Santé

Coup de soleil (coup de soleil de la peau), causes et comment le surmonter

Si vous pratiquez souvent des activités de plein air, surtout si vous n'utilisez pas de protections telles que crème solaire ou crème solaire, risque coup de soleil ou une peau brûlée par le soleil peut être ressentie. Par conséquent, identifiez les causes et comment les surmonter coup de soleil plus dans cet article.

Raison coup de soleil et facteurs de risque

peau brûlée par le soleil ou coup de soleil Elle peut être causée lorsque la peau est exposée à un ensoleillement excessif. Cette condition peut être vécue par des personnes qui pratiquent souvent des activités de plein air, surtout si elles n'utilisent pas de protection telle que crème solaire . Les coups de soleil apparaissent généralement plusieurs heures après avoir été exposés à trop de lumière ultraviolette (UV) du soleil ou d'autres sources, telles que les lumières. Lorsque vous êtes exposé aux rayons UV, il existe des types d'ondes de rayonnement qui endommagent la peau, à savoir les UVA et les UVB. En conséquence, le corps protégera la peau en produisant plus de mélanine pour éviter les dommages. Une trop grande exposition au soleil peut causer coup de soleil La mélanine est le pigment qui donne la couleur à la peau. Par conséquent, la peau deviendra plus foncée lorsqu'elle sera exposée à la chaleur du soleil. Si la mélanine ne suffit pas à protéger la peau d'une exposition excessive au soleil, les rayons UV pénètrent dans la couche la plus externe de la peau et pénètrent dans la couche la plus profonde de la peau pour endommager ou tuer les cellules de la peau. En conséquence, la peau subira une réaction sous forme de rougeur et de gonflement. Les personnes atteintes des conditions suivantes présentent un risque élevé de coup de soleil, notamment :
  • Race blanche, yeux bleus, cheveux roux ou blonds .
  • Vivez dans un environnement chaud.
  • Pratiquez souvent des activités de plein air.
  • Jamais expérimenté coup de soleil précédemment.
  • N'utilisez jamais de crème solaire.
  • Utilisation fréquente lits de bronzage.

Symptôme coup de soleil

État coup de soleil varie de légère à sévère. En général, les symptômes coup de soleil qui peuvent être expérimentés sont les suivants :
  • Peau rougeâtre
  • Peau enflée
  • La peau est chaude ou chaude au toucher
  • La zone brûlée par le soleil démange ou est sensible
  • L'apparition de petites cloques remplies de liquide qui peuvent éclater à tout moment
Si grave, coup de soleil Il peut également déclencher de la fièvre, de la fatigue, des maux de tête et des nausées. Lorsque vous éprouvez coup de soleil dans l'œil, l'œil ressentira de la douleur. Symptôme coup de soleil apparaît généralement après 2 à 6 heures de coup de soleil et culmine dans les 12 à 24 heures qui suivent. Gravité coup de soleil en fonction de plusieurs facteurs, tels que l'intensité de la lumière ultraviolette, la durée d'exposition à la lumière UV et votre type de peau. Ensuite, la peau commencera à se régénérer et à subir une exfoliation. Après cela, la couleur de la peau sera rouge noirâtre et un motif différent. Assombrissement de la peau dû à l'exposition au soleil. En cas d'exposition continue et répétée au soleil, cela peut augmenter le risque de lésions cutanées, telles que les rides de la peau, le noircissement, l'apparition de taches brunes, le cancer de la peau. Par conséquent, coup de soleil est une condition qui ne peut être ignorée. Non seulement sur les zones exposées du corps, coup de soleil peut se produire même si vous avez protégé votre corps avec des vêtements, des chapeaux, des lunettes de soleil ou en portant crème solaire . Cela peut arriver si vous utilisez des vêtements fins et ne portez pas de vêtements crème solaire à plusieurs reprises afin que les rayons UV puissent encore pénétrer et provoquer coup de soleil .

