Santé

Ce sont 7 avantages du poivre de Cayenne pour la santé

Les amateurs de poivre de Cayenne ne sont pas satisfaits s'ils doivent manger sans sensation épicée. De plus, médicalement, le poivre de Cayenne est utilisé depuis longtemps dans le cadre de la médecine alternative ou à base de plantes. Les avantages du poivre de Cayenne varient, de l'abaissement de la tension artérielle à la suppression de la faim. Cependant, n'en faites pas trop avec du poivre de Cayenne car cela peut causer des maux d'estomac. Les personnes qui prennent des médicaments pour contrôler la pression artérielle devraient également consulter avant de manger de grandes quantités de poivre de Cayenne.

Le contenu nutritionnel du poivre de Cayenne

Non seulement bénéfique pour la santé, le poivre de Cayenne est également couramment utilisé comme épice culinaire. Le contenu nutritionnel d'une cuillère à soupe (5 grammes) de poivre de Cayenne est :
  • Calories : 17
  • Matières grasses : 1 gramme
  • Glucides : 3 grammes
  • Fibre : 1,4 grammes
  • Protéines : 0,6 grammes
  • Vitamine A : 44% AJR
  • Vitamine E : 8% AJR
  • Vitamine C : 7% AJR
  • Vitamine B6 : 6% AJR
  • Vitamine K : 5% AJR
  • Manganèse : 5% AJR
  • Potassium : 3% AJR
  • Riboflavine : 3 % AJR
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Bienfaits du poivre de Cayenne pour la santé

Le poivre de Cayenne contient capsaïcine ce qui le rend efficace pour la santé. Cette substance est aussi ce qui la rend épicée. Plus le contenu est élevé capsaïcine, ce sera plus épicé. Voici les bienfaits du poivre de Cayenne pour la santé :

1. Bon pour le système digestif

Le poivre de Cayenne peut faciliter le système digestif Les composants du poivre de Cayenne peuvent aider à protéger la digestion contre les infections, maximiser la production de sucs digestifs et aider à la distribution des enzymes dans l'estomac. Cela se fait en stimulant les nerfs de l'abdomen pour les protéger des blessures. Beaucoup de gens pensent que les aliments épicés contenant du poivre de Cayenne peuvent provoquer des ulcères d'estomac. Cependant, il existe des études qui disent le contraire. Teneur capsaïcine dans le poivre de Cayenne aide à réduire le risque d'ulcères gastroduodénaux. Mais ne vous précipitez pas pour décider de consommer du poivre de Cayenne si vous avez des antécédents d'ulcères/gastrite, le risque de problèmes digestifs devrait toujours être une préoccupation.

2. Bon pour le métabolisme du corps

Teneur capsaïcine dans le poivre de Cayenne aide à maximiser la combustion des calories. Ce processus est appelé thermogenèse induite par l'alimentation qui aide à maximiser son métabolisme. Dans une étude, les personnes qui prenaient un petit-déjeuner contenant capsaïcine brûlent 51% de calories de plus que ceux qui n'en mangent pas. Mais si cela se fait en continu sur le long terme, le corps s'adaptera à ses effets de sorte que le taux de combustion des calories ne soit plus le même.

3. Réduire l'appétit

Fait intéressant, le poivre de Cayenne peut aider à réduire l'appétit tout en se sentant rassasié plus longtemps. Dans une étude, on pense que les avantages du poivre de Cayenne sont étroitement liés à son effet sur la réduction de la production de l'hormone ghréline. La recherche montre que les personnes qui consomment capsaïcine montré à manger moins tout au long de la journée par rapport à ceux qui ne le font pas. Plus précisément, les personnes prenant des suppléments capsaïcine mangent 10 % de moins, tandis que ceux qui boivent capsaïcine manger 16% de moins.

4. Potentiel d'abaissement de la tension artérielle

Teneur capsaïcine Le poivre de Cayenne a le potentiel de faire baisser la tension artérielle. Dans des tests de laboratoire sur des souris, la consommation à long terme de poivre de Cayenne a contribué à abaisser la tension artérielle. Dans une autre étude, il a également été prouvé que capsaïcine aide à détendre les vaisseaux sanguins des porcs et abaisse leur tension artérielle. Cependant, des recherches supplémentaires sur l'homme sont encore nécessaires.

5. Potentiel pour soulager la douleur

Capsaïcine A la capacité de soulager la douleur lorsqu'il est appliqué directement sur la peau. Cela s'est produit parce que capsaïcine réduit la substance P, une petite molécule de protéine qui signale la douleur au cerveau. Moins la substance P est produite, les signaux de douleur ne peuvent plus atteindre le cerveau. Généralement, les crèmes contenant capsaïcine utilisé pour traiter les douleurs articulaires, les douleurs postopératoires ou les problèmes nerveux. Mais n'appliquez pas cette crème sur des plaies ouvertes.

6. Potentiel pour guérir le psoriasis

La capsaïcine contenue dans le poivre de Cayenne peut masquer le psoriasis Les maladies auto-immunes telles que le psoriasis ne peuvent pas être traitées. Cependant, les crèmes avec capsaïcine serait capable de traiter la douleur et de masquer les plaies causées par le psoriasis. Dans une étude, des patients atteints de psoriasis qui ont reçu un médicament topique contenant capsaïcine sentir les démangeaisons, les rougeurs et la peau sèche est beaucoup réduite. Elle est également liée à la production de substance P dans le corps.

7. Potentiel de réduction du risque de cancer

Teneur capsaïcine Le poivre de Cayenne peut réduire le risque de cancer. Cette substance peut aider à ralentir la croissance des cellules cancéreuses. En fait, les cellules cancéreuses peuvent être combattues dans le cas des cancers de la prostate, du pancréas et de la peau. Mais ces découvertes prometteuses nécessitent encore plus de recherche. Jusqu'à présent, la recherche n'a été basée que sur des tests de laboratoire et sur des animaux. Alors que l'effet sur l'homme n'est toujours pas examiné plus avant. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Bien que les bienfaits du poivre de Cayenne soient nombreux, vous ne devez pas en consommer de manière excessive à la fois. Cela peut provoquer des maux d'estomac. De plus, les personnes qui prennent des médicaments antihypertenseurs et anticoagulants devraient également consulter un médecin avant d'utiliser des crèmes contenant capsaïcine. Pour en savoir plus sur les avantages capsaïcine pour la santé à quel niveau de poivre de Cayenne est-il sûr de consommer, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.