viennent d'avoir une césarienne, c'est une bonne idée de consulter votre médecin avant de faire de l'exercice léger.

Médicament pour les selles difficiles pour les mères qui allaitent

Avant de prendre des médicaments pour les selles difficiles, vous êtes obligé de consulter d'abord votre médecin. De cette façon, les médecins peuvent prescrire des médicaments contre la constipation qui sont sans danger pour la consommation. Généralement, les médecins peuvent prescrire des laxatifs, tels que le psyllium, la méthylcellulose, le bisacodyl ou l'huile de ricin. Si les différents médicaments ci-dessus n'ont pas été en mesure de surmonter les selles difficiles, votre médecin peut vous donner un laxatif plus fort tel que le docusate de sodium. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Les mères qui allaitent ont des difficultés à déféquer est une condition normale. Cependant, si ce problème interfère avec le processus d'allaitement du bébé, vous devez immédiatement consulter un médecin pour ce problème. Si vous n'avez pas eu l'occasion de venir à l'hôpital, vous pouvez demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play !