Lorsque vous voulez commencer quelque chose, vous avez certainement besoin de motivation ou d'encouragement pour pouvoir atteindre vos objectifs. Comme une voiture qu'il faut d'abord démarrer, il faut se motiver avant de commencer le travail à faire. Faire un travail sans motivation vous semblera vide et sans inspiration, vous abandonnerez facilement avant d'atteindre l'objectif final. Rester motivé n'est pas difficile, vous pouvez appliquer les conseils ci-dessous pour vous motiver. [[Article associé]]
Comment se motiver ?
Avant de faire divers plans et de les exécuter, vous devez vous assurer que vous vous êtes bien motivé afin de ne pas vous décourager au milieu de la route. Voici quelques conseils que vous pouvez essayer pour rester motivé dans la réalisation de vos objectifs. 1. Écrivez sur papier
Ne vous contentez pas de rêver, transformez cette motivation en action. Notez quels sont vos objectifs de manière réaliste et précise. Les objectifs fixés doivent être conformes aux capacités possédées. Par exemple, vous pourriez écrire que votre objectif est de perdre au moins deux livres en deux semaines. En les écrivant sur papier, vous pouvez revoir et vous souvenir de vos objectifs. 2. Concentrez-vous sur l'objectif
Lorsque vous allez poursuivre vos rêves, ne vous laissez pas distraire par d'autres choses. Lorsque votre attention est fragmentée, vous serez submergé, vous remettrez à plus tard le travail à accomplir, puis vous abandonnerez. Vous pouvez créer une liste de priorités pour trier ce qui est le plus important et doit être fait en premier. Par exemple, la chose la plus importante à faire est d'apprendre à jouer du piano, puis d'apprendre à conduire, et ainsi de suite. 3. Identifier les défis rencontrés
Il est naturel que des défis surviennent souvent lorsque vous êtes sur le point d'atteindre l'objectif final. Par conséquent, identifiez les défis qui pourraient survenir dans le processus d'atteinte de vos objectifs. Après cela, cherchez des solutions pour surmonter ces défis. Cependant, vous devez être conscient qu'il existe certains défis qui peuvent être contrôlés et ne peuvent pas être contrôlés. Concentrez-vous sur les défis que vous pouvez contrôler ou pour lesquels vous avez des solutions. 4. Ayez une vision optimiste
Une attitude positive vous donne non seulement plus d'énergie, mais vous aide également à rester énergisé. Lorsque des problèmes surviennent, ne vous critiquez pas et ne soyez pas pessimiste, mais rappelez-vous que vous pouvez vous en sortir. 5. Recherchez l'inspiration et les encouragements
Lorsque vous êtes confronté à un défi difficile pour atteindre vos objectifs, vous devez équilibrer les émotions négatives que vous ressentez et rechercher quelque chose de positif et d'inspirant. Vous pouvez lire un livre sur la motivation dans la vie ou écouter une chanson qui peut vous remonter le moral. 6. Appréciez l'effort
Il est important de se concentrer sur les résultats pour obtenir des résultats de qualité, mais il est tout aussi important d'apprécier les efforts déployés pour atteindre les objectifs. Appréciez toujours tous les efforts déployés parce que vous avez travaillé dur au maximum pour atteindre vos objectifs. Apprécier l'effort fourni peut vous aider à rester motivé pour essayer encore plus fort d'atteindre votre objectif ultime. 7. Offrez-vous un cadeau
Pour vous motiver à court terme, vous pouvez vous fixer une récompense pour avoir terminé un travail. Par exemple, lorsque vous aurez réussi à faire votre rapport quotidien à temps, vous mangerez votre plat préféré. 8. Développer la satisfaction avec ce qui est fait
Vous récompenser ne peut vous motiver qu'à court terme, vous devez donc trouver des moyens de rester motivé pour atteindre vos objectifs. Une façon est de développer un sentiment de satisfaction pour chaque effort et travail accompli. Un sentiment de satisfaction à l'égard de ce que vous faites peut vous motiver à continuer à relever des défis. 9. Faites le travail avec la nouvelle méthode
Elizabeth Grace Saunders, qui pratique la gestion du temps, a expliqué à la Harvard Business Review que travailler avec de nouvelles méthodes telles que choisir un lieu de travail pratique ou écouter de la musique peut ne pas conduire à des progrès rapides ou parfaits. Mais vous pouvez faire le travail lentement mais sûrement, accompagné d'une bonne humeur et d'une plus grande confiance en vous. 10. Marchez avec de beaux paysages
Le bruit de la ville peut parfois fatiguer le cerveau. Saviez-vous que marcher tout en admirant de beaux paysages naturels peut être un moyen de vous motiver ? Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que marcher 0,8 kilomètre tout en regardant des paysages naturels peut réduire la fatigue du cerveau. De plus, ce magnifique paysage naturel peut également calmer le cerveau, il est donc efficace pour se motiver à travailler. [[Article associé]] Notes de SehatQ
Vous motiver n'est pas quelque chose que vous faites de temps en temps, mais vous devez continuer à vous entraîner pour rester motivé sur le long terme. Si vous ne vous sentez pas motivé et même désespéré dans votre vie, n'hésitez pas à consulter un psychiatre, un psychologue ou un conseiller.
