Le noni ou noni est un arbre qui pousse en Asie du Sud-Est, à Tahiti, à Hawaï, en Australie et en Inde. Les bienfaits du noni sont connus depuis l'Antiquité. Ce fruit est souvent utilisé en médecine traditionnelle dans ces régions. En plus du fruit, les feuilles, l'écorce et les racines du noni sont également souvent utilisées comme ingrédients dans les herbes médicinales traditionnelles. [[Article associé]]
Contenu nutritionnel du fruit de noni
Le manque de fruit de noni est un arôme et un goût désagréables. En conséquence, rarement quelqu'un peut manger ce fruit directement. Le noni est généralement pressé et mélangé avec du sucre et d'autres fruits pour masquer l'arôme et lui donner un meilleur goût. Dans 100 ml de jus de fruit de noni, contenait les nutriments suivants :
- Calories : 47.
- Glucides : 11 grammes.
- Protéines : moins de 1 gramme.
- Matières grasses : moins de 1 gramme.
- Sucre : 8 grammes.
- Diverses vitamines, telles que la vitamine C, B7 (biotine), B6 (folate) et E.
- Divers minéraux, tels que le magnésium, le potassium et le calcium.
Le jus de noni contient également de nombreux antioxydants et vitamines, les principaux étant le bêta-carotène, les iridoïdes, la vitamine C et la vitamine E. Ces antioxydants préviennent les dommages aux cellules du corps causés par les radicaux libres. Le corps a besoin d'antioxydants et de radicaux libres en quantité équilibrée pour atteindre des conditions de santé optimales.
Lisez aussi: 10 Bienfaits du Noni Les feuilles ne sont pas moins bonnes que le fruitLes bienfaits du noni pour la santé
En fait, davantage de recherches sont nécessaires pour garantir l'efficacité et les avantages du noni pour la santé. Même ainsi, les scientifiques soupçonnent que les avantages de ce fruit proviennent de sa teneur en antioxydants. [[articles liés]] Voici une série d'avantages du fruit de noni ou du fruit du rythme qui ont fait l'objet de recherches médicales :
1. Améliorer la capacité du système immunitaire du corps
Le jus de fruit de noni contient beaucoup de vitamine C. Dans 100 ml de jus de fruit de noni à lui seul, il offre déjà environ 33 % de l'apport quotidien recommandé en vitamine C. Cette vitamine aide le système immunitaire du corps à fonctionner en protégeant les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres et les toxines des polluants de l'environnement. Les antioxydants, tels que le bêta-carotène, contenus dans le noni contribuent également à augmenter la capacité du système immunitaire à lutter contre les maladies. D'après une étude de Trusted Source, les personnes en bonne santé qui consommaient 330 ml de jus de noni chaque jour ont connu une activité accrue de leurs cellules immunitaires et une diminution du stress oxydatif qui endommage les cellules.
2. Réduire Symptômes d'infection et d'inflammation chez les gros fumeurs
Sur la base d'un certain nombre d'études scientifiques, il existe un groupe qui ressent vraiment les bienfaits du fruit du rythme, à savoir les fumeurs. Dans le groupe des gros fumeurs qui souffrent de maladies infectieuses ou inflammatoires chroniques, la consommation de jus de noni peut réduire les symptômes de la maladie. Mais cela ne signifie pas que la consommation de fruit de noni peut automatiquement surmonter l'impact du tabagisme sur la santé. Fumer est toujours mauvais pour votre corps.
3. Réduit potentiellement la douleur de l'arthrite
Depuis des siècles, le fruit de noni est utilisé en médecine traditionnelle comme analgésique. Certaines recherches scientifiques actuelles semblent soutenir cela. Dans une étude, on a demandé à un groupe de personnes atteintes d'arthrite dégénérative de la colonne vertébrale de boire 15 ml de jus de noni deux fois par jour pendant un mois. En conséquence, ils ont déclaré que la douleur causée par l'arthrite était considérablement réduite. Même jusqu'à 60% des participants ont admis que leur douleur au cou s'était atténuée. Les bienfaits du fruit de noni ont également été ressentis par le groupe de personnes souffrant d'arthrose qui ont reçu 89 ml de jus de fruit de noni chaque jour. Après 90 jours, ils ont admis qu'il y avait une réduction des niveaux de douleur et de la fréquence d'apparition des symptômes de l'arthrose. La douleur ressentie par les personnes arthritiques est causée par une inflammation. On pense que le jus de noni est capable de surmonter la douleur en réduisant l'inflammation et en éliminant les radicaux libres.
4. Aide à augmenter l'endurance dans l'activité physique
L'un des avantages du noni pour les habitants des îles du Pacifique est d'augmenter l'endurance physique. Les indigènes des îles du Pacifique pensent que la consommation de noni peut aider à maintenir l'endurance physique des pêcheurs lors de longs voyages. Les résultats de plusieurs études scientifiques ont soutenu cette croyance. L'étude a été menée sur des coureurs de fond qui ont consommé 100 ml de jus de noni par jour pendant trois semaines. Les résultats ont montré que leur endurance physique a augmenté de 21%. On pense que les avantages du fruit de noni pour l'endurance physique proviennent de ses antioxydants qui réduisent les dommages aux tissus musculaires qui se produisent généralement lorsque nous faisons de l'exercice.
