Santé

Attention, ce sont 13 facteurs qui affectent votre tension artérielle

Une tension artérielle normale est très importante pour votre survie. La pression artérielle joue un rôle dans la circulation du sang dans tout le corps. Une pression artérielle trop élevée ou trop basse peut causer des problèmes de santé. Afin de maintenir une tension artérielle normale, vous devez connaître les facteurs qui affectent la tension artérielle afin de pouvoir réduire le risque de développer une hypertension ou une hypotension. [[Article associé]]

Facteurs qui affectent la pression artérielle

L'hypertension ou l'hypertension artérielle a longtemps été une maladie dangereuse qui attaque silencieusement. Cependant, non seulement l'hypertension, l'hypotension ou l'hypotension artérielle peuvent entraver vos activités quotidiennes. Une façon de réguler la pression artérielle afin de vivre une vie saine est de connaître les facteurs qui affectent la pression artérielle. Les facteurs qui affectent la pression artérielle sont différents et dépendent du type de maladie. D'une manière générale, les éléments suivants sont des facteurs qui affectent la pression artérielle:

1. Stresser

L'un des déclencheurs de l'augmentation ou de la chute de la pression artérielle est l'état émotionnel que vous ressentez, y compris les niveaux de stress. Le stress est connu pour affecter votre condition physique globale et provoquer une augmentation soudaine de votre tension artérielle.

2. Âge

Le risque d'avoir une pression artérielle élevée ou basse augmente avec l'âge, en particulier chez les personnes de plus de 65 ans. Par conséquent, assurez-vous, vous ou vos parents, d'éviter diverses causes d'hypertension en adoptant un mode de vie sain et en évitant le stress.

3. Sexe

Un autre facteur qui affecte la pression artérielle est le sexe. Selon le Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, les hommes sont plus susceptibles de développer une pression artérielle élevée que les femmes.

4. Génétique

Les facteurs génétiques peuvent être l'une de vos chances de souffrir d'hypertension artérielle. Il n'est pas rare que l'hypertension soit également héritée de la famille même si vous avez vécu un mode de vie qui est loin de déclencher l'hypertension.

5. Course

Qui aurait pensé, il s'avère que les personnes de race africaine ou qui ont la peau foncée sont plus sujettes à l'hypertension artérielle.

6. Obésité ou surpoids

L'obésité ou le surpoids peuvent augmenter le risque d'hypertension artérielle et de maladies cardiovasculaires, car certains systèmes du corps sont activés. Ce système augmentera la pression artérielle.

7. Consommer du sel

Ce n'est un secret pour personne que la consommation excessive de sel est l'un des facteurs qui affectent l'hypertension artérielle. Le sodium peut déclencher l'absorption d'eau dans le corps, ce qui augmente la pression artérielle.

8. Consommation de potassium

La consommation de niveaux excessifs de sel et de moins de potassium est une recette infaillible pour contracter l'hypertension. . Le potassium peut aider à abaisser la tension artérielle en équilibrant les effets nocifs du sel.

9. Consommation d'alcool

Boire de l'alcool est en fait bien, c'est juste que vous devez ajuster la quantité consommée. Boire trop d'alcool endommage le cœur et les vaisseaux sanguins et augmente vos chances de développer une hypertension.

10. Activité physique

Le manque d'activité physique peut être l'un des facteurs qui affectent l'apparition de l'hypertension artérielle. Les personnes moins actives ont tendance à avoir une fréquence cardiaque plus rapide, ce qui indique que le muscle cardiaque a besoin de travailler davantage. De plus, un manque d'activité physique, comme l'exercice ou la marche, peut augmenter vos chances de devenir obèse.

11. Fumer

Le tabagisme est l'un des facteurs qui influent sur la tension artérielle et peut déclencher une maladie cardiaque. C'est parce que le tabac peut endommager et rétrécir les parois des artères.

12. Certains médicaments

La prise de certains médicaments, tels que les médicaments contre l'hypertension, peut augmenter vos chances de développer une pression artérielle basse.

13. Certaines conditions médicales

Certaines conditions médicales peuvent augmenter votre risque de développer une hypertension ou une hypotension, comme l'hypercholestérolémie, le diabète, la maladie de Parkinson, les maladies cardiaques, apnée du sommeil, et les maladies rénales. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Tous les facteurs qui affectent la pression artérielle ci-dessus ne peuvent pas être contrôlés. Cependant, vous pouvez toujours maintenir une tension artérielle stable en contrôlant des facteurs qui peuvent effectivement être régulés, comme la réduction de la consommation de sel, l'arrêt du tabac, etc. Des bilans de santé de routine peuvent également aider à vérifier la pression artérielle et à empêcher l'aggravation de la maladie.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found