Santé

Du bicarbonate de soude au curcuma, voici une liste de boissons et de jus pour l'auto-immunité

Pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes, ce qui est consommé est comme deux pôles magnétiques, cela peut soulager la douleur ou l'aggraver. La nourriture joue un rôle important dans la réduction de l'inflammation. Certaines recettes de jus auto-immuns, comme un mélange de gingembre et de légumes-feuilles, peuvent aider à lutter contre l'inflammation. Si l'inflammation ne disparaît pas, elle peut avoir un impact négatif, en particulier pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes. Cependant, les aliments et les boissons consommés peuvent aider à réduire l'inflammation.

Types de boissons pour les maladies auto-immunes

Les concoctions et les jus pour auto-immuns sont généralement fabriqués à partir d'ingrédients naturels qui peuvent vaincre l'inflammation. Non seulement cela, ses propriétés peuvent également gérer le système immunitaire afin que le corps puisse récupérer naturellement. Certains types de boissons qui peuvent aider à surmonter l'inflammation sont :

1. Eau et bicarbonate de soude

Une découverte intéressante du Journal of Immunology a révélé qu'une concoction d'eau et de bicarbonate de soude peut réduire l'inflammation. Cependant, gardez à l'esprit que la consommation à long terme de bicarbonate de soude peut endommager le foie et entraîner une perte osseuse. L'étude de 2018 a même limité la consommation à seulement 2 semaines. En consommant cette plante, la réponse auto-immune sera plus calme. L'astuce consiste à mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec 250-500 ml d'eau. Consommez cette concoction après les repas.

2. Persil et jus de feuilles de gingembre

persil ou persil combiné avec du gingembre ajoutera à ses propriétés anti-inflammatoires. Le persil contient des ingrédients actifs carnosol qui peut soulager l'inflammation chez les patients la polyarthrite rhumatoïde. Alors que le gingembre peut empêcher la production de molécules inflammatoires telles que les prostaglandines et les leucotriènes. C'est pourquoi, ce jus pour auto-immun est couramment utilisé pour réduire la douleur et la raideur des muscles et améliorer la digestion. La façon de le faire est de mélanger:
  • 1 poignée de feuilles de persil
  • 2 tasses d'épinards
  • 1 pomme verte
  • 1 citron
  • 1 petit concombre
  • 2-3 branches de céleri
  • 1 morceau de gingembre
Cette plante peut être consommée tous les jours pendant 2-3 mois.

3. Citron et curcuma

Ingrédients en poudre de curcuma curcumine Le curcuma est connu pour avoir diverses propriétés, en particulier lorsqu'il s'agit d'inflammation dans le corps. Il existe de nombreuses études qui ont trouvé les avantages du curcuma pour soulager les douleurs articulaires dans les maladies la polyarthrite rhumatoïde et sclérose en plaque. Non seulement que, curcumine aide également à gérer les protéines, les enzymes et les cytokines chez les patients atteints de maladies liées au système nerveux central. Le combiner avec du citron est également bénéfique pour la digestion. Pour le préparer, faites bouillir des ingrédients tels que :
  • 1 cuillère à soupe de curcuma râpé
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
  • 1 citron
  • 3 tasses d'eau
Ajoutez également du miel pour l'édulcorant. Cependant, ne le faites pas bouillir jusqu'à ce qu'il bout. Ce mélange peut être conservé au réfrigérateur pendant 2-3 jours.

4. Bouillon d'os

Soupe au bouillon d'os Les avantages du bouillon d'os, en particulier du poulet, sont très bons pour les articulations. De plus, le bouillon est également une excellente source d'acides aminés anti-inflammatoires tels que la proline, la glycine et l'arginine. Le collagène qu'il contient peut également nourrir les articulations. Non seulement cela, la consommation régulière de bouillon peut également améliorer la qualité du sommeil, optimiser la mémoire et la santé mentale. Pour le faire, mélangez des ingrédients tels que :
  • OS de poulet
  • Pattes de poulet
  • 1 oignon
  • 2 carottes
  • 2 branches de céleri
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • L'eau
  • Assaisonnements tels que sel, poivre et autres épices
Le bouillon peut être consommé 1 à 2 tasses par jour, directement ou en soupe. Si enregistré dans congélateur, le bouillon peut durer jusqu'à 3 mois. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Les ingrédients ci-dessus peuvent aider à surmonter l'inflammation et à soulager les maladies auto-immunes. Si vous avez encore des doutes sur la combinaison de boissons qui convient pour vaincre l'auto-immunité, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.