L'estomac distendu peut nuire à l'apparence et réduire la confiance en soi. Pour les femmes, cette condition peut même conduire à des malentendus, par exemple être considérée comme enceinte par son entourage. Bien qu'il existe diverses raisons pour lesquelles un estomac distendu comme la grossesse. Ces différentes causes peuvent être déclenchées par le mode de vie ou certaines conditions médicales. Parfois, un estomac distendu s'accompagne également d'autres symptômes.
Pourquoi avez-vous un ventre distendu comme si vous étiez enceinte ?
Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles un estomac distendu ressemble à une grossesse :
1. Amas de graisse corporelle au milieu
La propagation de la graisse corporelle qui s'agglutine dans l'abdomen ou l'obésité centrale peut provoquer une distension de l'estomac. Cette condition est plus susceptible de se produire si vous consommez beaucoup de gras trans contenus dans la restauration rapide. Le corps met plus de temps à décomposer les gras trans que les autres types d'aliments.
2. Surpoids
Un excès de poids peut provoquer une distension de l'estomac. Ce gain de poids peut être déclenché par la consommation d'aliments et de boissons sucrés, d'aliments riches en graisses, d'aliments pauvres en protéines et d'aliments riches en glucides.
3. Boire trop d'alcool
Une consommation élevée d'alcool est associée à une prise de poids autour de l'estomac. Plusieurs études ont montré que l'alcool supprime la combustion des graisses et qu'une partie des calories excédentaires de l'alcool sont stockées sous forme de graisse du ventre, ce qui conduit à la graisse du ventre.
4. Se déplace rarement
Une activité physique ou un exercice peu fréquent peut augmenter le risque d'obésité, y compris l'obésité centrale qui provoque une distension de l'estomac. Une étude observationnelle a comparé des femmes qui regardaient plus de 3 heures de télévision par jour avec celles qui regardaient moins d'une heure de télévision par jour. En conséquence, il a été constaté que le groupe qui regardait plus la télévision avait deux fois plus de risque de développer une obésité abdominale sévère. Ceci est causé par un manque d'activité physique.
5. Constipation
La constipation ou la difficulté à déféquer peuvent également provoquer une distension de l'estomac. Cette condition peut être causée par une consommation insuffisante de fibres, une consommation insuffisante d'eau, des carences nutritionnelles, la prise de certains médicaments ou le stress. Si la constipation dure longtemps ou réapparaît, vous devez immédiatement consulter un médecin.
6. Ascite
L'ascite est une affection qui survient lorsque du liquide s'accumule dans l'estomac. Cette accumulation est généralement causée par un problème avec le foie, comme la cirrhose (dommages au foie causés par le tissu cicatriciel). Au début, vous ne remarquerez peut-être aucun symptôme. Cependant, lorsque du liquide s'est accumulé au fil du temps, l'estomac commence à avoir l'air distendu. Cette condition peut causer de l'inconfort.
7. Tumeur
Des tumeurs bénignes ou malignes peuvent survenir dans l'abdomen, y compris des organes et des lymphomes. Cette condition peut provoquer une distension de l'estomac. Non seulement les tumeurs, le cancer du pancréas, le cancer de l'estomac et le cancer du côlon peuvent également provoquer une distension de l'estomac. En plus d'un estomac distendu, une gêne et des douleurs à l'estomac peuvent également l'accompagner. [[Article associé]]
Comment faire face à un estomac distendu
Pour surmonter un estomac distendu, essayez de vivre une vie saine en suivant les étapes suivantes :
- Adoptez un régime nutritif équilibré. Développez-vous pour manger des légumes et des fruits qui contiennent beaucoup de nutriments.
- Exercice régulier. Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour, comme s'asseoir , des pompes , courir, faire du vélo ou nager.
- Dormez suffisamment. Une personne a besoin d'environ 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour restaurer l'énergie du corps.
- Boire plus d'eau. Buvez environ 8 à 12 verres par jour pour ne pas manquer de fluides corporels.
- Limitez la consommation d'alcool. Les hommes ne devraient pas boire plus de deux verres par jour, tandis que les femmes ne devraient pas boire plus d'un verre.
Si l'estomac bombé s'accompagne de douleur, d'inconfort ou d'autres symptômes, vous devriez consulter un médecin pour obtenir le bon traitement en fonction de votre état.