5. Réduire la fièvre
Traditionnellement, les feuilles de noni sont également souvent utilisées comme fébrifuge. Pour pouvoir obtenir ces avantages, consommez des feuilles de noni fraîches qui ont été prises d'eau ou traitées de cette manière. Il n'y a eu aucune recherche qui prouve les avantages des feuilles de noni pour le traitement de la fièvre, vous devez donc être prudent lorsque vous l'utilisez.
6. Utilisé comme phytothérapie
Dans la culture de la médecine traditionnelle, on pense que le jus de noni est efficace pour surmonter les troubles digestifs (tels que la constipation et la diarrhée), les infections cutanées et les aphtes. Une décoction de feuilles de noni peut également être appliquée sur la peau pour accélérer la cicatrisation des plaies. Le jus de noni est connu pour contenir beaucoup de vitamines, de minéraux et d'antioxydants, qui aident à prévenir les dommages aux cellules du corps. Ses propriétés anti-inflammatoires sont également souvent saluées par les fabricants de plantes médicinales.
7. Surmonter l'hypertension
Le noni peut-il traiter l'hypertension artérielle ? On pense que le fruit de noni est efficace pour abaisser la pression artérielle car il contient de la scopolétine qui régule la pression artérielle. Sans surprise, ce fruit de noni peut être une solution pour ceux d'entre vous qui souhaitent abaisser l'hypertension artérielle naturellement ou sans médicaments chimiques. Buvez quatre onces de jus de noni (
Noni tahitien) tous les jours pendant un mois peut aider à réduire la tension artérielle.
8. Maintenir le taux de cholestérol dans le sang
De nombreuses études indiquent que l'extrait de fruit de noni est utile pour réduire les taux de mauvais cholestérol (LDL) et de triglycérides dans le sang, il est donc bon pour prévenir l'accumulation de cholestérol. Les avantages de ce fruit de noni peuvent prévenir les maladies cardiovasculaires, telles que les accidents vasculaires cérébraux, pour favoriser la santé cardiaque.
9. Abaisse la glycémie
Un autre avantage du fruit de noni est qu'il peut abaisser le taux de sucre dans le sang dans le corps et le maintenir stable. L'avantage est qu'il peut prévenir l'apparition du diabète de type 2 et maintenir un corps sain.
10. Maintenir un poids stable
La capacité du fruit de noni à réduire le cholestérol et les graisses et à augmenter le métabolisme est utile pour maintenir un poids corporel stable. La recherche montre que le noni peut prévenir l'obésité s'il est consommé en conjonction avec un mode de vie sain, comme faire de l'exercice et suivre un régime.
A lire aussi : Bienfaits du fruit de noni pour les hommes qui sont rarement connusEffets secondaires de la consommation excessive de fruits de noni
Manger trop de fruits de noni peut causer un certain nombre de problèmes de santé, comme un excès de potassium ou une hyperkaliémie. Des niveaux élevés de potassium dans le sang peuvent déclencher des crises cardiaques et même la mort. Si vous consommez du fruit de noni comme remède à base de plantes, vous devriez d'abord consulter directement votre médecin. Vous ne devez pas consommer de fruit de noni si vous êtes dans les conditions suivantes :
1. Avoir des problèmes rénaux
Comme mentionné ci-dessus, la teneur élevée en potassium du fruit de noni peut aggraver le travail des reins et causer des dommages à ces organes.
2. Avoir des problèmes avec le foie
Il a également été mentionné ci-dessus, la consommation régulière de jus de noni ou de fruits transformés peut endommager le foie. Vous devez également éviter de consommer du noni si vous prenez des médicaments contre les maladies du foie.
3. Prenez des médicaments pour abaisser la tension artérielle
Certains médicaments hypotenseurs peuvent augmenter simultanément le taux de potassium dans le sang. En d'autres termes, augmenter la dose de potassium par la consommation de jus de noni ne fera que rendre votre corps en excès de potassium.
4. Prendre d'autres médicaments
Évitez de consommer du noni lorsque vous prenez d'autres médicaments, tels que la warfarine. Ce médicament est destiné à ralentir la coagulation du sang, mais la consommation de fruit de noni a le potentiel de réduire l'efficacité du médicament. Le fruit de noni doit également être évité lorsque vous prenez des médicaments diurétiques. Ce médicament produit également généralement une certaine quantité de potassium qui est libérée dans le corps, de sorte que la consommation de fruit de noni ne fera qu'augmenter le niveau élevé de potassium dans le sang.
Message de SehatQ
Compte tenu des bienfaits extraordinaires du fruit de noni ci-dessus, il n'est pas impossible que vous souhaitiez le consommer. Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de l'essayer. Surtout si vous avez certaines conditions médicales. Si vous souhaitez consulter directement un médecin sur les bienfaits du pace ou du noni pour la santé, vous pouvez
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