Comment surmonter coup de soleil (peau brûlée par le soleil)

Coup de soleil Il s'agit d'une affection cutanée qui peut guérir d'elle-même en quelques jours, selon la gravité. Cependant, pour accélérer la guérison, vous pouvez utiliser différentes méthodes pour traiter la peau brûlée par le soleil ci-dessous :

1. Compresse avec de l'eau froide

Utilisez une compresse froide pour soulager les zones brûlées par le soleil coup de soleil sur le visage, une façon d'y remédier est de soulager les zones de peau brûlées par le soleil. Vous pouvez compresser la peau brûlée par le soleil avec une serviette ou un chiffon doux et propre imbibé d'eau glacée. Vous pouvez également utiliser des glaçons enveloppés dans une serviette ou un chiffon. Mais rappelez-vous, n'appliquez pas de glaçons directement sur votre peau. Vous pouvez également prendre un bain ou tremper dans de l'eau fraîche pour aider à rafraîchir la zone du corps brûlée par le soleil.

2. Ne pas éclater les cloques ou les bulles de la peau

Lorsque la peau est brûlée par le soleil, ne cassez jamais les cloques ou les bulles cutanées. Au lieu d'être un moyen de surmonter coup de soleil sur le visage, cette étape peut en fait ralentir le processus de guérison et augmenter le risque d'infection. Si le blister se brise ou s'écaille accidentellement, vous pouvez simplement nettoyer la zone avec de l'eau propre et un savon doux. Après cela, séchez lentement la plaie. Une fois que la plaie est sèche, vous pouvez appliquer une pommade antibiotique sur la plaie et la recouvrir d'un pansement. Assurez-vous de porter un pansement antiadhésif pour un retrait facile.

3. Appliquez une crème hydratante

Appliquez régulièrement une crème hydratante pour garder la peau hydratée. En quelques jours, la zone de peau brûlée par le soleil commencera à se décoller afin que le tissu cutané endommagé puisse être éliminé. Lorsque le pelage commence à se produire, vous devez toujours appliquer une crème hydratante sur la zone brûlée par le soleil. Vous pouvez également appliquer une crème hydratante après le bain. Utilisez une crème hydratante qui contient de l'aloe vera pour aider à hydrater et rafraîchir la peau.

4. Prenez des analgésiques

Si la peau est douloureuse à cause de coup de soleil , vous pouvez prendre des analgésiques, comme l'ibuprofène ou le paracétamol. Ces analgésiques sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris peu de temps après un coup de soleil ou coup de soleil arriver. La prise d'analgésiques peut aider à soulager l'inconfort et l'inflammation causés par les coups de soleil. Certains analgésiques peuvent également être appliqués directement sur le corps.

5. Buvez beaucoup d'eau

Besoins en eau suffisants dans le corps pour ne pas se déshydrater En cas de coup de soleil, les fluides du corps seront attirés à la surface de la peau et finiront par s'évaporer. Cette condition peut entraîner un manque de liquides ou une déshydratation. Par conséquent, il est important de répondre aux besoins en fluides du corps. Vous devez également couvrir les zones du corps avec des vêtements résistants au soleil jusqu'à ce que le coup de soleil guérisse.

Comment prévenir les coups de soleil

Il existe plusieurs façons de prévenir les coups de soleil sur la peau, à savoir :
  • Évitez la lumière du soleil, surtout entre 10 h et 16 h. Car à ces heures-là, le soleil est brûlant.
  • Ne pas utiliser lit de bronzage .
  • Appliquer crème solaire avant de sortir. N'oublie pas de réappliquer de la crème solaire revenir toutes les 2 heures, et après avoir transpiré et nagé.
  • Portez toujours des vêtements qui couvrent vos bras jusqu'à vos pieds. Si nécessaire, utilisez un chapeau, des lunettes de soleil ou un parapluie lorsque vous voyagez à l'extérieur pendant la journée.
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Notes de SehatQ

Bien que les bienfaits du soleil soient bons pour le corps, une trop longue exposition aux rayons UV peut présenter un risque de coup de soleil. Par conséquent, évitez de vous exposer trop longtemps au soleil. Si vous ressentez des signes de coup de soleil accompagnée de fièvre, de maux de tête, de vertiges et de nausées, ou d'autres symptômes coup de soleil ne disparaît pas après avoir fait des traitements à domicile, consultez immédiatement un médecin pour obtenir le bon traitement. Vous pouvez également consultez un docteur via l'application de santé familiale SehatQ. Comment, téléchargez l'application via App Store et Google Play .