Si vous voulez retracer la racine de votre malheur, l'envie est l'une des principales recettes. Qu'elle soit intentionnelle ou non, l'envie peut apparaître à tout moment et est un trait humain. Sans parler de l'ère numérique où l'information se précipite rapidement sur les réseaux sociaux, obligeant parfois quelqu'un à la comparer à sa propre vie. Non seulement épuisante pour la personne qui la vit, l'envie peut aussi affecter la personne cible. Qu'elle soit qualifiée d'arrogante, considérée comme frivole, à une limite mince avec la circulation de la calomnie ou des rumeurs sans fondement.
Comment se débarrasser de l'envie
Au lieu d'être occupé par l'envie, vous devriez vous entraîner à ne pas penser de cette façon. Voici quelques façons de se débarrasser de la jalousie :
1. Ne soyez pas pressé de juger
Lorsque vous répondez à quoi que ce soit, vous ne devez pas vous précipiter pour juger car c'est un raccourci vers l'envie. Lorsque l'envie se transforme en colère, la logique et les pensées objectives ont du mal à trouver de l'espace. En fin de compte, l'envie ne fera que rendre plus facile à quelqu'un d'accuser la cible pour diverses raisons. D'un autre côté, lorsque vous êtes capable de penser positivement et que vous ne vous précipitez pas pour juger ce que font les autres, l'envie ne prendra pas le devant de la scène. Cela rend en même temps une personne heureuse et calme, quelles que soient les intentions des autres lorsqu'elle fait quelque chose.
2. Demandez-vous
Lorsque l'envie s'installe, demandez-vous si cette jalousie est justifiée ou est-ce juste une supposition d'injustice ? Y a-t-il vraiment quelqu'un qui vous rend délibérément jaloux ou cela arrive-t-il parce que vous voyez trop de médias sociaux ? Réfléchissez à cela pour vous-même.
3. Faites-le détox numérique
La désintoxication numérique est bénéfique pour votre santé mentale Si l'envie vient de ce qui est vu sur les réseaux sociaux indépendamment de
Plate-forme quoi utiliser, il est peut-être temps de faire
détox numérique. Fixez-vous une heure pour ne pas regarder les médias sociaux pendant une journée. En outre, il peut également limiter la durée d'affichage des médias sociaux. Re-sélectionnez qui est « autorisé » à être vu sur les réseaux sociaux et ayez un impact positif.
4. Envie constructive
Fondamentalement, l'envie n'est pas toujours une mauvaise chose. Au lieu de cela, l'envie qui est abordée de manière constructive motive une personne à faire de meilleures choses. Cependant, veillez à ne pas laisser la jalousie dominer avec toutes les pensées négatives. Faites une pause et élaborez un plan réaliste sur la façon dont vous pouvez atteindre vos objectifs comme le font les envieux. C'est aussi simple que de regarder les gens devenir en meilleure santé en mangeant beaucoup de légumes, puis de commencer à faire des plans pour boire
smoothies tous les matins.
5. Comprendre vos propres capacités
L'envie surgit lorsque dans votre cœur vous sentez que vous ne pouvez pas réaliser ce que font les autres. Pour résoudre ce problème, faites l'inverse. Comprenez et soyez reconnaissant pour vos propres capacités afin de ne pas vous sentir jaloux quand quelqu'un est bon dans un domaine. Ainsi, cela semblera naturel quand il y a d'autres personnes qui excellent.
6. Arrêtez de comparer
La racine de l'envie est la tendance à comparer ce que les autres ont avec ce qu'ils n'ont pas. Lorsque vous commencez à comparer, ce qui semble le plus dominant est sûrement la défaite qui conduit à l'envie. Rappelez-vous que personne n'a tout. Peu importe à quel point quelqu'un est chanceux, il aura sûrement aussi des problèmes, des faiblesses et d'autres choses comme vous. L'habitude d'arrêter cette comparaison peut également rendre une personne plus reconnaissante.
7. Soyez un philanthrope
Aider les autres peut apporter du bonheur en soi. Ce n'est pas qu'un mythe, aider les autres peut vous rendre heureux. Il en va de même pour être philanthrope. Vous n'êtes pas obligé de donner de la richesse, mais vous pouvez aussi donner du talent, du temps ou de l'énergie à d'autres personnes. Faire ce bien fera que quelqu'un ne donnera plus d'ouverture à l'émergence de l'envie. Plus vous consacrerez de temps à aider les autres, plus votre cœur se sentira significatif et vous ne vous sentirez pas facilement jaloux des autres. [[article-lié]] L'envie peut garder une personne emprisonnée, occupée avec ses pensées négatives. Au lieu de cela, l'envie vous empêche de progresser car elle est dominée par de mauvaises pensées. Au lieu de vous ennuyer avec une envie sans fondement, il est préférable d'essayer certaines des étapes ci-dessus pour vous débarrasser de l'envie.
La désintoxication numérique est bénéfique pour votre santé mentale Si l'envie vient de ce qui est vu sur les réseaux sociaux indépendamment de Plate-forme quoi utiliser, il est peut-être temps de faire détox numérique. Fixez-vous une heure pour ne pas regarder les médias sociaux pendant une journée. En outre, il peut également limiter la durée d'affichage des médias sociaux. Re-sélectionnez qui est « autorisé » à être vu sur les réseaux sociaux et ayez un impact positif. 
Aider les autres peut apporter du bonheur en soi. Ce n'est pas qu'un mythe, aider les autres peut vous rendre heureux. Il en va de même pour être philanthrope. Vous n'êtes pas obligé de donner de la richesse, mais vous pouvez aussi donner du talent, du temps ou de l'énergie à d'autres personnes. Faire ce bien fera que quelqu'un ne donnera plus d'ouverture à l'émergence de l'envie. Plus vous consacrerez de temps à aider les autres, plus votre cœur se sentira significatif et vous ne vous sentirez pas facilement jaloux des autres. [[article-lié]] L'envie peut garder une personne emprisonnée, occupée avec ses pensées négatives. Au lieu de cela, l'envie vous empêche de progresser car elle est dominée par de mauvaises pensées. Au lieu de vous ennuyer avec une envie sans fondement, il est préférable d'essayer certaines des étapes ci-dessus pour vous débarrasser de l'envie.
