En tant qu'humains, nous sommes souvent indifférents et ne nous soucions pas de voir d'autres personnes en difficulté. Même ainsi, pas mal de gens détestent aussi quand ils voient les autres souffrir ou souffrir. Non seulement ils ont eu le cœur brisé, mais ces personnes ont alors eu l'envie d'alléger leur fardeau en apportant de l'aide. Cette action est une forme de compassion.
Qu'est-ce que la compassion ?
Littéralement, la compassion signifie l'attitude qui survient lorsque vous partagez la souffrance d'une autre personne et que vous êtes amené à la soulager. Contrairement à l'empathie, qui renvoie à l'émotion seule, cette attitude s'accompagne d'un désir d'aider. En plus de le montrer aux autres, il est important que vous appliquiez cette attitude à vous-même. Avec compassion, cela signifie que vous êtes plus capable d'accepter les choses de manière positive. Cela facilitera certainement l'atteinte du bonheur et de la satisfaction dans la vie.
Avantages de la compassion pour la santé
La compassion améliorera la qualité de vos relations avec les autres.Vous pouvez tirer de nombreux avantages de l'application de la compassion dans votre vie quotidienne. Ces bienfaits peuvent être ressentis physiquement, mais aussi pour la santé mentale. De plus, la qualité des relations avec les autres s'améliore. Selon les recherches, la compassion rend les relations avec les autres plus significatives. De plus, cette attitude peut également accélérer le processus de rétablissement lorsque vous êtes malade, et même prolonger votre vie parce que vous traitez tout de manière positive.
Comment développez-vous l'auto-compassion ?
Pour certains, appliquer une attitude de compassion dans leur vie quotidienne peut être difficile. Voici quelques conseils que vous pouvez faire pour vous aider à ancrer cette attitude en vous :
1. Appliquez-vous d'abord
L'auto-compassion peut vous aider à gérer les problèmes de manière plus positive.Avant d'appliquer cette attitude aux autres, apprenez à l'appliquer d'abord à vous-même. Les personnes qui sont compatissantes envers elles-mêmes ont tendance à avoir une plus grande motivation, satisfaction et bonheur dans la vie. De plus, cette attitude vous rend également plus apte à gérer et à réagir de manière positive aux événements stressants de la vie. En conséquence, votre risque de souffrir d'anxiété et de dépression diminuera.
2. Mettez-vous à la place de quelqu'un d'autre
Pour cultiver une attitude de compassion, essayez de vous positionner comme une autre personne, en particulier ceux qui sont en détresse et en souffrance. Imaginez à quel point il est difficile pour ces personnes de faire face à leurs problèmes. Progressivement, votre empathie émergera et se transformera en compassion.
3. Gardez votre attitude
Garder votre attitude devant les autres est une forme de compassion. Avant de parler, pensez toujours aux mots qui sortiront de votre bouche. Ne laissez pas ces mots blesser le cœur des autres et vous faire regretter. Faites également des choses simples comme ne pas détourner le regard de votre téléphone lorsque quelqu'un d'autre vous parle ou vous remercie après avoir obtenu de l'aide. Bien que cela semble simple, cela peut signifier beaucoup pour les autres.
4. Respectez la vie privée des autres
Donner de l'aide lorsque les autres sont en difficulté est une forme de compassion. Cependant, lorsque la personne ne veut pas de votre aide, arrêtez-vous et respectez sa vie privée. Dites simplement que vous restez derrière quand il a besoin d'aide. Si quelqu'un qui éprouve des difficultés partage son problème avec vous, assurez-vous de ne pas bavarder ou de ne pas le transmettre à d'autres personnes. Quand ils ne veulent pas parler, ne les forcez pas à le faire.
5. Faire le bien sans rien attendre en retour
Aider les gens sincèrement mettra en pratique votre compassion.Quand d'autres sont en difficulté, donnez de l'aide. Assurez-vous de le faire sincèrement sans rien attendre en retour. Avec cette attitude, l'autre personne se sent heureuse d'être aidée et vous obtenez la satisfaction intérieure de réussir à lui redonner le sourire. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
La compassion est une attitude de partage de la souffrance vécue par les autres et d'être poussé à alléger leur fardeau en apportant une assistance. Cette attitude améliore non seulement les relations avec les autres, mais profite également à la santé physique et mentale. Pour discuter davantage de la compassion et de la façon de l'inculquer les uns aux autres, demandez directement à votre médecin sur l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.
La compassion améliorera la qualité de vos relations avec les autres.Vous pouvez tirer de nombreux avantages de l'application de la compassion dans votre vie quotidienne. Ces bienfaits peuvent être ressentis physiquement, mais aussi pour la santé mentale. De plus, la qualité des relations avec les autres s'améliore. Selon les recherches, la compassion rend les relations avec les autres plus significatives. De plus, cette attitude peut également accélérer le processus de rétablissement lorsque vous êtes malade, et même prolonger votre vie parce que vous traitez tout de manière positive. 
L'auto-compassion peut vous aider à gérer les problèmes de manière plus positive.Avant d'appliquer cette attitude aux autres, apprenez à l'appliquer d'abord à vous-même. Les personnes qui sont compatissantes envers elles-mêmes ont tendance à avoir une plus grande motivation, satisfaction et bonheur dans la vie. De plus, cette attitude vous rend également plus apte à gérer et à réagir de manière positive aux événements stressants de la vie. En conséquence, votre risque de souffrir d'anxiété et de dépression diminuera. 
Aider les gens sincèrement mettra en pratique votre compassion.Quand d'autres sont en difficulté, donnez de l'aide. Assurez-vous de le faire sincèrement sans rien attendre en retour. Avec cette attitude, l'autre personne se sent heureuse d'être aidée et vous obtenez la satisfaction intérieure de réussir à lui redonner le sourire. [[Article associé]] 
