Santé

7 aliments pour une menstruation rapide pour surmonter les menstruations tardives

Vous voulez avoir vos règles rapidement ? Dans certaines conditions, certaines femmes peuvent souhaiter que les règles arrivent plus tôt afin de ne pas restreindre les mouvements ou les activités quotidiennes. Non seulement en prenant des médicaments, vous pouvez également manger certains aliments pour que vos règles sortent rapidement. Est-ce correct?

Quels sont les aliments pour sortir ses règles rapidement ?

Si cela se produit à un moment que vous attendiez, comme des vacances, vous pourriez vous retrouver de mauvaise humeur. Par conséquent, vous voudrez peut-être que vos règles arrivent plus tôt. Détendez-vous, il existe plusieurs façons d'obtenir vos règles rapidement naturellement en mangeant les aliments suivants :

1. Vitamine C

On pense que la vitamine C ou l'acide ascorbique font sortir vos règles rapidement. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation. Cependant, on pense que la vitamine C augmente les niveaux d'œstrogènes et diminue les niveaux de progestérone. Cela peut provoquer des contractions utérines et la desquamation de la muqueuse utérine, déclenchant les menstruations. De plus, cette vitamine peut également aider à maintenir un corps sain. De nombreux aliments contiennent de la vitamine C, notamment les oranges, les baies, les cassis, le brocoli, les épinards, les tomates et les poivrons rouges ou verts.

2. Ananas

L'ananas est une source de l'enzyme bromélaïne. On pense que cette enzyme affecte l'hormone œstrogène et d'autres hormones. Une étude de 2017 a montré que la bromélaïne pouvait aider à réduire l'inflammation. Cela fait que la bromélaïne est également considérée comme capable de surmonter les menstruations irrégulières, qui sont associées à l'inflammation. De plus, l'ananas possède également des propriétés utérotoniques qui peuvent induire des contractions utérines et la libération de la muqueuse utérine, ce qui accélère les menstruations. Malheureusement, aucune recherche scientifique ne prouve réellement que l'ananas peut induire les menstruations.

3. Gingembre

Afin d'accélérer l'arrivée des menstruations, vous pouvez consommer du thé au gingembre. Depuis le début, le gingembre est connu pour avoir de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps. Le gingembre est riche en composés bioactifs qui peuvent augmenter la chaleur corporelle, déclenchant ainsi des contractions utérines et encourageant des menstruations rapides. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à ce sujet. Cependant, le gingembre a des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider à soulager les symptômes menstruels, tels que les crampes d'estomac.

4. Persil

Le persil contient de la vitamine C et des composés apiol qui peuvent aider à stimuler les contractions utérines. De plus, le persil est également riche en composés bioactifs, qui peuvent augmenter l'activité œstrogénique dans le corps. On pense que cela peut aider les menstruations à sortir rapidement. Excellent antispasmodique, le persil peut également réduire la douleur au début des règles. Cependant, en certaines quantités, l'apiol qu'il contient peut être toxique et très dangereux pour les femmes enceintes.

5. Curcuma

Semblable au gingembre, le curcuma a également été largement utilisé en médecine traditionnelle. On pense également que le curcuma affecte les niveaux d'œstrogène et de progestérone, bien que la recherche scientifique à ce sujet soit encore limitée. Le curcuma contient également un composé bioactif, la curcumine, qui peut aider vos règles à sortir plus rapidement, en stimulant le flux sanguin vers l'utérus. Cependant, il n'y a aucune recherche scientifique pour prouver comment accélérer cette période.

6. Papaye

La papaye contient des composés de carotène qui peuvent favoriser les niveaux d'œstrogènes dans le corps. Ce fruit tropical a également des propriétés utérotoniques qui peuvent stimuler les contractions utérines, aidant ainsi les menstruations à sortir rapidement. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation.

7. Carotte

Les carottes contiennent du bêta-carotène et d'autres composés bioactifs qui sont censés induire la perte de la muqueuse utérine. Cela peut faire venir vos règles plus tôt. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver. Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires sur divers aliments afin que les menstruations apparaissent rapidement, mais cela ne fait jamais de mal pour vous d'essayer. Cependant, veillez à le consommer avec modération, afin d'éviter les effets néfastes qui pourraient survenir. De plus, vous pouvez également prendre d'autres mesures pour que vos règles sortent rapidement. Par exemple, faire une activité sexuelle, compresser ou prendre un bain chaud et se détendre.

Causes des menstruations tardives

Ne paniquez pas lorsque vos règles ne viennent pas. Parce que des menstruations tardives peuvent survenir en raison d'un certain nombre des conditions suivantes.
  • Stress
  • Poids insuffisant voire excessif
  • Syndrome des ovaires polykystiques
  • Contraceptifs hormonaux
  • Maladie chronique ou prolongée, comme le diabète ou la maladie cœliaque
  • Problèmes de thyroïde
  • Ménopause
  • Grossesse.

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Comment connaître le cycle menstruel

L'enregistrement de votre cycle menstruel sur un calendrier est important pour savoir si votre cycle est normal ou non. Commencez par suivre la date de début de chaque mois pendant plusieurs mois consécutifs pour identifier la régularité de vos règles de la manière suivante :
  • Date de fin de menstruation. Combien de temps durent vos règles en général ? Est-ce plus long ou plus court que d'habitude?
  • Faites attention au flux sanguin qui apparaît. Faites attention à la charge de votre flux sanguin pendant la menstruation. A-t-il l'air plus léger ou plus lourd que d'habitude ? À quelle fréquence devez-vous changer de plaquettes ? Avez-vous des caillots sanguins?
  • Saignement anormal. Saignez-vous entre les règles ?
  • La douleur. Faites attention à la douleur qui apparaît. La douleur est-elle pire que d'habitude?
  • Autres changements. Avez-vous connu des changements d'humeur ou de comportement? Est-ce qu'il s'est passé quelque chose de nouveau au moment du changement de vos règles ?

Notes de SehatQ

Si diverses façons d'accélérer les menstruations, y compris manger les aliments recommandés, ne fonctionnent pas, vous devriez consulter un médecin pour obtenir les bons conseils. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour que vous puissiez avoir vos règles rapidement.

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