Santé

4 avantages de boire du miel et de l'eau de chaux qui rendent le corps sain

Commencer la journée avec une tasse de miel et d'eau de chaux est certainement rafraîchissant. La combinaison de cette boisson est également populaire car elle est considérée comme capable de faire fondre les graisses, d'éliminer les toxines et de se débarrasser de l'acné. Malheureusement, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation. Cependant, le miel et l'eau de chaux peuvent être une alternative saine aux boissons gazeuses ou autres édulcorants. Surtout si vous avez de la fièvre ou avez des problèmes d'infections respiratoires, le miel et le citron vert peuvent aider à soulager.

Bienfaits du miel et du citron vert

Certains des avantages scientifiquement prouvés de la consommation de miel et de citron vert sont :

1. Potentiel de perte de poids

Pour ceux qui suivent un régime alimentaire sain pour atteindre le poids idéal, le miel et l'eau de chaux peuvent être le bon choix de boisson. Certaines études suggèrent que plus le corps est hydraté, plus la sensation de satiété durera longtemps. De plus, la consommation de miel et d'eau de chaux aide également à maintenir un poids stable. Il est recommandé de consommer du miel et de l'eau de chaux avant de manger pour anticiper un surplus calorique.

2. Boissons hypocaloriques

Comparez le nombre de calories du miel et de l'eau de chaux, qui ne représente que 25 calories, avec d'autres boissons contenant des édulcorants ajoutés. Par exemple, les boissons gazeuses contiennent 110 calories et des édulcorants supplémentaires jusqu'à 30 grammes. C'est-à-dire qu'il est sécuritaire de consommer des boissons au miel et au citron vert tant qu'elles sont toujours en portions raisonnables.

3. Boostez votre système immunitaire

La teneur élevée en vitamine C du citron vert ainsi que la teneur en antioxydants du miel aident à renforcer le système immunitaire d'une personne. Surtout quand vous n'êtes pas en bonne santé. La présence de vitamine C aide à stimuler les globules blancs dans la lutte contre les infections. De plus, consommer du miel lorsque vous ne vous sentez pas bien, comme lorsque vous avez des mucosités dans la gorge, peut aider à les détendre. Ainsi, la toux peut guérir plus rapidement.

4. Bon pour la digestion

Le manque d'apport hydrique peut provoquer une constipation et même une déshydratation. Boire du miel et de l'eau de chaux est très important pour assurer des selles fluides tout en nourrissant le système digestif. Certaines études indiquent également que le miel est très bénéfique pour les bonnes bactéries dans la digestion. Les parents peuvent donner du miel et de l'eau de chaux aux enfants lorsque leur digestion est perturbée. Mais rappelez-vous, ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 an car cela peut augmenter le risque de botulisme. [[Article associé]]

Mythes sur les bienfaits du miel et de l'eau de chaux

Les bienfaits du miel et de l'eau de chaux pour se débarrasser de l'acné n'ont pas été prouvés Il y a tellement de mythes qui circulent ces derniers temps sur les bienfaits de la consommation de miel et d'eau de chaux. À ce jour, aucune recherche scientifique n'a soutenu des allégations telles que :

1. Se débarrasser des toxines

Le corps travaille efficacement pour se détoxifier naturellement à travers la peau, les intestins, les reins, le foie, les voies respiratoires et aussi le système immunitaire. Il n'y a aucune preuve scientifique que le miel et l'eau de chaux peuvent aider à se débarrasser des toxines dans le corps.

2. Se débarrasser de l'acné

Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de l'acné, mais il n'a pas été prouvé que le miel et l'eau de chaux en font partie. En fait, appliquer du miel avec un édulcorant supplémentaire sur le visage est susceptible d'aggraver l'acné.

3. Diluer la graisse

Il existe également une affirmation populaire selon laquelle le miel et le jus de citron vert peuvent fluidifier la graisse. La meilleure façon de perdre l'excès de graisse corporelle est de manger des aliments nutritifs, de réguler votre apport calorique et de bouger beaucoup pour brûler des calories.

4. Bon pour le cerveau

Une autre affirmation dit que la consommation de miel et d'eau de chaux peut améliorer la mémoire tout en maximisant la santé du cerveau. Encore une fois, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Outre les avantages de consommer du miel et de l'eau de chaux, il n'y a rien de mal à en faire une alternative aux boissons saines. Cette boisson est une alternative aux boissons hypocaloriques qui sont rafraîchissantes et aussi bonnes pour la digestion. Mais rappelez-vous, le miel et l'eau de chaux ne doivent pas remplacer l'eau. Tout le monde a encore besoin d'un apport hydrique sous forme d'eau nécessaire à l'optimisation des fonctions corporelles.