La peur est une chose naturelle vécue par tout le monde. Mais que se passe-t-il si la peur survient de manière excessive et continue ? Il se peut que vous ressentiez ce qu'on appelle une phobie.
Qu'est-ce qu'une phobie ?
Une phobie est une sorte de trouble anxieux qui amène une personne à avoir une peur excessive et déraisonnable de certaines situations, êtres vivants, lieux ou objets. Les phobies peuvent survenir à tout âge, mais apparaissent généralement pendant l'enfance et l'adolescence. Si elle n'est pas traitée, la phobie peut devenir un adulte. Les femmes sont également plus sujettes aux phobies que les hommes.
Signes que quelqu'un a une phobie
Les personnes atteintes de phobies ont toujours la possibilité de ressentir d'autres types de troubles anxieux. Certaines des caractéristiques des personnes atteintes de phobie sont les suivantes : 1. Vivre des sentiments de peur, d'anxiété et de panique lorsqu'ils sont exposés à la source de la phobie. Le simple fait de penser à la source de la phobie lui faisait peur. 2. Les personnes atteintes de phobies sont en fait conscientes que la peur qu'elles ressentent est déraisonnable et semble exagérée, mais elles se sentent impuissantes à combattre ou à contrôler la peur. 3. Se sentir de plus en plus anxieux lorsque la situation ou l'objet redouté se rapproche de lui (il y a proximité physique). 4. Les personnes atteintes de phobies feront tout leur possible pour éviter la source de la phobie. Si vous n'avez pas trouvé de moyen de l'éviter, les personnes atteintes de phobie peuvent généralement survivre en nourrissant une peur ou une anxiété intense. 5. Se sentir difficile en faisant des activités comme d'habitude parce qu'ils sont frappés par des sentiments de peur et d'anxiété. 6. Le corps éprouve des réactions et des sensations physiques, par exemple de la transpiration, un rythme cardiaque rapide ou des difficultés à respirer. 7. Vous pouvez vous sentir nauséeux, étourdi et vous évanouir si vous êtes entouré de sang ou de blessures. 8. Chez les enfants, ils se mettent généralement facilement en colère, pleurent ou s'accrochent toujours à leurs parents (ils ne veulent pas que leurs parents partent). Ils ne veulent pas non plus s'approcher de la source de leur phobie. 9. Il n'est pas rare que le corps tremble et se désoriente.
Quelle est la différence entre une phobie et une peur commune ?
Peut-être qu'il y en a encore beaucoup qui pensent que les phobies sont les mêmes que les sentiments de peur en général. Mais en fait, ces deux choses sont différentes.
Dans des circonstances normales, nous pouvons toujours gérer la peur avec raison et logique. Nos vies ne seront pas contrôlées par la peur et nous rendront irrationnels. La peur survient généralement parce qu'une personne a eu une mauvaise expérience avec l'objet qu'elle craignait. Par exemple, lorsque vous étiez enfant, vous avez été poursuivi et mordu par un chien, il est probable que lorsque vous êtes un adulte, vous ayez peur des chiens. La peur peut également survenir lorsque nous voyons la réaction de quelqu'un. Par exemple, quand il était enfant, il avait vu la réaction de sa mère face aux cafards, quand l'enfant grandissait, il pouvait avoir peur des cafards. Quel que soit l'objet dont vous avez peur, s'il se limite encore à la peur, vous pourrez certainement toujours y faire face. Par exemple, si vous avez peur des hauteurs. Dans la mesure du possible, vous utiliserez d'autres véhicules alternatifs tels que des voitures ou des trains lors de vos déplacements, mais vous voudrez toujours prendre un avion si vous le devez.
Un autre cas de phobies, à savoir la peur, continuera à apparaître lorsque nous serons proches de la source de la phobie et que nous aurons du mal à contrôler la peur qui surgit. En ayant une certaine phobie, une personne se sentira certainement dérangée dans la réalisation d'activités à la maison, au travail ou à l'école. Prenons un exemple du cas de la peur des hauteurs ci-dessus. Si vous avez la phobie des hauteurs, vous pouvez vous sentir tremblant en avion ou même pleurer en avion. En bout de ligne, vous vous sentirez certainement très malheureux pendant le vol. Si votre phobie est à un stade plus sévère, vous n'hésiterez pas à annuler vos vacances ou votre voyage d'affaires s'il n'y a pas d'autres alternatives de transport. Autant que possible, vous essayerez d'éviter les vols et d'aller à l'aéroport.
Il existe différents types de phobies dans le monde, de la commune à l'unique
De manière générale, diverses phobies spécifiques sont classées en 4 grandes catégories, à savoir la peur du milieu naturel, la peur de certains animaux, la peur liée à des problèmes médicaux, et la peur liée à certaines situations. Voici une liste de phobies qui existent dans le monde et que vous ne connaissez peut-être pas :
- Astraphobie = peur du tonnerre et de la foudre
- Chionophobie = peur de la neige
- Cynophobie = peur des chiens
- Dentophobie = peur des dentistes
- Entomophobie = peur des insectes
- Pyrophobie = peur du feu
- Achluophobie = peur du noir
- Agoraphobie = peur des foules ou d'être en public
- Amaxophobie = peur de conduire une voiture
- Aphenphosmphobie = peur d'être touché
- Autophobie = peur d'être seul
- Bibliophobie = peur des livres
- Claustrophobie = peur des espaces restreints
- Coulrophobie = peur des clowns
- Gamophobie = peur du mariage ou de l'engagement
- Ombrophobie = peur de la pluie
- Papyrophobie = peur du papier
- Scoliophobie = peur de l'école
- Vénustraphobie = peur des belles femmes
- Sichuaphobie = peur de la nourriture chinoise
- Koro = la peur communément ressentie par les hommes asiatiques que leur pénis rétrécisse puis disparaisse
Comment vaincre une phobie
Les phobies sont très traitables et généralement les personnes qui souffrent de certaines phobies sont conscientes de la situation. Ceci est très utile au moment du diagnostic. Un psychiatre ou un psychologue conseillera généralement aux personnes souffrant de phobies de suivre une thérapie comportementale, de recevoir des médicaments ou une combinaison des deux. Le traitement vise à aider les personnes atteintes à réduire la peur à la source de la phobie et à aider les personnes atteintes à gérer leurs réactions face à la source de la phobie.
- Médicaments, comme bêta-bloquants, antidépresseurs et sédatifs
- Thérapie comportementale, comme la thérapie d'exposition à la source de la phobie et la thérapie cognitivo-comportementale.
Si vous ou votre famille la plus proche avez une phobie qui interfère avec les activités quotidiennes, vous devez immédiatement consulter un médecin ou un psychologue pour obtenir le bon traitement.
