La colère peut faire partie de la vie de tout le monde car c'est un moyen d'exprimer des émotions. Garder ces émotions sous contrôle aura également un impact négatif sur la santé mentale. Malheureusement, exprimer trop de colère est aussi un symptôme de
Le trouble explosif intermittent ou des EEI. L'IED est un épisode d'explosion d'agressivité ou de colère avec réaction excessive en réponse à une situation. Ces explosions de colère envers quelqu'un peuvent continuer à se répéter si elles ne sont pas gérées correctement. Cependant, les symptômes peuvent diminuer avec l'âge.
Causes des EEI
Les troubles de la colère peuvent être acquis à partir de mauvaises expériences passées.Les facteurs pouvant causer des EEI sont une combinaison de la génétique et de l'environnement dans lequel une personne a grandi. Une étude montre également que de faibles niveaux de sérotonine sont la cause d'une libération excessive de colère. De nombreuses opinions mentionnent également que les hommes ont tendance à avoir ce trouble. Voici quelques autres facteurs contributifs qui peuvent conduire à :
Le trouble explosif intermittent à quelqu'un:
- Moins de 40 ans
- Ressent souvent des violences verbales et physiques depuis l'enfance
- J'ai eu beaucoup de traumatismes quand j'étais enfant
- Manque de production de sérotonine dans le cerveau
- Avoir d'autres troubles de santé mentale, tels que le TDAH, le TPL et le TSA
Les personnes atteintes de ce trouble sont plus susceptibles de souffrir de dépression, de problèmes d'anxiété et de toxicomanie. De plus, cette colère explosive peut survenir en raison des circonstances vécues par une personne. Voici quelques causes d'EEI obtenues à partir d'autres facteurs :
- Conditions familiales, telles que la violence domestique au divorce
- Problèmes à l'école, au travail ou dans la communauté
- Problèmes d'humeur
- Problèmes de santé physique
Symptômes d'IED
Les symptômes qui apparaissent peuvent en fait varier considérablement. Peut-être comme en colère contre d'autres actions supplémentaires. Voici quelques-uns des symptômes qui apparaissent lorsqu'une personne a un EEI :
- Crier en maudissant
- Conserver les arguments redondants
- Le déchaînement n'est pas clair
- Diffuser les menaces
- Frapper le mur ou casser des choses autour
- Détruisez les choses que vous voyez
- Frapper ou pousser les gens à proximité
- Inviter un combat
- Effectuer une attaque soudaine dans l'intention de blesser
Toutes les actions ci-dessus sont effectuées soudainement. Cela s'accompagne également d'une augmentation de l'énergie et de la tension musculaire. Cette explosion de colère était temporaire et n'a pas duré plus d'une demi-heure. Habituellement, les personnes atteintes d'IED se sentiront désolées après tout ce qui s'est passé.
Comment traiter les EEI
Se détendre est le meilleur moyen de soulager la colère Les EEI peuvent encore être guéris de diverses manières. Vous devez en effet faire appel à des professionnels pour que le processus de guérison se déroule comme prévu. Voici quelques mesures qui peuvent être prises pour guérir les EEI :
1. Thérapie
Suivre une thérapie dans les délais recommandés peut vous améliorer. Cependant, vous devez également être discipliné pour suivre une thérapie de guérison et suivre tout ce qui est suggéré par le médecin.
2. Faites des techniques de relaxation
Il est également bon de s'entraîner à contrôler votre respiration lorsque vos émotions sont à leur maximum afin que la colère n'explose pas trop. Vous pouvez également faire du yoga régulièrement pour aider le corps à se détendre.
3. Changer de perspective
Examiner davantage la pensée rationnelle et logique peut vous aider à mieux réagir aux choses. Peut-être avez-vous besoin de temps pour vraiment y arriver.
4. À la recherche de solutions
La meilleure façon d'aborder un problème est de trouver une solution. Concentrez toute votre énergie écrasante sur la résolution du problème avec la solution la plus raisonnable.
5. Entraînez-vous à réfléchir avant d'agir
Commencez à lire davantage et à écouter tous les messages transmis par d'autres personnes. Essayez de digérer le sens, puis pensez à la meilleure réponse pour répondre au message.
6. Plus de compréhension des conditions environnantes
Éviter les situations qui vous irritent peut être bon pour votre santé mentale. Cela ne peut être fait que si vous ne pouvez vraiment pas vous y impliquer. Si c'est déjà le cas, essayez de résoudre le problème avec la tête froide.
7. Évitez d'utiliser des substances nocives
La consommation d'alcool en quantités excessives peut perturber votre santé. Cela peut également faire apparaître plus facilement des poussées de colère. [[Article associé]]
Notes de SehatQ Le trouble explosif intermittent le risque apparaît chez les hommes de moins de 40 ans avec un environnement familial difficile. De plus, la consommation de substances nocives et de drogues illégales peut déclencher des accès de colère. Vous pouvez commencer à faire de la relaxation et de la thérapie avec des spécialistes pour y faire face. Pour une discussion plus approfondie sur
Le trouble explosif intermittent , demandez directement au médecin au
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Les troubles de la colère peuvent être acquis à partir de mauvaises expériences passées.Les facteurs pouvant causer des EEI sont une combinaison de la génétique et de l'environnement dans lequel une personne a grandi. Une étude montre également que de faibles niveaux de sérotonine sont la cause d'une libération excessive de colère. De nombreuses opinions mentionnent également que les hommes ont tendance à avoir ce trouble. Voici quelques autres facteurs contributifs qui peuvent conduire à : Le trouble explosif intermittent à quelqu'un: 
Se détendre est le meilleur moyen de soulager la colère Les EEI peuvent encore être guéris de diverses manières. Vous devez en effet faire appel à des professionnels pour que le processus de guérison se déroule comme prévu. Voici quelques mesures qui peuvent être prises pour guérir les EEI : 
